Диетическая система "Минус фунт"

Хоть и с опозданием,пишу свой отчёт,который должен был быть в пнд
пнд 1726ккал - 53.5
втр 1719ккал - 53.4кг
срд 1805ккал - 53.4кг
чтв 1722ккал - 52.9кг
птн 1725ккал - 53.1кг
сбт 1711ккал - 53.1кг
вск 1728ккал - 54.1кг
Средняя калорийность предпоследней недели 1645ккал(план1772)
Средняя калорийность последней недели 1734ккал(1717)
Типичный вес предпоследней недели ? кг
Типичный вес последней недели 53.4кг
недельное изменение веса -
Средняя калорийность следующей недели (1645+1734)/2=1689.5+100=1790ккал

иннуська1959 писал(а):Привет всем!Работаю этот месяц,читать и писать некогда.Лариса,фотки отличные,как всегда-хороша!

Инуська, спасибочки! Стройной я себя уже давно не чувствую , примерно где-то с 64кг и выше, зато чувствую себя очень даже сытой. Видимо стройность как аромат духов - говорят, что если это твой аромат, то после нанесения его не слышно, вот так и со стройностью, если нет чувства голода и чувства отощания, то многолетняя диетная практика и привычка вечно худеть уже тут как тут командуют - толстая, пора худеть. Ну ровно как и привычка иногда позволять себе отъедаться, вполне приятное занятие, не могу не отметить, ну только если живот не болит...

иннуська1959 писал(а):Средняя калорийность следующей недели (1645+1734)/2=1689.5+100=1790ккал

Да, примерно так и выходит. Идеальное у тебя поддержание калорийности, каждый раз восхищаюсь. Вот только вес скачет аж по кг, представляю как тебе не комфортно при таких скачках. У меня обычно на 1кг взлетает только после грандиозных перелётов, а у тебя ровненько всё так и такие колебания... обидно.

Lupus писал(а):Где-то месяцев 8 в сети распространяется от разных ников вот этот текст
http://otzovik.com/review_3692723.html
Текст явно заказной, но пугает своей правдоподобностью, тонко подмечены моменты на которые без знания особенностей можно и внимания не обратить, ну например что М. сильно оживилась когда услышала что пациентка голодает и стала рьяно ее от этого отговаривать. Подобное свойственно хронически голодным людям, дай на тему голода поговорить, ну и другие физиоподробности общения.

Я иногда по старой привычке захожу почитать сайт диетолога Людмилу Денисенко, у неё там много всего интересного про еду, много различных таблиц и приложений. Совершено недавно обнаружила её комментарии относительно "моих бывших" диет "Минус-60" и методики доктора Ковалькова. Ковалькова она мягко, но достаточно обширно покритиковала http://www.abcslim.ru/articles/1228/dieta-doktora-kovalkova/, мне особенно понравилось про отруби:
К 100 граммам отрубей в день за неделю не «привыкнет» ни один здоровый организм, а у людей со значительным избытком веса редко бывает абсолютное здоровье. А значит, обострения проблем ЖКТ, а так же запоры или, наоборот, поносы и вздутия кишечника – неизбежны. Кстати, и питание одними яблоками в течение дня работу кишечника не улучшит: отсутствие даже минимума жиров в каждый приём пищи ведёт к застою жёлчи в жёлчных путях, а желчь – это естественный стимулятор перистальтики кишечника.
А вот Мириманову диетолог Денисенко разнесла в пух и прах http://www.abcslim.ru/articles/409/dieta-60/:
Советы ...абсолютно безграмотные, что и неудивительно, ведь рекомендации составлял человек, далёкий от диетологии!

Всем привет! И даже на нашем форуме относительная тишина. Смена декораций привычной нам реальности - глобальное похудение к лету с приходом последнего вызвала изменение внутреннего состояния души...Душа поет и пахнет морем, по всей видимости кто-то уже отдыхает, кто-то потихоньку собирает чемоданы в отпуск. В общем среди худеющих временное затишье, фунты тоже подтянулись, а может ягоды консервируют.

Дион почил с миром, ждать уже нечего. Как и не было...

Я тоже дней на десять в июле собираюсь с доцей Турцию посетить. Эх, мне бы килограммчик хотя бы сбросить. Но пока 65,9 кг ( и то хорошо) , вчера был отдых от тренировок, калорийность нескромная - 1844 ккал ( план 1850).


