stellay писал(а):Ларочка, привет! С калорийностью, молодец! Я не выдержала, распустилась....
Танечка, у тебя в целом по году всё равно прогресс. Я вот умудрилась со своими экспериментами немало жирка нарастить, и плевать, что мой ИМТ далёк до избыточного веса, сам факт увеличения жира мне неприятен.
И вообще душа потребовала комфорта, а с учётом того, что я не как все нормальные люди, которые дружно переели на праздник, быстро всё сожгли после, мне приходится мириться и считаться с тем, что в будни надо есть хорошо, а в выходные и на праздники скромно. Иначе у меня падает обменка и слишком уж активно нарастает жир после застольев. И ладно бы только это, так аппетит же туго контролируется - чем НКПшнее будни, тем жирнее ЗАЖоры на выходных.
Мне пока гордиться особо нечем. Это всего лишь один большой праздник. Вот если подобным образом переживу Пасху и майские, тогда да, можно говорить, что я взяла верный курс.
И очень меня отрезвляют мои послеотпускные подсчёты. Выбор невелик - либо я гуляю со всеми и остаюсь со своим весом, либо берегу фигуру.
У меня последние два года сброс веса всё откладывался на потом, после праздников, а после праздников наступали опять праздники...
Хочу через 10-20 лет выглядеть примерно так.
- сравнила средний вес за месяц - на 1,5 кг меньше, чем в прошлом году.
)
Чёто аппетит напал, у меня частенько бывает пробивает на второй день подряд тренировок, не всегда конечно, но как правило совпадает. Итого 
Но, помню, помню - не всегда увеличение физ.активности и снижение калорийности приводит к увеличению отвесов, чаще всего просто снижается УОО.
