CaraMia. Цифры и слова.

Re: CaraMia. Цифры и слова.

Сообщение CaraMia » 25 апр 2015, 11:36

Суббота. Отчет. 170 неделя МФ.
КАЛЬКУЛЯТОР МФ-2.
Выбранный режим: 0 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 55.85 кг
Типичный вес последней недели 55.80 кг
Недельное изменение веса -50 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1510 ккал (реком. калор. 1510)
Средняя калорийность последней недели 1600 ккал (реком. калор. 1600)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1580 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5


Мда... надеялась на повышение калорийности.
Вот моя неделя:
18 апреля: 55,7 кг / 1600 кКал
19 апреля: 55,7 кг / 1600 кКал
20 апреля: 55,7 кг / 1600 кКал
21 апреля: 55,5 кг / 1600 кКал
22 апреля: 55,7 кг / 1600 кКал
23 апреля: 55,9 кг / 1600 кКал
24 апреля: 56,1 кг / 1600 кКал
55,5 55,7 55,7 55,7 55,7 55,9 56,1

Ручной расчет чувствительнее к калорийности, убедилась за 3 года. И нервы у меня не бесконечны.
4 недели прошло. Со следующей распрощаюсь с калькулятором, похоже.

Пойду писать отчет. -)
Елена
- 14,1 кг с МФ.
Аватара пользователя
CaraMia
Человек года, Домашний диетолог
 
Сообщения: 710
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 19:46

Re: CaraMia. Цифры и слова.

Сообщение Lupus » 25 апр 2015, 14:26

CaraMia писал(а):Суббота. Отчет. 170 неделя МФ.
КАЛЬКУЛЯТОР МФ-2.
Выбранный режим: 0 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 55.85 кг
Типичный вес последней недели 55.80 кг
Недельное изменение веса -50 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1510 ккал (реком. калор. 1510)
Средняя калорийность последней недели 1600 ккал (реком. калор. 1600)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1580 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5


Мда... надеялась на повышение калорийности.

А он и повысил. Посчитай сколько прибавилось от средней за 2 недели. И это за отвес 50 г.
Lupus
 
Сообщения: 972
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 08:37

Re: CaraMia. Цифры и слова.

Сообщение CaraMia » 26 апр 2015, 14:50

Да я посчитала -))) Сама себе бы повысила на 100, не на 30.
Нееее, не жалуюсь.
Только вот... реагирую на луну сильно, и все привесы с ней связаны.
В ручном режиме удавалось подняться выше в промежутках, потом в новолуние/полнолуние падаю в 1530-1580.
А калькулятор практически не поднял в промежутке. Сейчас вес начнёт расти, и он меня вообще утопит.
Елена
- 14,1 кг с МФ.
Аватара пользователя
CaraMia
Человек года, Домашний диетолог
 
Сообщения: 710
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 19:46

Re: CaraMia. Цифры и слова.

Сообщение Lupus » 26 апр 2015, 16:29

CaraMia писал(а):Да я посчитала -))) Сама себе бы повысила на 100, не на 30.
Нееее, не жалуюсь.
Только вот... реагирую на луну сильно, и все привесы с ней связаны.
В ручном режиме удавалось подняться выше в промежутках, потом в новолуние/полнолуние падаю в 1530-1580.
А калькулятор практически не поднял в промежутке. Сейчас вес начнёт расти, и он меня вообще утопит.

Не буду настаивать. Проверь на практике. Ручной подсчет у тебя в самом простом варианте +/- 100 ккал работал великолепно, это да. Только не делай скоропалительных выводов.
Lupus
 
Сообщения: 972
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 08:37

Re: CaraMia. Цифры и слова.

Сообщение CaraMia » 26 апр 2015, 20:08

Lupus писал(а):Не буду настаивать. Проверь на практике. Ручной подсчет у тебя в самом простом варианте +/- 100 ккал работал великолепно, это да. Только не делай скоропалительных выводов.

