Всем приветище! Выходные прошли замечательно, по крайней мере удовольствие от выходных получила по максимуму. Сначала пол субботы драила квартиру, за пять часов столько переделала, что до сих пор поверить не могу как я это успела. Потом гульнула с перелётом в 250 ккал, в воскресенье отдохнула и даже позагорала. А вот с весом не так весело. Да, наверно чуть большее потребление соль, немного веса таки добавило.
17 неделя , план 1870 ккал предыдущий ТВН 65,79
24.05. 65,6 кг 1841 ккал отдых от тренировки
25.05. 65,6 кг 1868 ккал тренировка новолуние
26.05. 65,8 кг 1846 ккал тренировка, на ужин сосиски
27.05 65,8 кг 2120 ккал уборка, на ужин алкоголь, перелёт 250 ккал
28.05 66,1 кг 1867 ккал
29.05 66,2кг пошла черешня, может она действительно здорово привешивает, но я всего 300г съела.
Occasion писал(а):А насчет веса утром и вечером - я как-то писала, что тоже заметила эту связь: у меня чем меньше вес вечером, тем больше - утром. А вот если вечером большой вес, то утром меньше будет. С чем связано не знаю, думаю, может даже соль так работает? Мол, сначала вытягивает воду, потом организм в ужасе запасает побольше, вот и отеки к утру.
Что с ними делать не знаю, я лично не принимаю их близко к сердцу. Как ты сказала, употребление соли не влияет на скорость похудения, поэтому я к ней отношусь постольку поскольку. Ну отмечаю что больше съела, значит, возможен отек, и все.
Если вечером воды набулькаться ( не важно с солью или без), то показания веса вечером конечно буду больше обычного, а вот сколько за ночь воды выйдет точно зависит от количества соли, в моём случае пятничные сосиски свою роль сыграли. Соль точно держит воду.
nmilona писал(а):Соберёшься за кастрюлями, маякни - поделюсь своими соображениями и впечатлениями. Туда лучше идти во всеоружии и чётко зная, что хочешь и что тебе нужно;)
Надя, спасибо! Буду иметь в виду твой опыт, как только соберусь, прибегу за советом.
Весенняя улыбка писал(а):Эти проблемы с солью наверно у всех...шаг влево, шаг вправо, привес
Вот девочки меня селедка с ума сводит , и что я её так люблю
Зоя, я селёдку тоже обожаю, но обычно больше двух кусков не ем, максимум 100г в виде селёдки в шубе. Просто контролирую себя, а так стараюсь есть почаще, чтоб хотелка на селёдку не росла. Надо будет на этой неделе побаловаться, всё равно неделя уже завальная, так хоть селёдки поем.
В принципе, если вдруг на завтра отвесит на 800г, то ещё есть надежда на отвес, но 800г - это из области невероятного, скорей всего 500-600г.
Ещё у меня по СКН 200 ккал надо компенсировать, по идее сегодня и завтра надо держать калорийность 1770 ккал.
Всем бодрого начала новой недели!