Дневник LadyVengeance

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение LadyVengeance » 13 авг 2018, 13:47

Всем привет!
Наконец-то добралась до форума, как-то активно неделя началась...
korT писал(а):Лара привет!
А ведь и действительно, самое большое удовольствие это общение с людьми, особенно с хорошими друзьями. Мы когда бываем у друзей я отдыхаю душой,телом и всем чем можно :D , и еда эдесь дело второстепенное, главное ОБЩЕНИЕ. И всегда по преезде домой нахожусь в какой-то эйфории. Обожаю эти посиделки.
Отличных выходных!!!

Танюша, это точно, после приятного общения прямо силы появляются.
Вот только у меня проблемы с едой за компанию. Я за общением совершено теряю контроль за количеством съеденного. :shock:
Весенняя улыбка писал(а):Я пока только мечтаю о твоем весе :oops:

Зоя, спасибочки за лестную оценку моего текущего веса.
Весенняя улыбка писал(а):Как посидели с друзьями?
Тебе можно и расслабиться, ты умеешь себя контролировать. :P

С контролем на посиделках по-прежнему сложно. Суббота была продуктивной во всех отношениях - и тренировка состоялась и в доме был наведен порядок, вот только за ужином я повела себя совсем нескромно. И уже , когда на ночь глядя посчитала все свои ккал, так расстроилась, что умудрилась добавить себе ещё 100 ккал. :lol:
В общем, в субботу аж 2460 ккал ( план 1950 ккал +510 ккал) . Но так как я в пятницу чуть подготовилась к субботе и вчера мне особо есть не хотелось после перелёта, то средняя калорийность за три дня получилась 1957 ккал, вот как-то я почти в план и вписалась. :o Вес как бы не так уж и сильно увеличился - вчера привес 300г, сегодня осталось уже 200г. В общем всё более-менее, несмотря на ТАКИЕ цифры калорийности. Но вот хочется же отвесов.
Всем продуктивной недели!
Изображение
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2582
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение LadyVengeance » 15 авг 2018, 07:55

Всем доброго утра!

У меня с весом и калорийностью пока тттт всё супер. Сегодня вес 70,1 кг , калорийность вчера 1965 ккал ( план 1950)

Зато с анализами полный мрак. Это я обследуюсь перед мини операцией по гинекологии, потому проверяют всё, что надо и не надо. Ну в общем опять рухнули вниз мои лейкоциты, буквально за месяц. Я их больше года по чуть-чуть поднимала, а тут за месяц всё обвалилось. Изображение Я так полагаю, что это результат стрессов за последний месяц, их у меня хватило. Ничего не поделать, это жизнь и без проблем её не прожить. Изображение Надо побольше отдыхать и почаще ничего не делать. Отличный план! :idea:

Всем хорошего денёчка!
– Дурацкий план…
– Я знаю. Так вы со мной?
– Естественно.
Изображение
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2582
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение korT » 15 авг 2018, 09:05

Ларочка привет!
Пониженные лейкоциты вроде бы и свидетельствует о развитии какого-либо заболевания. А оно у тебя как раз имеется. Подлечивайся, готовься к процедуре, здоровья тебе, и пусть все болячки улетучиваются.
Хорошей тебе недельки!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 693
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение LadyVengeance » 15 авг 2018, 13:32

korT писал(а):Пониженные лейкоциты вроде бы и свидетельствует о развитии какого-либо заболевания. А оно у тебя как раз имеется. Подлечивайся, готовься к процедуре, здоровья тебе, и пусть все болячки улетучиваются.

Танюш, точно, похоже и на это . Ну вот и посмотрим, через месяц-полтора пойду проверю свою кровушку.
А вообще думаю, что это из-за нагрузок, психических и физических , иммунитет чёто слегка приуныл.
Изображение
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2582
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение nmilona » 16 авг 2018, 13:05

Ларочка, привет, не унывай!
Вроде бы, какие-то таблетки назначают, чтобы повысить количество лейкоцитов, спроси у врача. Лучше бы, конечно, естественным путём их поднять. Сейчас заглянула в инет: морепродукты, красное вино, грецкие орехи...
Надя, 47 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/67,6 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1093
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение LadyVengeance » 16 авг 2018, 18:34

nmilona писал(а):Ларочка, привет, не унывай!
Вроде бы, какие-то таблетки назначают, чтобы повысить количество лейкоцитов, спроси у врача. Лучше бы, конечно, естественным путём их поднять. Сейчас заглянула в инет: морепродукты, красное вино, грецкие орехи...