Нет-нет, для выводов мало данных. Всего месяц прошел. Продолжу с калькулятором. Посреди лета всё равно получится перерыв.
Елена
- 14,1 кг с МФ.
Аватара пользователя
CaraMia
Человек года, Домашний диетолог
 
Сообщения: 710
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 19:46

Re: CaraMia. Цифры и слова.

Сообщение CaraMia » 02 май 2015, 10:37

Суббота. Отчет. 171 неделя МФ.
КАЛЬКУЛЯТОР МФ-2.
Выбранный режим: 0 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 55.80 кг
Типичный вес последней недели 56.21 кг
Недельное изменение веса 410 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1600 ккал (реком. калор. 1600)
Средняя калорийность последней недели 1583 ккал (реком. калор. 1580)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1490 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5


На этой неделе впервые на МФ честно говорю себе утром отчетного дня, что соблюдать калорийность не буду. И гори оно. Выше 1600 постараюсь не перебрать.
Когда три года назад с 1600 разгонялась, пару недель было сложно, потом привыкла есть как человек. И 1490 - спасибо, не надо. Качели свои знаю, вес падает, на 1510-30 организм совсем зажимается, и вытаскивать его с месяц. Нунафиг.
Елена
- 14,1 кг с МФ.
Аватара пользователя
CaraMia
Человек года, Домашний диетолог
 
Сообщения: 710
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 19:46

Re: CaraMia. Цифры и слова.

Сообщение Lupus » 02 май 2015, 13:51

CaraMia писал(а):Суббота. Отчет. 171 неделя МФ.
КАЛЬКУЛЯТОР МФ-2.
Выбранный режим: 0 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 55.80 кг
Типичный вес последней недели 56.21 кг
Недельное изменение веса 410 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1600 ккал (реком. калор. 1600)
Средняя калорийность последней недели 1583 ккал (реком. калор. 1580)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1490 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5


На этой неделе впервые на МФ честно говорю себе утром отчетного дня, что соблюдать калорийность не буду. И гори оно. Выше 1600 постараюсь не перебрать.
Когда три года назад с 1600 разгонялась, пару недель было сложно, потом привыкла есть как человек. И 1490 - спасибо, не надо. Качели свои знаю, вес падает, на 1510-30 организм совсем зажимается, и вытаскивать его с месяц. Нунафиг.

Ну и правильно. Причина отчего вес рос прояснится со временем. Переждать надо в тихой гавани.
Lupus
 
Сообщения: 972
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 08:37

Re: CaraMia. Цифры и слова.

Сообщение CaraMia » 02 май 2015, 19:38

Еда всегда похожа. Завтрак и ужин - изо дня в день те же продукты, только лишь их вес чуть разный, обед - разный, да.
Я знаю отчего рос. Луна. Второй раз будет расти через пару недель.
Раньше калорийность в паузах поднималась, вес падал, потом вес растёт, калорийность падает. Так и жила. Калькулятор же в "падении веса" нифига не прибавил, понизил. И в росте веса понизил снова. Т.е. поощряет пол-пряником, зато кнутом от всей души и до костей.
1490 - это очень мало, тем более вес падал бы всё равно.
Да и я на поддержании. При похудении на 1600-1700 сидела, а тут...

Короче, держать не буду. И это окажется снова будто в ручном режиме сижу.
Елена
- 14,1 кг с МФ.
Аватара пользователя
CaraMia
Человек года, Домашний диетолог
 
Сообщения: 710
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 19:46

Re: CaraMia. Цифры и слова.

Сообщение CaraMia » 02 май 2015, 19:39

Lupus писал(а):Переждать надо в тихой гавани.

В Голодной гавани :D
Елена
- 14,1 кг с МФ.
Аватара пользователя
CaraMia
Человек года, Домашний диетолог
 
Сообщения: 710
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 19:46

Re: CaraMia. Цифры и слова.

Сообщение Lupus » 03 май 2015, 13:25

Еще есть вариант 10 недель в режиме +100. Цена вопроса 1 кг, калории подскочат ~ 300 ккал. Потом опять удержание, когда все успокоится - убрать прилипший килограмм (и то, если прилипнет). Или уж враз 5 недель на +200.
Lupus
 
Сообщения: 972
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 08:37

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 60

cron