korT писал(а):Ларочка привет!LadyVengeance писал(а): Сегодня вес 71,3 кг.
Всем удачи в достижении целей!
Ларочка, все в порядке? Ошибки нет?
Аааа, точно! Опаздывала, семёрка не пропечаталась. Уже везде исправила!
korT писал(а):Ларочка привет!LadyVengeance писал(а): Сегодня вес 71,3 кг.
Всем удачи в достижении целей!
Ларочка, все в порядке? Ошибки нет?
Bayun писал(а):Ларочка, привет
Смотрю на твои цифры и думаю: а надо ли тебе худеть ещё больше?
Или это вопрос принципа?
Имт у тебя в норме, может, сделать упор на мышцы, уйти на поддержку и заняться силовыми, которые прям силовые?
Мне кажется, при твоём росте 70 кг это самое то.
korT писал(а):Лара привет!
А действительно, привес не большой, с такой физактивностью пойдешь в минус.
Удачи!
nmilona писал(а):Привет, Ларочка!
Так не хватает твоих вкусных отчётиков, ждём их возвращения (пусть даже это с нашей стороны эгоистично))
Фотки отличные, выглядишь замечтательно!
LadyVengeance писал(а):Катенька, привет! Спасибо, твой вопрос прямо как комплимент.
LadyVengeance писал(а):Пару-тройку кг вполне можно убрать, но пока разгоняюсь это совершенно не принципиально. Тем более, что привес пошёл не только в живот и в попу, при этом визуально в разы уменьшив целлюлит, но и в самое нужное место, в грудь.
LadyVengeance писал(а):Само похудение у меня связано в принципе с двумя идеями. Первая - это нравится моему мужу, абсолютно провальная, по-моему он как запечатлел меня на подсознании в весе 80-90 кг, так с этим образом и живёт, ему даже мои 62-63 кг казались жирными, что вполне имеет место быть с точки зрения моего явного скинни фэтного состояния. Мышцы растут только в условиях профицита калорий!!! А я ж всю свою сознательную жизнь просидела на диетах с зажорами. В зажоры, ясное дело жир растё быстрее, чем мышцы.
LadyVengeance писал(а):Вторая идея - это конечно же, что при достижении определённого веса я стану более счастливой. Это тоже полный абсурд. Потому как счастья как такового в природе в принципе не существует, это иллюзия или совсем краткий миг. Стремление к счастью - это скорей признак дефицита. Вот, например, мечтаю я о шубе, о том какой я буду счастливой с её приобретением, у меня её нет - это дефицит. Как только я её получу, порадуюсь какое-то время и опять впаду в уныние. Или вот сидит человек голодный и нет у него денег купить еду и ему, кажется, что если не будет проблем с добычей еды, он будет всегда сыт и счастлив... что тогда не так со всеми толстухами, у которых в вечном дефиците стройность, зато нет дефицита с едой. В общем, это полная чушь - сделать себя счастливой с помощью стройности.
LadyVengeance писал(а):Сейчас я меняю свои стереотипы поведения. Идёт туго, но тем не менее потихоньку продвигаюсь. Возможно, до поездки на Мальдивы будет сплошной разгон и поддержка. Мне такое страшно даже писать. Как это я перед отпуском худеть не буду!!! К тому же мне уже тяжело столько много есть в течении долгого времени ( сейчас СКН порядка 2000 ккал). Мне надо учиться питаться хотя бы на поддержке, я с 15 лет худею нон-стоп на различных диетах и системах питания, я не умею нормально есть. Это реальная проблема! Т.е. до набора мышечной массы в профиците хотя бы 100 ккал мне ещё надо освоить поддержку.
LadyVengeance писал(а):Сейчас стараюсь только качаться в тренажёрном зале, получается 3-4 раза в неделю. Вместо кардио получается ходьба в среднем 14 тысяч шагов. К тому же, у меня пульс во сне падает до 40 ударов, куда мне бегать, к кардиостимулятору?
LadyVengeance писал(а):nmilona писал(а):Привет, Ларочка!
Так не хватает твоих вкусных отчётиков, ждём их возвращения (пусть даже это с нашей стороны эгоистично))
Фотки отличные, выглядишь замечтательно!
Надюша, приветики! Спасибочки!
Я теперь буду неделю с отчётами, неделю без. Меня отчёты несколько дисциплинируют, а без них я просто отдыхаю.
Я сейчас пробую перестроить своё питание на трёхразовое, для меня это на калорийности 2000 ккал очень сложная задача. Да уж, в тысячный раз убеждаюсь, что дробное питание таки придумали качки, чтоб больше съесть. Ну или совсем больные люди, которые не в состоянии за раз съесть нормальное количество еды.
Вернуться в Дневники пользователей
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 43