Всем приветище! Вчера было явно голодно...
1752 ккал ( план 1750), причем вроде как я остановилась на 1670 как бы для накопления калорий, потом махнула рукой и пошла за печеньками.
Тушка видимо испугалась, что её будут морить голодом, и таки выдала отвес -
67,9 кг , от вчерашнего минус 400г и это ещё на ужин была слабосолёная рыбка, ну правда с несолёным рисом и авокадо.
У нас три выходных, этой зима Украина решила отмечать всё, что только можно, так что начинаем гулять католическое Рождество. Может в феврале введут празднование Китайского НГ....
Хотя наверно нет, в правительстве вроде китайцев нет.
У меня план на сегодня/завтра затормозить на 1950 ккал , это плюс 200 ккал к рекомендуемой, вроде как чуть откормиться и не выйти за рамки МФ-2. Ну а там как душа развернётся, с какими демонами танцы устроит. На вечер планируем суши, всё таки аля суши ( горстка риса, кусочки рыбы и авокадо) не впечатлили меня.
И про цифры, раз они уже есть. Это я так чудно набрала 6 кг жира в режиме 5 дней НКП и два дня зажора. В году 52 недели, два года - 104, значит я набирала 6000г/104=57,6 г за субботу/воскресенье, это всего 403 ккал или по 202 ккал на день.
А что бы было, если бы я не считала калорий и не тормозила...
И в общем как ни крути эти цифры , даже если раскидать на четыре отпуска за два года( примерно 50 дней) и плюс по пять праздников в году по два дня, выходит 70 дней , это 6000/70дней=85,7 г или по 600 лишних ккал в загульный день - всё равно получаются не такие уж страшные зажоры.
Вообще ПЕРЕЕДАНИЕ на МФ и на обычном НКП существенно разные понятия. Тот, кто уже какое-то время считал калории и видел реакцию своего веса на небольшое увеличение калорийности, т.е. проникся принципами работы МФ, вряд ли будет наедать по 3000-4000 ккал за праздничным столом. Ну правды ради, надо заметить, что голод на МФ и после НКП тоже разительно отличаются, всё-таки на МФ приступы голода вполне себе удовлетворяются считаемым конечным количеством ккал , после НКП - организм как чёрная дыра, сколько ни вкинь, всё пусто и голодно.
Так что:
Всё хорошо, прекрасная маркиза
Дела идут и жизнь легка
Ни одного, печального сюрприза
За исключеньем пустяка
Так ерунда, пустое дело, всего то шесть кило наела,
А в остальном, прекрасная маркиза
Всё хорошо, всё хорошо... Всем весёлых и радостных предновогодних выходных! 
мечта просто. Стройная, подтянутая, всегда на позитиве прекрасная красивая женщина, всегда готовая помочь. Это ж здорово. Не женщина, мечта... 
Если честно, то хочу 65 кг, 63 кг - явный перебор, 65 кг будет самое оно - и спать не жёстко и для плотности костей не вредно. Во всём нужна мера. Вот фотка с октября 2015г, там бывало вес и до 62кг опускался, вот не сказала бы, что сейчас это предел моей мечты... Тогда я частенько отбраковывала фотографии именно по причине чрезмерной шклявотности.