Страница 158 из 304

Re: Дневник LadyVengeance

СообщениеДобавлено: 12 дек 2017, 09:13
korT
Ларочка привет!
Выздоравливай скорей! Здоровья, здоровья и еще раз здоровья!

Re: Дневник LadyVengeance

СообщениеДобавлено: 12 дек 2017, 10:55
MF-Follower-400
Выздоравливай !

Re: Дневник LadyVengeance

СообщениеДобавлено: 12 дек 2017, 12:07
LadyVengeance
korT писал(а):Выздоравливай скорей! Здоровья, здоровья и еще раз здоровья!

MF-Follower-400 писал(а):Выздоравливай !

Спасибочки! Я сразу начала выздоравливать, ещё не успев окончательно заболеть. Нос ведёт себя уже примерно, чих часто не нападает, дела делаются, энтузиазм не покидает. Зато уборки дома я приостановила безо всякого угрызения совести, нет худа без добра. :)
И есть надежда, что план по осенне-зимним простудным болячкам я выполнила.

Re: Дневник LadyVengeance

СообщениеДобавлено: 12 дек 2017, 20:02
stellay
Лара, здоровья тебе!
Все забываю спросить, в квартиру переехали окончательно?

Re: Дневник LadyVengeance

СообщениеДобавлено: 12 дек 2017, 22:48
Anastasia33
Ларочка, выздоравливай поскорее тебе справиться с недугом.

Re: Дневник LadyVengeance

СообщениеДобавлено: 12 дек 2017, 23:08
irinka727
Ларочка! Здоровья тебе крепкого, выздоравливай скорей. ;)

Re: Дневник LadyVengeance

СообщениеДобавлено: 13 дек 2017, 07:32
LadyVengeance
stellay писал(а):Лара, здоровья тебе!
Все забываю спросить, в квартиру переехали окончательно?

Танечка, спасибо. С переездом пока глухо. Не совсем конечно, я всё время туда что-то таскаю, там постоянно убираю, уже почти всё доделали. Осталось купить чайник, тостер, миксер и утюг и можно жить. Но с учётом стремительно приближающегося НГ и моей простуды наверно я не осилю окончательный переезд. Если б можно было забить на работу на недельку, то успела б, а так тяжело. К тому же, не знаю зачем, но я дочке потихоньку основательно убираю всю квартиру. Так что не удивлюсь, если мы вообще свой переезд затянем до весны. В конце января едем в отпуск на две недели, а после отпуска на работе естественно накопится много дел. Муж относится к переезду очень философски, ведь нам есть, где жить, живём в комфорте, куда спешить. :?
Anastasia33 писал(а):Ларочка, выздоравливай поскорее тебе справиться с недугом.

Натся, спасибо! Но простуда такая зараза, её лечи - через неделю пройдёт, и не лечи - тоже через неделю попустит.
irinka727 писал(а):Ларочка! Здоровья тебе крепкого, выздоравливай скорей. ;)

Иринка, спасибочки! :)

Re: Дневник LadyVengeance

СообщениеДобавлено: 13 дек 2017, 08:24
LadyVengeance
И всем доброго утра! Я вчера под вечер начудила всё, что только можно. Пришла домой с работы, а мне наконец-то вернули ключ от новой квартиры, две недели нам доделывали там полы, натирали, плинтуса ставили, а я уже прилично собранных сумок поднакопила по углам. Решила, что я уже не настолько больна и занялась переездом. Ну да, ничего умного в этом конечно нет, к вечеру стало немного хуже, ну так я себя утешила, типо полечила ударной дозой витаминов. Наелась фруктов от души. По калориям, ясное дело, перелёт - 2119 ккал ( план 1850), да и вес сегодня совсем не порадовал - плюс 400г. :cry: Углеводы вчера просто зашкалили - почти 300г. :?
А может я такое вытворила перед понижением калорийности? :lol: Ну да, очень серьёзно спасла калорийность на следующую неделю. Перелёт 269 ккал, значит СКН стало больше на 269/7=38 ккал и мне на следующую неделю пошла поправочка по рекомендуемой калорийности в плюс аж на 38/2=19 ккал. Не сколько тех ккал, сколько привеса на весах. :twisted: Тут тоже ничего не поделать, ужин, не считая чая и воды, затянул почти на 1,5 кг. :o
Итак, отчётик.
Изображение
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 68.65 кг
Типичный вес последней недели 68.65 кг
Недельное изменение веса 0 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2014 ккал (реком. калор. 1910)
Средняя калорийность последней недели 1892 ккал (реком. калор. 1850)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1850 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4

Хотела бы так специально подогнать, ни в жисть не получилось бы. Ну просто идеально, ждала привеса не меньше чем в 200г и понижения калорийности чуть ли не на 100 ккал, а у меня всё абсолютно тоже, как будто и не было этой недели. Вот и чудесно. Зато перспектива не особо радужная, если вес в ближайшую неделю не двинется вниз, то как раз к праздникам я выйду на 1750 ккал. :? А я вчерашним перелётом как раз создала предпосылки к тому, чтоб вес не уменьшился... кошмар, надо больше шевелиться, надеюсь,уже завтра пойду на тренировку.
Всем активного денёчка!

Re: Дневник LadyVengeance

СообщениеДобавлено: 13 дек 2017, 08:58
stellay
Лара, привет! У меня так же получается, калорийность одинаково на 2 недели рекомендуемая выходит.

Re: Дневник LadyVengeance

СообщениеДобавлено: 13 дек 2017, 09:23
korT
,