Натаmet писал(а):Лар,согласна! Должна быть система и надо в твоем дневнике на Дионе посмотреть,ты писала о своих занятиях, я забросила свой Бодифлекс ,мне действительно чего- то не хватает,растяжки и небольшой нагрузки на мышцы- кроме пеших прогулок
Occasion писал(а):Я все мечтаю вернуться на свою калланетику (ох у меня на ней объемы просто улетели!), но пока курсы не закончатся, никуда я не вернусь, это ж помереть можно.
LadyVengeance писал(а):Натаmet писал(а): и я не умею учитывать физ нагрузку) Вес уходит и я радуюсь,может надо добавлять еду чуток или всё нормально у меня?
Наташенька, привет! Не надо никак учитывать физ.нагрузку, это бывает полезным только при анализе, чтоб скорректировать расчётную УОО, а у нас и так по умолчанию в формуле 200ккал заложено под активность. У тебя всё отлично, и вес нормально уходит, больше, чем положено, еды добавлять не надо.
Котики классные, спасибо.
Такое ощущение, что это один котик в зеркальном отображении, только если долго присматриваться, видно, что два котёнка.
А вот я сегодня сделала себе такое селфи на тренировке, что меня стало две.
Это я проверяла, как я выгляжу после двух дней гуляний... Ну вроде не самый худший вариант, жить можно!
Bayun писал(а):Лара, прекрасно выглядишь что тут еще скажешь
Вернуться в Дневники пользователей
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 224