Надюша, спасибочки за поддержку! Совершенно не унываю. Имею опыт поднятия лейкоцитов с 3 до минимума. Чуть больше месяца назад, 5 июля, норма была... Причём без таблеток, ну разве что фолиевую кислоту с витаминами В весной пила.
Изображение
Изображение
Это результат нервных перегрузок, да и физических тоже, у меня как раз в июле физ.активность подросла. Просто лишнее подтверждение, что после 50 надо очень аккуратно относится к организму, отдыхать вовремя. И стараться поменьше нервничать, что в моём случае, совершенно невозможно, люблю я это дело. :? Стрессов в июле хватило.
А ещё я прошла два курса антибиотиков по гинекологии, вполне может , что это подпортило мне мои кровяные показатели.
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2582
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение nmilona » 17 авг 2018, 01:23

Ларочка, очень похоже, что антибиотики виноваты! У меня вообще непереносимость пенициллиновой группы - после инъекции сразу в глазах темнеет, чуть сознание не теряю. Думаю, что в крови тогда тоже интересные вещи происходят.
Лейкоциты отвечают за иммунитет (ну, это до начала простудного сезона ещё потерпит) и за заживление ран, так? У меня был опыт жизни с пониженными лейкоцитами (вроде, 4,5-5,5) насчёт ран как-то вообще ничего такого не заметила, а вот простудных очень боялась, надевала маску, когда заболевали дети (помогает конкретно, если вовремя надеть) во взрослую поликлинику вообще старалась не ходить, пару раз пришлось зайти в детскую - каждый раз потом заболевала вирусно-простудными, даже не в сезон.
Надя, 47 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/67,6 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1093
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение LadyVengeance » 17 авг 2018, 07:01

nmilona писал(а):Ларочка, очень похоже, что антибиотики виноваты! У меня вообще непереносимость пенициллиновой группы - после инъекции сразу в глазах темнеет, чуть сознание не теряю. Думаю, что в крови тогда тоже интересные вещи происходят.

Ничего ж себе реакция! :o Я вот только после обезболивающих могу хлопнуться в обморок.
nmilona писал(а):Лейкоциты отвечают за иммунитет (ну, это до начала простудного сезона ещё потерпит) и за заживление ран, так? У меня был опыт жизни с пониженными лейкоцитами (вроде, 4,5-5,5) насчёт ран как-то вообще ничего такого не заметила, а вот простудных очень боялась, надевала маску, когда заболевали дети (помогает конкретно, если вовремя надеть) во взрослую поликлинику вообще старалась не ходить, пару раз пришлось зайти в детскую - каждый раз потом заболевала вирусно-простудными, даже не в сезон.

Да, нормальные лейкоциты - признак хорошего иммунитете. Повышенные означают воспалительный процесс, пониженные - ослабленный иммунитет или даже злокачественные образования. :cry:
Но раз они у меня иногда поднимаются, значит самого ужасного пока нет. А вообще я ж сдала более десяти анализов, везде всё идеально, проверили на всё, на все гепатиты и даже на СПИД. Так что можно спать спокойно.

Мясников тоже говорит, что парится по поводу низких лейкоцитов не стоит. Это может быть такое индивидуальное отклонение, сами лейкоциты в вене могут находится в основном ближе к стенкам сосуда и при заборе крови естественно будет их меньшее количество.

Пока не чувствую себя больной, шевелюсь, причём активно. Если количество лейкоцитов не будет дальше падать, то даже к врачу не пойду.
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2582
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение LadyVengeance » 17 авг 2018, 07:27

И всем привет!
Недельный отчёт.
Изображение
Ну вот сложно сказать, зачем я в субботу вылезла на 2460 ккал, потом два дня носила с собой все последствия. Видимо затмение было не только солнечное, а ещё и моей голове. Изображение
Ну и соответственно результат:
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 70.32 кг
Типичный вес последней недели 70.44 кг
Недельное изменение веса 120 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1830 ккал (реком. калор. 1790)
Средняя калорийность последней недели 1914 ккал (реком. калор. 1950)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1770 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 1


Как бы ни было смешно, но калорийность радует. Если честно сказать, то я уже слегка объелась. :oops:
И вот этот привес точно чувствую, хоть и текущий вес соответсвует предыдущему ТВН.

