Re: Дневник LadyVengeance
Добавлено: 05 июн 2018, 06:25
Девочки, спасибочки! Пока ИМТ ещё не катастрофичный и потому ещё более-менее смотрюсь, но всё на грани. Всё-таки лучше иметь фору в 2-3 кг на разгульные мероприятия.
Да и текущий привес больше содержимое ЖКТ и результат водно-солевого дисбаланса.
Сегодня немного слилось - 70,8 кг ( -500г). Два дня набирала, теперь как минимум два дня будет уходить. Завтра уже будет ясна окончательная картина и по текущему весу и по ТВН.
Следующие выходные должны быть без гостей, может немного стабилизирую вес.
Вчера очень постаралась максимально компенсировать перелёты - 1488 ккал. Сегодня так уже точно не получится, да впрочем уже и не стремлюсь к СКН 1760 ккал, теперь ориентируюсь на рекомендуемую калькулятором 1820 ккал и чтоб в неё попасть сегодня надо съесть не больше 1696 ккал.
Всем отличного денёчка!
Да и текущий привес больше содержимое ЖКТ и результат водно-солевого дисбаланса.
Сегодня немного слилось - 70,8 кг ( -500г). Два дня набирала, теперь как минимум два дня будет уходить. Завтра уже будет ясна окончательная картина и по текущему весу и по ТВН.
Следующие выходные должны быть без гостей, может немного стабилизирую вес.
Вчера очень постаралась максимально компенсировать перелёты - 1488 ккал. Сегодня так уже точно не получится, да впрочем уже и не стремлюсь к СКН 1760 ккал, теперь ориентируюсь на рекомендуемую калькулятором 1820 ккал и чтоб в неё попасть сегодня надо съесть не больше 1696 ккал.
Всем отличного денёчка!