Дневник LadyVengeance

[nmilona]

Ларочка, привет!
О! Черешня! Я помню, какая она была год назад в это время в Молдове, думаю, у вас она тоже очень вкусная, сладкая. Мне кажется, нужно её есть, сколько влезет)) и пусть весь мир подождёт

[LadyVengeance]

Всем привет! Я нечаянно не отправила всё, что написала... УПС...

Уже некогда столько писать заново, в общем я добавила соли, вес 66,1 кг, калорийность 1707 ккал.

Самочувствие отличное, отёков нет, вроде как стала немного более упругой, даже целлюлит разгладился. Солю в основном не еду, просто стала больше пить воды с повышенным содержанием натрия ( и не только) типа Боржоми и Есентуки.

Всем чудесного денёчка!

[stellay]

Лара, привет! Ты когда пишешь, а ты же много пишешь, то сохраняй периодически в черновик. Ещё по прежним временам по старым компам научены - почаще сохраняйся и будет все хорошо.

[korT]

А у нас на работе доктор говорила, что воду надо пить и по крупинке соли вместе с водой, тогда якобы вода усваивается лучше. У нее всегда на столе стояла вода и маленькая креманка с крупной солью (по-моему морская)

[LadyVengeance]

Лара, привет! Ты когда пишешь, а ты же много пишешь, то сохраняй периодически в черновик. Ещё по прежним временам по старым компам научены - почаще сохраняйся и будет все хорошо.

Да, надо себя приучить. Решила добавить фото черешни с дачи и нечаянно закрыла браузер...

А у нас на работе доктор говорила, что воду надо пить и по крупинке соли вместе с водой, тогда якобы вода усваивается лучше. У нее всегда на столе стояла вода и маленькая креманка с крупной солью (по-моему морская)

Ага, примерно так я и делаю. Это по Неумывакину. Я в первый раз, когда услышала, даже смешно было, как он может такое советовать. А вот теперь, когда почти совсем соль выкинула из рациона, когда самочувствие ещё хуже стало, и тут вдруг после пару отклонений в бессолевой диете вроде как немного оживала, решила втихаря попробовать употребить морскую соль... Вот теперь засаливаюсь... очень аккуратно, равномерно, но уже есть чему удивляться. Кто бы мог подумать!!! Это как сахаром, нельзя ни грамма, а оказывается очень даже можно...
В общем я теперь с солью очень даже живу... , а то чуть ли не каждые два-три часа была нестерпимая тяга чего-нибудь съесть, прямо было такое чувство, что в обморок упаду. Теперь вполне можно и без перекусов жить. Две крошки морской соли , вода, ноль калорий и энергии хоть отбавляй, тттт.
Ладно, пока только присматриваюсь к новому отношению к соли, время покажет так ли это хорошо на самом деле.
Вес конечно увеличивается, но не это самое главное, лишь бы чувствовать себя хорошо.
Я и сейчас не съедаю 5г соли, так что вполне укладываюсь в рекомендуемые нормы.
Муж после несолёной недели съел в субботу все оливки и требовал ещё... И ему досталось от моих экспериментов.
Для справки нашла: в 10г поваренной соли 3871мг =3,871 г натрия.

[LadyVengeance]

Всем доброго утра! Я наконец-то перестала вес набирать, видимо уже пополнила необходимые организму солевые запасы. Наигралась... теперь буду итоги подводить. В продолжение отчётика
17 неделя , план 1870 ккал предыдущий ТВН 65,79
24.05 65,6 кг 1841 ккал отдых от тренировки
25.05 65,6 кг 1868 ккал тренировка новолуние
26.05 65,8 кг 1846 ккал тренировка, на ужин сосиски
27.05 65,8 кг 2120 ккал уборка, на ужин алкоголь, перелёт 250 ккал
28.05 66,1 кг 1867 ккал
29.05 66,2кг 1707 ккал
30.05 66,1 кг 1880 ккал
31.05 66,0 кг
Табличка с калькулятора.

Мне калькулятор по отвесам порекомендовал 1970 ккал, но я же понимала, что это я намутила с водно-солевым балансом и осталась на калорийности 1870 ккал, потому и оценка "3":
Результаты расчета NEW 31.05.2017
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 65.79 кг
Типичный вес последней недели 65.91 кг
Недельное изменение веса 120 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1870 ккал (реком. калор. 1870)
Средняя калорийность последней недели 1876 ккал (реком. калор. 1970)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1770 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3
Новая калорийность очень чудесная и многообещающая в похудении, НО ... у меня будет три дня перелётов... один ДР и два дня гости, так что СКН будет за 2000 ккал. Будем считать, что я в отпуске. Вот не хочу чересчур напрягаться и ограничивать себя. Всё конечно в пределах разумного, обжираться не буду, да и не получится уже у меня, но чего-нибудь сладенького ухвачу обязательно, может и по мороженке прогуляюсь.
Вот так наверно и начинается обратное потолстение...
Кстати, привес по ТВН не такой уж и страшный . А вот если ориентироваться от минимальной цифры 65,4 кг, увиденной ной на весах и сравнить с самой большой 66,2 кг, то получается аж 800г. Как же всё-таки хорошо, что мы анализируем показания веса, бережём свою нервную систему.

Планирую три дня пожить на 1670 ккал, чтоб хотя бы 300 накопить на загульные дни. Они конечно особо не спасут, но всё же немного утешат. Потом три дня загул, у нас в понедельник на Троицу выходной, и во вторник 1670 ккал. Как-то так.
И давно я себя "толстую" не показывала.

Тут , кстати по факту, ещё и солькой подзалита.
Всем чудесной среды.

[Zahabia]

Ларочка но все же замечательно! Выглядишь отлично! И сдались тебе эти 62 кг, если и при 66 - конфетка!! Чисто внешне тебя эти 4 кг, с которыми ты борешься, ничуть не портят, если только тебе физически с ними не комфортно, тогда я понимаю.....

[nmilona]

Присоединяюсь! Ларочка, выглядишь прекрасно, стройная девушка!

Хорошо, что с солью определились. Всё-таки, организму она нужна. Моя мама рассказывала, что в детстве они её как сахар лизали (после войны).
У меня муж затеял от сахара отказываться (он так худеет), но конфету сегодня съел

[Occasion]

О! А мне очень нравится этот черный комбинезончик! Не толстая совсем, и тебе ооочень подходит эта одеждка. Кошечка прям

[Весенняя улыбка]

Ларочка, привет.
Красотулечка, ты наша,стройняшка.
И ни какие соли тебе не помеха
Комбенизончик классный