Zahabia писал(а):В общем отдых удался, впервые в жизни мне удалось не привезти с курорта дополнительные кг, а приехать с отвесом в -2 кг. Думаю что этому способствовала физическая нагрузка, бассейн и ходьба по гористой местности. Немного окрепли ноги, слегка уменьшилась боль в суставах.
Очень круто! Продолжай активничать в меру, организм будет тебе благодарен. Отвес для 7-10 дней явно не фунтовский, но думаю, это в том числе уменьшение отёчности.
Zahabia писал(а): Появилась надежда что может быть у меня есть возможность сбросить ещё несколько кг, даже после гормональной терапии?
Гормоны несколько снижают УОО и повышают аппетит, мы к сожалению, не состоянии с этим справится. Теоретически можно снижать/держать вес и при гормональной терапии, вот практически мало у кого это получается. Даже более того, просто удержать вес после похудения могут только единицы.
Zahabia писал(а):Пока продолжаю питаться как в отеле, три раза без перекусов.
Если нет медицинских показаний по диете, это наилучший вариант питания. Кстати, частое дробное питание придумали как раз бодибилдеры, чтоб за день съедать больше еды.