CaraMia » 15 апр 2017, 12:28
Отчет
Калькулятор МФ-2
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 60.54 кг
Типичный вес последней недели 60.51 кг
Недельное изменение веса -30 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1723 ккал (реком. калор. 1620)
Средняя калорийность последней недели 1530 ккал (реком. калор. 1530)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1530 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5
Разошлись недели. В прошлый раз посчитал 60,55, сейчас 60,54. Два раза пересчитывала и всё равно. Ладно. Результат не изменился бы.
--------------
А вообще... проанализировала последний год. Несмотря на режим -200 вес потихоньку растет (+2 кг за год), а калорийность падает.
При этом соблюдаю калории точно каждый день, перебор только в новый год. Другие режимы пробовать боюсь уже. Минусовые не пойдут, я проверяла. Плюсовые и удержание добавят еще больше веса (проверяла тоже). Да, организм меняется, можно попробовать на "а вдруг пойдут". Не хочу гадать.
Как есть так есть.
Говорить "ах, я сама виновата, надо пересмотреть это, проверить там" - это плохие слова. Они подсаживают червяка вины намертво, заваливают психологическое состояние в ноль вообще.
Поэтому только с МФ. Продолжаю барахтаться, взбивать сметану.
Такие вот невеселые мысли после утреннего взвешивания.
Елена
- 14,1 кг с МФ.