Диетическая система "Минус фунт"

Ленусечка писал(а):Привет! Со Старым Новым годом!

LadyVengeance писал(а):Очень надеюсь, что до следующих праздников (февраль-март) я как-нибудь с этим привесом разберусь.

"И вечный бой. Покой нам только снится." Прям девиз нашей похудальческой жизни...

Ленусечка, привет! Спасибочки! Я старый Новый Год, впрочем как и Китайский Новый Год, как и Еврейский не праздную. У меня и так находится 1000 поводов прибухнуть и закусить, я наоборот "партизаню" - стараюсь при случае поменьше съесть и лишний раз не выпить.

И всем привет!

Вроде как с новогодним привесом уже почти расправилась ( сошли отёки разгульного образа жизни):

19.01.21 СКН 1833 ккал ТВН 71,67 кг(-730) ФА-604 ккал 12,5 т.шагов БЖУ-82,87,160

Может удастся до следующего захода сбросить килограммчик. По сути, как ни крути , всё упирается в калории, а калории уже упираются в режим - если он есть, мы управляем калориями, если его нет калории управляют нами.

И чтоб там ни говорили про важность баланса калорий, а худеть на 300г тортиков в день я до сих пор так и не училась. Тортики у меня всегда получаются поверх рациона, то же и с алкоголем.



Всем здоровья, отличного настроения и успехов в достижении целей!

Всем привет!

Писать абсолютно нет настроения. Папу после перелома бедра поставили на ноги, он стал самостоятельно ходить в ходунках, жизнь стала налаживаться. И вдруг ему резко стало очень плохо... какое-то сосудистое повреждение.

До того как папе стало плохо, мы решили провериться на наличие антител к коронавирусу. Думали съездить в отпуск, и в принципе, подхватить накануне поездки или во время не очень приятная перспектива. И несмотря на мой скептицизм в вопросе вируса у меня оказался положительный тест. До последнего я не думала, что моя затяжная простуда окажется коронавирусом, по крайней мере , все вокруг меня убеждали в том, что я сгущаю краски. Теперь пусть скажут спасибо, что я старалась максимально изолироваться и в случае контакта держать дистанцию и обязательно носить маску. Мы ж каждую неделю возили продукты и лекарства родителям и благодаря примитивным мерам защиты избежали огромных проблем. Вот так выглядит мой тест на антитела:


Но теперь это уже не имеет значения, судя по всему, мы никуда не поедем, не могу я бросить родителей в таком состоянии.

За компанию к тесту сдала общий анализ крови и холестерин.

С учётом обильного питания последние полтора месяца мои вечно низкие лейкоциты очень сильно подросли, почти до нормы и это несмотря на перенесенную корону.

А вот тортики, конфетки, алкоголь и периодическое переедание на новогодних праздниках подняли мне серьёзно холестерин , который и так у меня высоковат, почти на единицу. Так что я срочно с этим завязываю.

И отчёт за неделю:
26.01.21 СКН 1784 ккал ТВН 71,46 кг(-210) ФА-549 ккал 10,8т.шагов БЖУ-86,86,143

В принципе неплохо. С новогодним привесом уже точно расправилась.

Всем здоровья и радости!

Привет кому-нибудь!

Отчёт:
02.02.21 СКН 1770 ккал ТВН 71,33 кг(-130) ФА-565 ккал 12,0 т.шагов БЖУ-90,81,148

А на следующей неделе, если не удастся серьёзно снизить калорийность, будет привес. На меня напал впервые в жизни герпес, я пропустила неделю тренировок - вес снизился. Сейчас тренировки возобновила, мышцы здорово отекли и текущий вес рванул вверх.

Так что наверно я присоединюсь к нехудеющим и буду ото всех скрываться.

Хотя по факту, я уже настолько ровно питаюсь в будни и вполне регулярно косячу на выходных , что глобально мой вес уже никуда не сдвинется. Больше есть не привыкла, а меньше - не хватает силы воли и мотивации.

Всем здоровья и удачи в достижении целей!

