Дневник LadyVengeance

[чучундра]

Всем доброго утра! Ну всё, у меня уже вконтакте не работает, может с работы ещё зайду. С телефона ещё пока могу, с вайфая, а с компа не пускает.

Лара, привет! Попробуй вот такую утилиту ultrasurf ее надо скачать, и потом запускать при надобности.
или вот такое расширение к браузеру https://fri-gate.org/ru/ ( для браузеров; гуглхром, мозила, опера, яндекс браузер)
у меня и то и то есть. они отлично обходят любые блокировки.

[Lupus]

Да не отключат на У. никогда Яндекс, будет откат. Надо же было понимать, что можно а что нельзя. Знали еще в Древнем Риме - посягали на что угодно, жизнь ничего не стоила, но всегда раздавали хлеб, продавали дешевое вино и показывали бесплатно зрелища.

[LadyVengeance]

Ларочка, классно что вес идет вниз!
Интересно с кефиром.. у меня вроде отеков от него не возникает. А уменьшать количество соли до некомфортного не буду. У меня честно говоря как-то получилось.. я сама собой соленое разлюбила. Помню пару лет назад всегда солила и досаливала, а теперь наоборот: что-то соленоватое есть не могу. Зато люблю подсолить если сама еда не очень на вкус нравится.
Кашу (гречку геркулес) вообще без соли ем, даже минимум мне не нравится уже.

Вес вниз пошёл скорей всего из-за соли , а может это у меня такая затяжная реакция - привесы почти всегда с запозданием и отвесы по-видимому тоже.
Я от кефира раньше здорово отекала. На следующей неделе попробую опять пить кефир.
А сегодня чуть ли не стала собой любоваться в зеркале, такого неотёчного лица не помню уже давно. Лет на пять точно помолодела, хоть бери и селфи делай. Если ограничение соли сможет отодвинуть хирургическое удаление грыж до тех пор, когда мне будет уже всё равно есть они или нет , то это прямо грандиозное решение вопроса.
Ещё хочу разрешения вопроса с кольцом. В этом году на Мальдивах супруг купил мне новое обручальное кольцо. Там, когда мерила, оно сидело как надо, а домой приехала и оно стало сваливаться с безымянного пальца. Ну видимо алкоголь каждый день сыграл свою роль.... В общем перекочевало кольцо на средний палец, а обручалка осталась прежняя. Но вот на средний кольцо налазит только через два-три часа после утреннего подъема, потом даже бывает днём болтается. Мелочь, а как-то не совсем комфортно. Думаю, когда чуть похудею и этот вопрос разрешу.

... вот такое расширение к браузеру https://fri-gate.org/ru/ ( для браузеров; гуглхром, мозила, опера, яндекс браузер)

Ирина, спасибочки! Уже установила, ещё дома скачаю и проверю. Народ массово удаляет аккаунты из контакта, а мне жалко... Сегодня усилила безопасность, вход только по коду через СМС.

Да не отключат на У. никогда Яндекс, будет откат. Надо же было понимать, что можно а что нельзя. Знали еще в Древнем Риме - посягали на что угодно, жизнь ничего не стоила, но всегда раздавали хлеб, продавали дешевое вино и показывали бесплатно зрелища.

Я тоже в этом абсолютно уверена, но на всякий случай калькулятор пополнила. Бережёного Бог бережёт.

[stellay]

Лара, привет! Давно пользуюсь поограммками для обхода блокировок, на торренты, ещё кой какие сайты.
Вес в 65 кг мне нравится больше (циферки такие нравятся). Я сегодня увидела свой минимум 74.0, но как то радости пока нет, завтра у мужа день рождения, шашлыки, опять не удержу. Ну и цифры в 73 мне гораздо приятнее, 100 гр сегодня не дотянула до цели, так давно поставленной.

[LadyVengeance]

Всем доброго субботнего утра! А я сегодня ночью замёрзла... под пуховым одеялом. И вес всё ещё уходит, вернее вода сливается... сколько ж можно, неужели я так много ела соли? В холод не очень весело резко терять килограммы, как-то совсем зябко становится. Сегодня 65,4 кг , калорийность 1838 ккал (план 1870). По плану сегодня алкоголь, оливки, хамон и перелёт на 100 ккал, так что завтра вполне могу и за 66кг вылететь.

Давно пользуюсь поограммками для обхода блокировок, на торренты, ещё кой какие сайты.

Ещё пока всё работает, это по всей видимости была проба пера - пробовали как будет работать блокировка.

Вес в 65 кг мне нравится больше (циферки такие нравятся).

Очень нормальный вес для меня, но критичный, месяц праздников и я уже болтаюсь около 67... Вот я и хочу иметь текущий 62-63 , а в праздники отъедаться до 65. Но это не так просто , чтоб похудеть без эффекта йо-йо до 62-63 надо время..., торопить события нельзя.

Я сегодня увидела свой минимум 74.0, но как то радости пока нет, завтра у мужа день рождения, шашлыки, опять не удержу. Ну и цифры в 73 мне гораздо приятнее, 100 гр сегодня не дотянула до цели, так давно поставленной.

