Дневник Zahabia

[Zahabia]

Людиииии, у кого есть опыт снижения холестерина безмедикаментозным способом прошу помочь!!!!

[LadyVengeance]

Людиииии, у кого есть опыт снижения холестерина безмедикаментозным способом прошу помочь!!!!

Наталья, привет! У меня холестерин повысился на белковой диете. Когда добавила больше каш, уменьшила белки и снизила вес, всё нормализовалось.
В последний раз при сдаче анализов, они потребовали, чтоб последний ужин был в шесть вечера и только кашей без масла. Я раньше так жёстко не диетила перед сдачей анализов и было всё нормально, что-то они сильно перестраховываются с этим показателем. Так что этой весной на холестерин у меня не взяли из-за несоблюдения диеты...

[Zahabia]

Ой как же я сразу не проанализировала, ведь накануне сдачи анализа у меня были шашлыки!!!! Причем последний прием в 19.30 . Точно!Это тоже могло сказаться. Как же я сразу не догадалась, Лара, спасибо что навела на умную мысль. Всегда поражаюсь твоему таланту все анализировать!
И каши! Да, я добавлю каши и овощи, это тоже снизит.
Где то когда то читала, что еще как то снижают чесноком и лимоном, их как то с чем то настаивают и принимают каплями, Гугл мне в помощь.

[Occasion]

Люпус ,спасибо за разъяснения.
Ну нет, я в дневнике не косячу, есть все же опыт его ведения. Чай без сахара если что. Посмотрим как пойдет на 1700 (эту неделю все равно на 1600 добуду)

[LadyVengeance]

Ой как же я сразу не проанализировала, ведь накануне сдачи анализа у меня были шашлыки!!!! Причем последний прием в 19.30 . Точно!Это тоже могло сказаться.

100% шашлыки сыграли свою роль. Пересдай обязательно, чтоб уже не сомневаться.

[Zahabia]

Всех с праздником Великой Победы!!!Ура!! Ура!!! Ура!!! Всем счастья, добра и мирного неба над головой!!!!

[bugivugi]

ураааааааа!

[Zahabia]

Наконец то я все же решилась отчитаться за прошедшую неделю. Она для меня была не плохой в смысле потери веса. Возможно он так хорошо ушел из за того что были проблемы со здоровьем и пришлось полежать в больнице.
Итак план 2050 ккал
1.05 - 106.9 - больница
2.05 - 107.2 - больница
3.05 - 106.9 - 2041 ккал
4.05 - 106.2 - 1991 ккал
5.05 - 106.6 - 2055 ккал
6.06 - 107.2 - 2014 ккал
7.05 - 106.7 - 2248 ккал
СВН - 106.9
СКН - 2070
За неделю ушло -900 гр.
План на след неделю 2170 ккал

Назначили гармоничную терапию, боюсь что это скажется на моем весе. Пока особо не заметно, но аппетит дает о себе знать, и мне явно не хватает углеводов. Приходится восполнять , из за чего остается мало калорий на нормальную еду. Что то надо с этим делать. Наверное добавлю каши.

[Zahabia]

На улице сырость, серость, холод. Ужасно противная погода, устали мерзнуть, дома постоянно включаем на ночь отопление, на работе обогреватель. На огороде кроме лука и моркови ничего еще не посажено и не известно какое будет лето, может вообще смысла нет что то сажать. Весь рынок заполнен рассадой, никто ничего не покупает. Климат изменился, появились какие то ужасные ветра, аж с ног сдувает. Причем заметила, что это не только в России, так же мерзнет Украина и Молдова.

[LadyVengeance]

Наталья, привет! Не очень у тебя праздники получились... Не переживай из-за гормонов, если вдруг повлияют на обменку, то МФ отследит и скорректирует. Главное - справится с аппетитом, иногда при гормонах он повышается, но тут уже себя придётся мотивировать.