Привет, Ларочка, рассмешила ну уж нет, куда мы без тебя?
Как дела у папы? Ты умница, что защищала их, пользуясь масками. У меня есть знакомая, которая заразила свою свекровь (с диабетом), да так, что та попала в больницу((
Слышала, что в Германии Меркель вообще распорядилась, чтобы все надели респираторы (именно респираторы, не маски). У нас, к счастью, начали их делать, я недавно смогла заказать набор по интернету. Даже детские респираторы делают.
Хорошей тебе недельки и больше так не шути))

Доброе утро,Лариса!Как печально,что у тебя корона,но хорошо уже то,что в лёгкой форме..молодец,Лара,что соблюдая меры предосторожности,не заразила кого-то ещё..проявившийся герпес указывает на понижение сопротивляемости твоей иммунной системы,у меня выскакивает почти регулярно уже-спасаюсь тем,что сразу же принимаю табл от герпеса,тем блокирую в самом начале,так за день -два не остаётся даже следов...Будь внимантельна к своему здоровью,выздоравливай,держитесь!

nmilona писал(а):Привет, Ларочка, рассмешила ну уж нет, куда мы без тебя?
Как дела у папы? Ты умница, что защищала их, пользуясь масками. У меня есть знакомая, которая заразила свою свекровь (с диабетом), да так, что та попала в больницу((
Слышала, что в Германии Меркель вообще распорядилась, чтобы все надели респираторы (именно респираторы, не маски). У нас, к счастью, начали их делать, я недавно смогла заказать набор по интернету. Даже детские респираторы делают.
Хорошей тебе недельки и больше так не шути))

Наденька, привет! Я упорно топчусь на месте, ничего интересного и ничего умного с моим весом не происходит. И самое ужасное, что это меня не только не печалит, но и вполне устраивает. Вот потому иногда и подумываю уже писать только тогда , когда созрею серьёзно стройнеть. Но пока про привычке отчитываюсь.

Папа начал потихоньку ходить. Но мы прозевали момент, когда он от 3-х месячного лежания сильно потерял в весе и естественно самой мышечной ткани, и надо было уменьшить дозировку принимаемых им препаратов от болезни Паркинсона. Прозевали начало побочных эффектов, потом вызывали "не тех врачей", которые видя старого деда, даже вникать не хотели в ситуацию. Всё было ужасно плохо - у папы непонятное перевозбуждение и нервозность, у мамы предынфарктное состояние, я вся в стрессе. Ну вроде разрулили, нашли причины, папе перестали давать лекарство, маму посадили на курс сердечных препаратов и всем пока полегче.

Я сейчас маску не особо ношу, только там, где без маски не пускают. По идее, полгода меня будут защищать мои же антитела , по крайней мере до 11 мая ( заболела я 11 ноября). И понятное дело, я пока никого уже не смогу заразить короной.

иннуська1959 писал(а):Доброе утро,Лариса!Как печально,что у тебя корона,но хорошо уже то,что в лёгкой форме..молодец,Лара,что соблюдая меры предосторожности,не заразила кого-то ещё..проявившийся герпес указывает на понижение сопротивляемости твоей иммунной системы,у меня выскакивает почти регулярно уже-спасаюсь тем,что сразу же принимаю табл от герпеса,тем блокирую в самом начале,так за день -два не остаётся даже следов...Будь внимантельна к своему здоровью,выздоравливай,держитесь!

Иннуська, приветики! Уже не печально, наоборот теперь я совершенно спокойна, а до сдачи анализа у меня был непрерывный психоз - жутко боялась заболеть короной. И до последнего не верила, что в ноябре я ею уже переболела.

А герпес вылез скорей всего после бурного празднования новогодних праздников и сильного нервного перенапряжения от локдауна и неприятностей с папой. И ещё я зубы лечу очень больно.

Теперь я уже тоже с таблетками и мазью на всякий случай от герпеса. Но очень надеюсь, что больше он не выскочит.

Привет, Ларочка!

LadyVengeance писал(а):По идее, полгода меня будут защищать мои же антитела , по крайней мере до 11 мая ( заболела я 11 ноября).

На этой неделе Мясников сказал, что антител для защиты должно быть больше 10.
У дочери было 7, мы как-то стали спокойнее, что пока не заразится вторично, а как послушала Мясникова, опечалилась.
Так что ты все равно береги себя.

Привет, Ларочка!

LadyVengeance писал(а):По идее, полгода меня будут защищать мои же антитела , по крайней мере до 11 мая ( заболела я 11 ноября).

На этой неделе Мясников сказал, что антител для защиты должно быть больше 10.
У дочери было 7, мы как-то стали спокойнее, что пока не заразится вторично, а как послушала Мясникова, опечалилась.
Так что ты все равно береги себя.