Всем привет!
Третий день подряд 70,3 кг. Калорийность 1772 ккал ( план 1780)- это уже типа с небольшим зажором, вроде как хотела затормозить до 1700 ккал, чтоб на субботу что-то поднакопить, но нет, аппетит не позволил. Хотя, если быть очень откровенной, то последние четыре дня мы очень поздно ужинаем, я просто не дотягиваю до ужина, начинаю что-то подгрызать. Кстати, поздний ужин не способствует похудению, хотя бы потому, что еда не успевает перевариться должным образом.
Вчера ещё добавила одну суперсерию в тренажёрке и даже поподтягивалась с противовесом, как-то с моим поправлением руки несколько одряхлели, вот пытаюсь теперь с этим что-то делать. Хорошо тощим - у них руки висят себе как верёвочки - ни мышц, ни жира, ни проблем, ну разве что кожа с возрастом обвиснет.
Сегодня всё болит, может потому и отвеса нет - замаскировался мышечными отёками.
Всем пятничного настроения!