Да, ты в последнее время стала более дисциплинированной и результаты пошли, молодец! День рождения - это святое, побаловать себя нужно, но не так как учит современная диетология - типо, если ты уже сорвался, то переживать не надо - больше 300г жира в сутки не отложится, и потому можно отъедаться до упора. Разовое переедание не заставляет тело копить жир и толстеть.Кроме того, исследования показывают: если съедите много еды за короткий промежуток времени, бОльшая часть калорий сгорит покинет вас в виде тепла, вместо того, чтобы отправиться в жир, в отличие от небольшого переедания равномерно в течение дня. И вот ссылка на это исследование: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1951147 , старенькое 1991 года, но на него всё ещё активно ссылаются. Мой опыт показывает обратное - ничего никуда не девается, всё лишнее вылазит в виде привеса. Я думаю, мы должны руководствоваться здоровыми понятиями - лишние калории = лишний жир.

Всем отличных выходных! До понедельника!

[Occasion]

Я тоже считаю что переедание таки вылазит, просто если человек в течение года питается в принципе так что он остается стройным и красивым, то разовое как вылезет так и уйдет незамеченным.

И вообще, стоило бы еще уточнить, что такое "разовое". Это раз в день, что ли? Или все же раз в неделю? Раз в год? Вообще три раза в день это тоже очень даже разовое питание, мы же не постоянно объедаемся, а делим это на три раза, так что ничего нам не сделается . Ну да ладно, это все конечно полемика.

[stellay]

Лара, доброе утро! Желаю вам тепла, чтоб не мерзнуть по одеялом! У нас постояло тепло пару дней и отключили отопление. Сегодня пасмурно, обещают дождь (очень нужен, давно не было), а потом похолодание опять, цветет черемуха, на неё всегда холодает.
Разовое переедание у меня тоже всегда сказывается (хоть 1 раз в день, хоть 3 понемногу). Сегодня +800 гр. Желудок все ещё бунтует, так что попробую запечь себе филе на решетке, завернув в фольгу.

[LadyVengeance]

И вообще, стоило бы еще уточнить, что такое "разовое". Это раз в день, что ли? Или все же раз в неделю? Раз в год? Вообще три раза в день это тоже очень даже разовое питание, мы же не постоянно объедаемся, а делим это на три раза, так что ничего нам не сделается . Ну да ладно, это все конечно полемика.

Очень интересное замечание. Я считаю, что разовым можно считать переедание исключительно по праздникам. Ну вот у нас по календарю 10 праздничных дней в году, плюс ДР собственный и близких родственников, которых может набраться человек 5, итого 10+1+5=16 .... в общем получается примерно раз в три недели. Переедание по выходным уже можно отнести к системе, а не разовому происшествию.

Лара, доброе утро! Желаю вам тепла, чтоб не мерзнуть по одеялом! У нас постояло тепло пару дней и отключили отопление. Сегодня пасмурно, обещают дождь (очень нужен, давно не было), а потом похолодание опять, цветет черемуха, на неё всегда холодает.

Танечка, спасибо и взаимно, надеюсь лето нас всех всё-таки порадует своим присутствием. У нас сегодня погода была как мороженое жареное в кляре - солнце очень пекло, в тот момент, когда светило, а ветер был очень холодный. И было непонятно то ли холодно, то ли жарко. Но ночью мы в доме на даче включили отопление,немного отогрелись.

Разовое переедание у меня тоже всегда сказывается (хоть 1 раз в день, хоть 3 понемногу). Сегодня +800 гр. Желудок все ещё бунтует, так что попробую запечь себе филе на решетке, завернув в фольгу.

Танечка, давай аккуратно с желудком, береги себя.
А я вчера и по соли погуляла, и алкоголь был, и мороженым увлеклась так, что вместо план+100 ккал, получилось план+263 ккал. А привес относительно субботы сегодня был аж 600г - 66,0 кг... что-то не сложилось у меня на этих выходных, и даже голодная не была, просто как-то увлеклась.

[иннуська1959]

Добрый вечер всем!Напишу-ка я заготовку к завтрашнему отчёту..:
пнд 1691ккал - 54.8кг
втр 1733ккал - 55.3кг
срд 1725ккал - 54.6кг
чтв 1830ккал - 54.8кг
птн 1681ккал - 55.4кг
сбт 1788ккал - 54.9кг
вск 1764ккал - 55.0кг
Средняя калорийность предпоследней недели 1895ккал(план1810)
Средняя калорийность последней недели 1753ккал(план1725)
Типичный вес предпоследней недели 54кг
Типичный вес последней недели кг 54.9кг
Недельное изменение веса +900
Средняя калорийность следующей недели (1895+1753):2=1824-100=1724ккал

[LadyVengeance]

И всем доброго утра! Что-то мой вес упорно зацепился за 66кг, где мои 65, куда подевались, ауууу.
Эх, а как хорошо вес уходил на прошлой неделе, вернее вода сливалась от уменьшения потребления соли.
Вчера тоже немного солью за завтраком побаловалась в виде пары кусочков копчёной колбасы на бутерброд и 13г красной икры, всё остальное мужественно не солила. Несолёные борщ и уха - это нечто.... но может со временем привыкну.
Калорийность вчера 1785 ккал ( план 1870), оставшиеся два дня постараюсь выдержать порядка 1800 ккал и тогда точно попаду в плановую СКН.
И в субботу немного увлеклась 2133 ккал, сразу калории не записала и по факту перелетела аж на 263 ккал. Планировала план+100, в процессе решила, что уложусь в план+200, но вот в реальности оказалось побольше.
Про соль. Лицо чуть отекло, но меньше чем обычно после выходных, зато кольцо вчера вечером еле сняла, а это значит, что отёк неслабый. Муж мой, наслушавшись про соль, вчера ел почти несолёную уху и к солонке ни разу не притронулся, это хорошо, мне спокойней за него.
Всем отличного начала новой недели!
Иннуська, ждём окончательных цифр.