Дневник LadyVengeance

[korT]

Лара привет!
Очень классные и волнующие события в вашей семье. Ну и с годовщиной свадьбы вас. Живите счастливо еще многие годы вместе. Это так важно, когда в семье такое взаимопонимание и любовь. Счастья вам.

[LadyVengeance]

Лара привет!
Очень классные и волнующие события в вашей семье. Ну и с годовщиной свадьбы вас. Живите счастливо еще многие годы вместе. Это так важно, когда в семье такое взаимопонимание и любовь. Счастья вам.

Танюша, спасибо! Нам очень повезло в совпадении интересов, иначе бы жили как щука, лебедь и рак из басни Крылова.

[LadyVengeance]

Всем доброго утра!
Наконец-то понедельник. Начну шевелится, вес точно вниз пойдёт. Я в выходные дни никуда не выходила из-за плохой погоды. А то после своих антибиотиков как пройдусь под ледяным ветром, так пару дней на грани заболевания, пришлось смириться с низкой активностью.

После суши в пятницу всю субботу активно пила воду. Калорийность, как обычно субботняя, немного больше плана - 2073 ккал ( план 1920) , т.е. вполне себе вписалась в план+200, перебор всего 153 ккал. Я отчаянно сопротивлялась поступающим калориям. Мужу показалось, что я мало ем и он принялся меня подкармливать, то кусок своей рыбы мне подкинул, то уговаривал съесть ещё сыра. Мне потом пришлось урезать вино и мороженое, зато овощей и фруктов я съела много, как и планировала. Так что если очень хочется, то всегда можно выкрутится, даже при активном внимании со стороны.

Не так страшны те дополнительные ккал, не столько там много жира завязывается, как последующие два-три дня вместо похудения организм устаканивает водно-солевой баланс, всё сбивается и похудение сводится на нет. И вообще чем ровнее ем , тем мне комфортнее. Вполне хватает побаловать себя и 200 ккал.

Вес после субботней воды и еды естественно подрос - 70,6 кг. Вчера при почти полном физическом бездействии даже не было особого аппетита, еле осилила 1803 ккал , вполне могла и на 1720 ккал затормозить, но всё же решила, что моей обменке не будет полезно, я ж стараюсь ниже план минус 100 ккал не опускаться, чтоб потом не оголодать. А вчера и так вышло план минус 120 ккал. Весы сегодня никак не могли определится 70,2 или же 70,3 кг, записала побольше. 300г в плюс за выходные дни вполне себе скромно.

Идёт активная подготовка к 8 Марта, закупаем подарки. Друзей пригласить не получится, на даче прорвало трубу в стене и мы практически теперь без воды, открываем ненадолго кран, чтоб быстро набрать воду и опять закрываем, а я ещё и после упражнялась сбором луж воды. (О, вот какая у меня активность была! ) Из-за предстоящего праздника некогда ремонтом заниматься. Грустно конечно, но зато может фигура меньше пострадает, что всё равно под большим сомнением - предстоят аж четыре выходных дня.

Всем предпразничного весеннего настроения!

[stellay]

Лара, привет!

Я вот глазам и ушам своим не поверила : Диетолог Ковальков про кето диету Он не отрицает, что она вредна, но вот под его личным наблюдением оказывается можно. А кто перед приёмом лекарств наверняка знает какая побочка вылезет?!!!

Я на одном сайте читаю, женщина пожилая со всей верой кинулась в кетодиету, выложила меню, на 1700 ккал, ее другая спрашивает - а где собственно еда?

[LadyVengeance]

Лара, привет!

Я вот глазам и ушам своим не поверила : Диетолог Ковальков про кето диету Он не отрицает, что она вредна, но вот под его личным наблюдением оказывается можно. А кто перед приёмом лекарств наверняка знает какая побочка вылезет?!!!

Я на одном сайте читаю, женщина пожилая со всей верой кинулась в кетодиету, выложила меню, на 1700 ккал, ее другая спрашивает - а где собственно еда?

Везёт же человеку - ничего не боится. Ну вот сейчас уже есть исследования, пусть пока их данные являются очень противоречивыми и нельзя сделать однозначный вывод, но сам факт есть опасение, что повышенный прием белка может быть связан с развитием остеопороза.

[MF-Follower-400]

Лара, привет!

Я вот глазам и ушам своим не поверила : Диетолог Ковальков про кето диету Он не отрицает, что она вредна, но вот под его личным наблюдением оказывается можно. А кто перед приёмом лекарств наверняка знает какая побочка вылезет?!!!

Я на одном сайте читаю, женщина пожилая со всей верой кинулась в кетодиету, выложила меню, на 1700 ккал, ее другая спрашивает - а где собственно еда?

Везёт же человеку - ничего не боится. Ну вот сейчас уже есть исследования, пусть пока их данные являются очень противоречивыми и нельзя сделать однозначный вывод, но сам факт есть опасение, что повышенный прием б[b]елка может быть связан с развитием остеопороза.[/b]

Зачем ты это написала ? У меня аж грудка пеницилиновая в собственном соку в горле застряла

[Lupus]

Проблема кето не в избытке белка, а в нехватке углеводов, рушится углеводный обмен и исчезает глюкоза, взамен кетоны. Избыток белка наоборот может сорвать с кето. На кето жиров много, во всех отношениях не лучший вариант.
А Ковальков становится неадекватным, очевидно сам заигрался с питанием.

[LadyVengeance]

повышенный прием белка может быть связан с развитием остеопороза.

Зачем ты это написала ? У меня аж грудка пеницилиновая в собственном соку в горле застряла

До остеопороза ещё дожить надо, вернее до того времени, как рассыпешься - по статистике, до 90% переломов шейки бедра случаются у тех, кому больше 65 лет. Вот подагра сто пудов нагрянуть раньше может - пик заболеваемости приходится на 40−50 лет у мужчин, 60 лет и старше у женщин.
Могу успокоить насчёт остеопороза, сама на сей счёт переживаю.
Так вот, пока спинка ровная, парится не нужно, а как крючком согнуло - всё, топайте к врачу на денситомтерию , выясняйте степень разрушения косточек. Я в 42 года ходила и это мне доктор сказал, что в принципе уже по внешнему сразу виду видно наличие проблемы.

[LadyVengeance]

Проблема кето не в избытке белка, а в нехватке углеводов, рушится углеводный обмен и исчезает глюкоза, взамен кетоны. Избыток белка наоборот может сорвать с кето. На кето жиров много, во всех отношениях не лучший вариант.

О точно! Много жиров - УЖАС!!!
Помню, Ковальков рассказывал, что если выпить стакан сливок, то совсем не поправишься, с обязательным условием - с этими сливками ничего не съесть. Дома поищу это видео.

[irinka727]

Ларочка,привет!
Какие прекрасные события у тебя в семье происходят.
Поздравляю тебя с прошедшей годовщиной, желаю чтобы с каждым последующим годом совместная жизнь становилась еще лучше и краше. Пусть ваши общие желания и мечты непременно сбываются. Живите легко, красиво, душевно и мирно. Счастья в ваш дом и огромной любви в глазах! Доченька пусть и дальше радует своих родителей!