Дневник LadyVengeance

[LadyVengeance]

Иннуська, привет! Мне с телефона не только писать неудобно, но уже и читать затруднительно... возрастные изменения зрения никто не отменял.
У тебя известные значения: четверг предыдущей недели 54,9 кг и среда отчётной 54,4кг. Разбег веса не критичный, калорийность известна вполне можно недостающие значения веса записать как 54,65. И потом посчитать как положено, но можно и не считать - уже и так ясно : отвес есть, видно из текущих значений веса- последние четыре значения веса ниже или равны 54,1 кг если посчитать, то на следующую неделю получается 1810 ккал= (1662+1754)/2+100.

[иннуська1959]

Спасибо,Лариса,а то я думала ещё неделю на 1700ккал сидеть.Попробую прибавить.

[LadyVengeance]

Всем привет! У меня не работает интернет, пока пишу с телефона, на работе уже основательно посчитаюсь. Судя по цифрам, я благополучно попала в СКН. Основательно перелетела только в один день с сосисками, ну очень они калорийные. Вес из-за соли и алкоголя конечно подрос. В воскресенье 66,4кг, понедельник - 66,8кг, после сосисок 67,4 кг и сегодня 66,8 кг, что с учётом предстоящего полнолуния вполне неплохо.
Все подробности чуть позже.
Всем отличного денёчка!

[Occasion]

Ларочка, ты и вчера гуляла еще? Как-то я однако похоже очень хорошо пролетела сквозь эти майские праздники - у меня из превышений только поездка в Прагу да грустный зажор
Эх, кажется, праздники закончились (хотя у нас к примеру 25 мая еще выходной!). ))

[LadyVengeance]

Ларочка, ты и вчера гуляла еще? Как-то я однако похоже очень хорошо пролетела сквозь эти майские праздники - у меня из превышений только поездка в Прагу да грустный зажор
Эх, кажется, праздники закончились (хотя у нас к примеру 25 мая еще выходной!). ))

Анечка, у нас было два раза подряд по четыре выходных на 1 мая и на 9 мая, так вчера ещё гуляли. Теперь три дня будет на Троицу 4 июня,а вот день конституции 28 июня выпадает посреди недели, так что основные праздники уже отгуляли, теперь только отпуск и то, если организуемся.

[Occasion]

У нас тоже будет троица, видимо, 5 июня выходной потому что, но я в это время уже в Таиланде буду, так что тут смысла про загул говорить нет, это будет сплошной загул.

[LadyVengeance]

У нас тоже будет троица, видимо, 5 июня выходной потому что, но я в это время уже в Таиланде буду, так что тут смысла про загул говорить нет, это будет сплошной загул.

Круто! Но если ты будешь нажимать на морепродукты и закусывать фруктами, то может и не получится масштабного загула. Мне в последнее время на отдыхе просто жаль тратить свой аппетит на различные вариации мука+сахар+жир, больше привлекают заморские фрукты. А всякую кондитерскую фигню я и дома могу поесть. Вот как раз в тему тортов, потому как отписаться не успела.

Я когда худела в прошлый на работе просто отказывалась от тортов. Ну просто приходила поздравить именинника, хлопала, улыбалась и стояла скромно в сторонке со стаканчиком несладкого чая. Мне это правда стоило немалых моральных сил, но ладно...

Теперь тоже если кто что и приносит из коллег, просто не ем, никто не заставляет.

Но я понимаю, тяжко это, когда все вкусно кушают кругом

Вот, к примеру, у меня муж никогда ни под каким предлогом , ни уступая никаким уговорам, не ест торты на работе, которые у нас слишком часто, чем хотелось бы. Он просто не хочет перебивать себе аппетит перед следующей едой или же наедается за праздничным столом так, что торт , говорит, в него уже не лезет, максимум может 2-3 конфеты съесть. Раньше на вечном НКП, ну или же так называем ПП, я тортов хотела всегда. На МФ тоже первым делом отъелась тортов и конфет. И вот сейчас мне просто жаль тратить калории на пустую еду, какой бы она вкусной ни была. Особенно, когда я продумаю дневной рацион, а тут бац нежданчик - два куска торта ( общей калорийностью в 900 ккал), ну хоть научилась есть по чуть-чуть. В общем, как-то теряют у меня сладости былую привлекательность.
Майонезно-сырные шапки в горячих блюдах я уже на духу не переношу, эту гадость меня есть уже никто не заставит. Вот так странно изменился мой вкус за время пребывания на МФ. Торты, надеюсь, дольше продержаться, но тоже уже особо не тянет.

[LadyVengeance]

И наконец-то посчиталась:

Результаты расчета NEW 10.05.2017
Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 66.39 кг
Типичный вес последней недели 66.60 кг
Недельное изменение веса 210 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2030 ккал (реком. калор. 1870)
Средняя калорийность последней недели 1910 ккал (реком. калор. 1910)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1870 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 2

Оценка уже повыше, аж двойка, ну не ноль же. Привес чепуха - всего 190г, но вес по ТВН не радует..., надеюсь, что сразу отвесит грамм 500-700. Зато калорийность - ну просто попадание, это я вчера высчитала и чётко выдержала. Кстати, в этот раз накопила я всего 300 ккал, просто в первый день съела на 130 ккал и в последний уменьшила всего на 110 ккал, перелёты были по двум дням - один на 160 ккал, и второй на 371 ккал. Для меня это почти образцово-показательно , но уже не было сил объедаться четвёртые выходные подряд.

[Весенняя улыбка]

Ларочка, привет.
Праздники отпраздновали, теперь можно и за похуделки приниматься

[иннуська1959]

Мне в последнее время на отдыхе просто жаль тратить свой аппетит на различные вариации мука+сахар+жир, больше привлекают заморские фрукты.

И мне тоже,но заметила,что только стоит начать есть тирамису,так потом так и не хочется останавливаться