Всем доброго утра! Вот и декабрь наступил. Ну что ж так время быстро несётся...
Уже пора готовится к Новому году.
Ну кто обменку готовит, чтоб сильно не набрать на новогодние праздники, кто фигуру, чтоб блеснуть как Золушка нарядом, а после 12 часов превратиться в тыкву. В любом случае Новый Год - это чудесно...ну понятно, что у каждого своё чудо.
Сейчас на работе у меня не то чтобы аврал и совершено не завал, просто очень много работы. Вчера под вечер уже откровенно шатало. Но ничего, сегодня ещё напрягусь и с понедельника будет поспокойней.
Полнолуние уже наверно подкрадывается, может отёк от усталости, но сегодня привесило на 200г. Вчера плюс 200г, сегодня тоже, печально. Калорийность
1899 ккал ( план 1910)
Может привес 200г от оливок... Вчера жарила картошку со свиной вырезкой, мясо немого суховато получилось, блюдо спасло большое количество лука. Все продукты с ужина в ужин не влезли, закинула их в полдник, ужин получился 709 ккал. Может надо скромнее, чтоб вес уходил...
А в целом я себя нисколько не чувствую объевшейся, просто не голодная, даже особо сытой нельзя назвать, вполне могла ещё 200-300 ккал заточить. Но с другой стороны чувствую, что талия меньше стала, очень приятное ощущение, не хочется его потерять. Скорей всего повышенный аппетит от усталости и к полнолунию. Ничего, прорвусь, не зря ж калории считаю. И 1900 ккал - вполне роскошная калорийность.
Кстати,
доктор Мясников сказал на 4:20 мин , что меньше 2000 ккал - это совсем немного
. И обратите внимание, в его пирамиде на углеводы приходится 1000 ккал , это 250г, я уже почти к этой цифре приблизилась.
Хотя,
есть и такой подход к питанию, даже более популярный в народе.... Очень голодно.
Всё же лучше ккал посчитать, чем так себя мучить.
Всем продуктивной пятницы!