Физ.активность была нормальная:
09.08-16.08.18 физическая активность:
Бег 2 раза, всего 10км 105х70кг=700
Ходьба 38 км (38х70кг)/2=1330 ккал
Тренаж. зал 3 раза = 420 ккал
Итого: 2450ккал/7 дней=350 ккал
Пока картина в целом соответствует удержанию веса, что тоже хорошо:
07.02-13.02.18 СКН-план 1850(факт 1914 ) ТВН 70,60 кг (0)
14.02-20.02.18 СКН-план 1800(факт 1864) ТВН 70,99 кг (+390) хеликобактер+простуда
21.02-27.02.18 СКН-план 1790(факт 1777– «5») ТВН 70,47 кг (-520) Физ.акт.-221 ккал
Режим -200
28.02-06.03.18 СКН-план 1920(факт 1915 – «4») ТВН 70,18 кг (-290) Физ.акт.-311 ккал
07.03-13.03.18 СКН-план 1900(факт 1915 – «4») ТВН 69,95 кг (-230) Физ.акт.-243 ккал
14.03-20.03.18 СКН-план 1940(факт 1968 – «4») ТВН 69,96 кг(+10) Физ.акт.-293 ккал
21.03-27.03.18 СКН-план 1840(факт 1873 – «4») ТВН 69,92 кг (-40) Физ.акт.-301 ккал
28.03-03.04.18 СКН-план 1850 (факт 1865 – «4») ТВН 70,01 кг(+90) Физ.акт.-285 ккал
04.04-10.04.18 СКН-план 1770 (факт 2061 – «0») ТВН 70,45 кг(+440) ФА-304 ккал Пасха
11.04-17.04.18 СКН-план 1770(факт 1773 – «4») ТВН 70,67 кг(+220) ФА-343 ккал
18.04-24.04.18 СКН-план 1810 (факт 1954 – «0») ТВН 70,66 кг(-40) ФА-360 ккал
25.04-01.05.18 СКН-план 1820 (факт 1905 – «-0») ТВН 70,41 кг(-250) ФА-282 ккал
02.05-08.05.18 СКН-план 1920 (факт 1876 – «4») ТВН 70,55 кг(+140) ФА-331 ккал
09.05-15.05.18 СКН-план 1790 (факт 1803 – «4») ТВН 70,43 кг(-120) ФА-385 ккал
16.05-22.05.18 СКН-план 1830 (факт 1901 – «2») ТВН 70,43 кг(0) ФА-311 ккал
23.05-29.05.18 СКН-план 1760 (факт 1946 – «0») ТВН 70,62 кг(+190) ФА-322 ккал Гости
30.05-05.06.18 СКН-план 1820 (факт 1808 – «1») ТВН 70,65 кг(+30) ФА-302 ккал ДР мамы
06.06-12.06.18 СКН-план 1780 (факт 1815 – «4») ТВН 70,5 кг(-150) ФА-299 ккал
13.06-19.06.18 СКН-план 1790 (факт 1801 – «2») ТВН 70,69 кг(+190) ФА-370 ккал ДР подруги
Режим -200
22.06-28.06.18 СКН-план 1710 (факт 1728) ТВН 70,49 кг(-190) ФА-319 ккал Гости
29.06-05.07.18 СКН-план 1740 (факт 1739) ТВН 70,41 кг(-80) ФА-339 ккал
06.07-12.07.18 СКН-план 1680 (факт 1737) ТВН 70,59 кг(+170) ФА-351 ккал ДР
13.07-19.07.18 СКН-план 1640 (факт 1636) ТВН 70,5 кг(-80) ФА-362 ккал антибиотик
Режим -100
20.07-26.07.18 СКН-план 1600 (факт 1768) ТВН 70,38 кг(-120) ФА-385 ккал
Режим -200
27.07-02.08.18 СКН-план 1750 (факт 2019) ТВН 70,66 кг(+280) ФА-485 ккал
03.08-10.08.18 СКН-план 1790 (факт 1830) ТВН 70,32 кг(-340) ФА-375 ккал
10.08-16.08.18 СКН-план 1950 (факт 1914) ТВН 70,44 кг(+120) ФА-350 ккал
Изображение
Всем отличной пятницы!
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2582
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение korT » 17 авг 2018, 09:34

Ларочка привет!
Да, каждый организьм индивидуален, и что там у него одному богу известно. У меня на протяжении долгого времени было высокое СОЕ, что тоже говорит о каком-то воспалительном процессе. Положили в стационар, обследовали все, от головы до ж.... :) и ничего не нашли. Все везде в порядке и отправили домой. Правда общий анализ крови давненько не сдавала. И что сейчас не ведаю.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 693
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron