Диетическая система "Минус фунт"

Лара, делать что то с лицом - это не для меня, я и кремами то с год уже не мажусь, само все хорошо регулируется, только уж в самый ветер и холод защитный на лицо. Движение - это жизнь, и к мышцам лица это тоже относится.

И всем доброго утра! Вчера потренироваться не успела, пришлось бежать по делам, два дня гуляли, дел поднакопилось. Зато пришла раньше с работы и ударно убрала в доме. Почти целый день не ела, не хотелось, зато потом в 16 часов как пообедала и весь вечер что-то да жевала. Итоговая калорийность 1731 ккал , вес сразу меньше на 700г.
Залипла я таки на взвешенных и несчастных. Вчера даже 1,5 серии посмотрела, они в неделю 4шт выпускают, прямо сериалище. Звёздный тренер Анита хвасталась, что похудела после родов на 25кг за три месяца. Вот как раз я ела свой обед сразу вместе с полдником калорийностью в 864 ккал и смотрела, особенно хорошо шёл просмотр под подтаявший шоколадный торт. Зато как они ели перед самой отправкой в лагерь, по мне так это застолье пыток, мои 864 ккал вместе с куском торта просто жалкий лепет. Жир со всего просто капал... Отчаянные люди, экстрималы во всём.
Всем продуктивного денёчка!

stellay писал(а):Лара, делать что то с лицом - это не для меня, я и кремами то с год уже не мажусь, само все хорошо регулируется, только уж в самый ветер и холод защитный на лицо. Движение - это жизнь, и к мышцам лица это тоже относится.

Да, и я о том же!

Ларочка, привет!
Я одно время делала массаж-гимнастику для лица фэйсформинг http://face-building.com/gimnastiki/fac ... cises.html сейчас забросила, правда

stellay писал(а):Лара, делать что то с лицом - это не для меня, я и кремами то с год уже не мажусь, само все хорошо регулируется, только уж в самый ветер и холод защитный на лицо.

Девочки, а я вот не доверяю всем этим статьям, "разоблачающим" увлажняющие кремы. Да, если кожа хорошая, то лет до тридцати кремы не нужны. Но потом и упругость теряется, и пигментация может пойти от ультрафиолета...
Без лёгкого (не люблю те, что оставляют жирный блеск) увлажняющего крема с SPF-фактором лично я своей жизни не представляю как начала пользоваться в 34 года, когда появились первые проблемы, так до сих пор всё на том уровне (ттт) и держится

Ещё у меня два примера перед глазами - моя мама и свекровь. Мама пользуется кремами, свекровь - нет. У мамы кожа намного лучше, нет такого количества морщин.

Легким кремом с СПФ и я собираюсь начать пользоваться потому что от яркого летнего солнца и поездок в Тайланд кожа заметно стареет. И зимой у нас бывает яркое солнце.
Только надо подобрать что-то правильное, пока читаю отзывы ищу марку.

Occasion писал(а):Легким кремом с СПФ и я собираюсь начать пользоваться потому что от яркого летнего солнца и поездок в Тайланд кожа заметно стареет. И зимой у нас бывает яркое солнце.
Только надо подобрать что-то правильное, пока читаю отзывы ищу марку.

Анечка, ты очень правильно делаешь! Я вот чуть-чуть опоздала - спохватилась, когда начали проваливаться участки под глазами (не там, где мешки, а ниже):cry: перед этим пару лет регулярно торчала на солнце с коляской - просто не было времени о себе подумать

Привет девчата!
А я вот не пользуюсь никакими кремами, только тониками (не на спирту), в которые добавляю сок алое Вера и витамин Е и вобщем-то говорят, что выгляжу моложе своих 58. И я пью много воды, а это говорят тоже влияет на состояние кожи, морщин меньше. Вот как-то так.

Всем доброго утра пятницы!
Я как-то с кремами особо не заморачиваюсь, что под руку попало, то и мажу ( в смысле, что купила, без фанатизма, с учётом цена-качество). Конечно стараюсь, чтоб летом был крем с СПФ. У меня, кстати, есть пигментное пятно на лице, вылезло после летнего отпуска дикарём года в 32, видимо тогда кремом не пользовалась. Вот его я упорно пыталась вывести и сама и с косметологом, ничего не получилось, не судьба. Сейчас думаю в ноябре помазаться одним комплексом с витамином С для бодрости кожи.
И про насущное. Вчера был ЖОР при плохом самочувствии, может магнитная буря повлияла, может усталость после ДР. Итого 1946 ккал ( план послеперелётный 2030), вроде немного, но в субботу точно опять будет 2600 ккал, а пора бы уже все перелёты компенсировать. Вес тот такой же как и вчера 68,2 кг, по текущему весу в плюсе почти 2 кг от минимально увиденного, вот он, результат загулов во всей красе. На вес можно было бы наплевать, так самочувствие при таких скачках сильно ухудшилось. По ТВН пока привес 1,29 кг, тоже не слабо.
Всё, надо уже кардинально менять тактику праздничного поведения. Теперь целью должно быть не получение удовольствия и расслабление, а выжить, с минимальным ущербом для организма. Ибо потом легко не бегается, если вообще бегается, а не так как вчера, совсем не было сил. Потому и вес на месте.
И несмотря на такой пессимизм, у меня в планах на субботний вечер максимально всё попробовать.
Всем активного денёчка!

Мда я тоже кажись всего недельку погуляла а на весах +2 Ничего, скоро эта полоса закончится и начнется полоса более успешная

Occasion писал(а):Мда я тоже кажись всего недельку погуляла а на весах +2 Ничего, скоро эта полоса закончится и начнется полоса более успешная

Если хорошо подумать, то у меня в августе-сентябре было только начало загула... В октябре сплошные ДР плюс 4 дня выходных на праздник, ноябрь вроде поспокойней, но возможно, что начнём гулять новоселье в несколько приёмов, а там уже и до НГ рукой подать. Выход только один - перестать себя хорошо кормить по праздникам, как я это делала первых два года на МФ. Потом обрадовалась результатам и стала себя регулярно баловать более активно, и вот он результат - плюс 5 кг от минимального ТВН. Это говорит только об одном, что скорость накопления жира выше скорости похудения. Или же уже смириться с весом и получать от жизни удовольствие без угрызений по поводу прироста кг...