korT писал(а):Привет Лара!Очень хорошо, что у тебя все относителдьно в порядке со здоровьем. Я надеюсь, что все будет хорошо после проведения минипроцедуры. Пусть так и будет.
ВСЕГО ТЕБЕ ТОЛЬКО ХОРОШЕГО.
Танюша, привет! Спасибочки!
Моя гинекологическая экзекуция временно откладывается до августа. Моя врач уходит в отпуск и мне наконец-то полегчало, может потому и отвес такой хороший.
korT писал(а):У меня прям перелет за перелетом по калориям. И компенсировать перелеты тоже ни фига не получается. Какой-то "жорик" поселился во мне, все время хочется что-то схомячить, вроде хватаю по чуть-чуть, а в итоге перелеты сплошные, сейчас еще и фруктов да ягод много едим. Стараюсь не перелетать, но фиг...., не получается, особенно вечером какой-то жор нападает. Но вес пока в норме.
Жорик в большинстве случаев не блажь и распущенность, а сигнал. Как я поняла из МФ, ЖОР идёт перед снижением УОО, именно так организм сопротивляется. Да, после фруктов ещё больше есть хочется... я в последнее время стала следить за количеством белка, чтоб хоть как-то уравновесить с потребностями организма сезонное фрукторианство. И самый главный признак - это показания веса, если он растёт с увеличением еды, то надо рот прикрывать, если в норме, то значит всё в порядке. Может в случае избыточного потребления фруктов в рационе увеличивается количество клетчатки и в итоге усваивается меньше ккал, вот организм и требует большее количество калорий.
Я, если честно, в меру своей распущенности ЖОРикам всегда потакаю. Организм умнее меня, раз до жути хочется есть, то значит ему надо, вот даже ночью встаю и что-то в себя вкидываю.
Интересно вот что, наша знаменитая диетолог проекта "Взвешенные и счастливые" Светлана Фус рекомендует есть не более 300г фруктов в день, т.к. от фруктозы полнеют....
А у меня вот вчерась случилось аж 658г фруктов и ягод... И ничего так, сегодня даже с отличным отвесом.