stellay писал(а):Наташа, я на правильном питании ( утром салат из овощей - редис, шпинат, огурец, помидор, заправленный ряженкой и ещё каша или омлет ) 2 дня желудком маялась. Сегодня попробую на завтрак геркулес. Видимо овощи с утра мне не идут.
Я уже давно не ем утром салаты, да и фрукты тоже, даже воду с лимоном не пью, ну разве что иногда после гуляний в охотку разочек могу побаловаться водой с лимоном.
В интернете полно инфы про овощи с утра:
Кислоты, которые присутствуют в свежих овощах, могут вызывать раздражение слизистой желудка. Поэтому нельзя употреблять их натощак, в частности, людям с проблемами пищеварения.
К таким, нежелательным для употребления натощак овощам, относятся помидоры, огурцы, капуста, болгарский перец. Салаты лучше всего употреблять за обедом или ужиномКстати, среди моих знакомых было ЧП со свежевыжатыми соками вместо завтрака, два месяца употребления закончились больничкой...
И подруге моей плохо было после капустной диеты, закончилось всё удалением жёлчного.
А с запорами и отёками организм по мере правильного питания и сброса веса сам справится, но пока иногда надо обязательно ему помогать. Быстро эту проблему не решить...