Всем отличного дня!

Лара, доброго дня! У нас тепло второй день, а я болею. Тоже вирус подцепили, в выходные муж разболелся, а со вторника я. Но сад-огород не даёт отдыхать, все зарастает. Так что работаю, греюсь на солнышке, дома хуже лежать, нос совсем забивает.
В вк сделала фото, влезла в джинсы 30-го размера.
Ягодок у нас ещё нету, зелёные только. Ждём.

stellay писал(а):Лара, доброго дня! У нас тепло второй день, а я болею. Тоже вирус подцепили, в выходные муж разболелся, а со вторника я. Но сад-огород не даёт отдыхать, все зарастает. Так что работаю, греюсь на солнышке, дома хуже лежать, нос совсем забивает.
В вк сделала фото, влезла в джинсы 30-го размера.
Ягодок у нас ещё нету, зелёные только. Ждём.

Танечка, привет! Поздравляю с джинсами, это круто! Интересно посмотреть на фотку, но я в контакт не захожу... у нас никто не заходит... заговор что-ли... Ещё муж меня напугал, что если меня на таможне завернут домой, то он поедет без меня отдыхать.
Украинские пользователи российских соцсетей, которые будут обходить блокировку, могут в будущем иметь проблемы с выездом из страны...
Уже написаны поисковые роботы (пауки), которые будут индексировать страницы "ВКонтакте" на свежую активность после полной блокировки провайдерами.
Как-то так...

И всем доброго утра пятницы! Вот пожалуй осознание, что пятница на сегодня самое приятное событие.
У нас разве что не мороз... сегодня с утра +10...

Вчера оделась совсем не по погоде и серьёзно замёрзла. Уже было совсем забыла про свою простуду, а тут пол дня хлюпала носом, затем одолела меня вселенская усталость и в гости пожаловал дурной аппетит... как обычно при плохом самочувствии.
Но ничего, в калории я уложилась 1851 ккал ( план 1850) и вес немножко сполз - 65,8 кг, но всё равно я колбасистая, не нападает на меня летняя стройность. Может через недельку, когда наступит жара, процесс пойдёт веселее, очень хочу уже весить меньше 65 кг...

У меня желание ещё больше похудеть как про поездку в Париж... Какие-то прямо несерьёзные хотелки... Можно подумать, что один кг так уж принципиально важен.

Всем летнего настроения и солнечной погоды!

Ой, Лара, я просто писала с телефона, а там так неудобно фото вставлять. Сейчас сделаю свое фото в мой дневник. Еще мне приятно, что двое джинсов на меня налезли. Вторые светло-голубые.

Ларочка, привет!
Вес движется, выглядишь отлично! Просто умничка!
Насчёт соцсетей грустно, конечно, но что поделаешь - живём в эпоху перемен.
Надеюсь, хоть здесь нам общаться не запретят?

nmilona писал(а):Насчёт соцсетей грустно, конечно, но что поделаешь - живём в эпоху перемен.
Надеюсь, хоть здесь нам общаться не запретят?

Боже, спаси и сохрани... Думается мне, что со временем в верхах перебесятся и вернут соцсети в народ.

И всем субботний привет!
Суббота, отдыхать охота.
Вес ничего так себе, на фоне разбушевавшегося аппетита ведёт вполне пристойно: сегодня 65,7 кг, калорийность как всегда УХ - 1847 ккал ( план 1850). Сегодня/завтра ожидаю привес в 300-400г из-за алкоголя и смещения еды на ужин, в общем всё как обычно, разве что жду лета по погоде. Пока ещё не так уж и тепло, как хотелось бы, и откровенно печально от постоянно пасмурного неба.

Всем отличного отдыха!

Кстати, убило меня наповал Новый селфи-тренд: фото с голыми ягодицами на фоне пейзажей

Привет, Ларочка! Как я рада вернуться! Ты смотрю ягодками тоже балуешься?
Тренд селфи просто убил. С каждым годом все печальнее и печальнее.

И.. я конечно не знаю, кто эти люди по профессии, но, надеюсь, они в курсе, что работодатели при приеме на работу смотрят фейсбук?