bugivugi писал(а):ну вот закончу я курс обучения. смогу худеть кума брата свата, с сертификатом. но похудеть возможно, когда человек сам придет к этому осознанно, постепенно и с должной мотивацией, вероятно даже опытом похудения. считать калории всего положенного в рот - из-под палки неэффективно )
Иногда считают за нас. Армия, санаторий, ДО, тюрьма, готовые рационы под заказ, или самостоятельная готовка по рецептам. Лучше когда это связано с ограничением свободы покупать еду сверх. Как скажем в армии или ДО со строгим режимом. Все это идеальный вариант МФ. Притом основной рацион считать не обязательно и незачем даже знать, сколько там ккал (но считать технолог обязан всегда, и строго следить, хотя у них тоже спущенные сверху готовые рационы, что-то вроде ЛЕГО получается). А все вариации по МФ идут в + или - от основного рациона. Это прекрасно понимал диетолог Жолондз, притом додумался когда курировал курсантов в военном училище. Казенная столовая + буфет за свои деньги. И ему пришла в голову мысль, что если на казенном рационе курсант худеет, то хорошо бы ему в буфете подпитываться конфетами, а если набирает вес, то конфеты исключаются строго-настрого. Отчего-то логического заключения, что если на казенном рационе набираешь, то из основного рациона надо исключать скажем кусок белого хлеба или стакан киселя и т.п., не сделал. Видно время МФ еще не подошло, его бы не поняли. Не раз уже давался совет людям, отчаявшимся похудеть на МФ (!) и разуверившимся в нем. Совет таков: строгий рацион на неделю в пределах средней своей калорийности (притом тут можно проявить фантазию и выдумать что пожелается)), а к нему в + или - строго дозированные бутерброды с маслом и/или сыром. Т.е. изобрести рецепт бутера в 100 ккал, и при чрезмерном похудении на неделю бутер добавить, а при недостаточном бутер убавить. И так до победного конца. Не работать такое просто не может, тут нет никаких источников погрешности.
НИКТО не клюнул. Что только подтверждает лишний раз, что у них никакой мотивации и не было. Была игра с целью – вот мне даже и МФ не помог, мне лучше толстой остаться.