Наталья, привет!
Zahabia писал(а):Давно здесь не была, сегодня заглянула проведать старых знакомых)))) я в восхищении от Лары, Татьяны ( Stellay).
Татяна большой молодец, в целом вес сбрасывает. Я не очень справилась с удержанием, но особо не жалуюсь, надежду весить меньше не теряю, даже более того, верю, что так и будет!
Zahabia писал(а): Очень жаль что ничего не получилось у Анны ( Okassion), впрочем как и у меня. Вес мой нарастает в той же пропорции что и на МФ, но с точностью наоборот.
Ну эволюционно мы так уж устроены, что когда нашему организму перепадает побольше еды, он вместо того, чтобы угомониться, наоборот, хлеборезку ещё шире разевает, побольше старается жирка накопить непонятно для чего, зачем и куда ж ещё больше.
Zahabia писал(а):То гормоны от гинекологов, то гормонами лечат мои суставы, жор просто невообразимый, справится не могу.
Гормоны конечно грустно. Лучшее, что в этой ситуации можно сделать - это пытаться изо всех сил удержать вес. Похудеть уж точно не получится, самый верный выход - считать калории примерно на своей равовессной калорийности.
Zahabia писал(а):Для интереса посчитала сколько же я ем.....ну ооооочень много.... Третий день пытаюсь удержаться на 1946 ккал, удается с переменным успехом...
Какие 1946 ккал??? Маловато!!! Если вес порядка 110-115 кг, то равновесная д.б. около 2900 ккал, похудение д.б. примерно на калорийности 2500 ккал. Если учесть гормональные проблемы максимум на 300 ккал, то уже никак ниже 2200 калорийность быть не может, но тогда и похудение в режиме минус 400 г/в неделю не пойдёт, что опять таки говорит о том, что похудение должно быть на высокой калорийности.
Если не можешь начать ритмично худеть, то надо в первую очередь наладить питание на равновесной калорийности, добиться, чтоб вес не рос, а вот уже после этого замахиваться на сброс веса. Причём делать это надо максимально аккуратно, чтоб не набирать лишние кг в праздники и выходные дни.