Дневник LadyVengeance

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение korT » 12 дек 2017, 09:13

Ларочка привет!
Выздоравливай скорей! Здоровья, здоровья и еще раз здоровья!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение MF-Follower-400 » 12 дек 2017, 10:55

Выздоравливай !
MF-Follower-400
 

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение LadyVengeance » 12 дек 2017, 12:07

korT писал(а):Выздоравливай скорей! Здоровья, здоровья и еще раз здоровья!

MF-Follower-400 писал(а):Выздоравливай !

Спасибочки! Я сразу начала выздоравливать, ещё не успев окончательно заболеть. Нос ведёт себя уже примерно, чих часто не нападает, дела делаются, энтузиазм не покидает. Зато уборки дома я приостановила безо всякого угрызения совести, нет худа без добра. :)
И есть надежда, что план по осенне-зимним простудным болячкам я выполнила.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение stellay » 12 дек 2017, 20:02

Лара, здоровья тебе!
Все забываю спросить, в квартиру переехали окончательно?
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение Anastasia33 » 12 дек 2017, 22:48

Ларочка, выздоравливай поскорее тебе справиться с недугом.
Мне 41 лет рост 164 Начало разгона ТВН 72,7
Разгон с привесом в 5.4кг
Установка ТВН 78,1
Прекрасное дается нелегко!
Аватара пользователя
Anastasia33
 
Сообщения: 306
Зарегистрирован: 30 июл 2016, 12:41

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение irinka727 » 12 дек 2017, 23:08

Ларочка! Здоровья тебе крепкого, выздоравливай скорей. ;)
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение LadyVengeance » 13 дек 2017, 07:32

stellay писал(а):Лара, здоровья тебе!
Все забываю спросить, в квартиру переехали окончательно?

Танечка, спасибо. С переездом пока глухо. Не совсем конечно, я всё время туда что-то таскаю, там постоянно убираю, уже почти всё доделали. Осталось купить чайник, тостер, миксер и утюг и можно жить. Но с учётом стремительно приближающегося НГ и моей простуды наверно я не осилю окончательный переезд. Если б можно было забить на работу на недельку, то успела б, а так тяжело. К тому же, не знаю зачем, но я дочке потихоньку основательно убираю всю квартиру. Так что не удивлюсь, если мы вообще свой переезд затянем до весны. В конце января едем в отпуск на две недели, а после отпуска на работе естественно накопится много дел. Муж относится к переезду очень философски, ведь нам есть, где жить, живём в комфорте, куда спешить. :?
Anastasia33 писал(а):Ларочка, выздоравливай поскорее тебе справиться с недугом.

Натся, спасибо! Но простуда такая зараза, её лечи - через неделю пройдёт, и не лечи - тоже через неделю попустит.
irinka727 писал(а):Ларочка! Здоровья тебе крепкого, выздоравливай скорей. ;)

Иринка, спасибочки! :)
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение LadyVengeance » 13 дек 2017, 08:24

И всем доброго утра! Я вчера под вечер начудила всё, что только можно. Пришла домой с работы, а мне наконец-то вернули ключ от новой квартиры, две недели нам доделывали там полы, натирали, плинтуса ставили, а я уже прилично собранных сумок поднакопила по углам. Решила, что я уже не настолько больна и занялась переездом. Ну да, ничего умного в этом конечно нет, к вечеру стало немного хуже, ну так я себя утешила, типо полечила ударной дозой витаминов. Наелась фруктов от души. По калориям, ясное дело, перелёт - 2119 ккал ( план 1850), да и вес сегодня совсем не порадовал - плюс 400г. :cry: Углеводы вчера просто зашкалили - почти 300г. :?
А может я такое вытворила перед понижением калорийности? :lol: Ну да, очень серьёзно спасла калорийность на следующую неделю. Перелёт 269 ккал, значит СКН стало больше на 269/7=38 ккал и мне на следующую неделю пошла поправочка по рекомендуемой калорийности в плюс аж на 38/2=19 ккал. Не сколько тех ккал, сколько привеса на весах. :twisted: Тут тоже ничего не поделать, ужин, не считая чая и воды, затянул почти на 1,5 кг. :o
Итак, отчётик.
Изображение
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 68.65 кг
Типичный вес последней недели 68.65 кг
Недельное изменение веса 0 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2014 ккал (реком. калор. 1910)
Средняя калорийность последней недели 1892 ккал (реком. калор. 1850)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1850 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4

Хотела бы так специально подогнать, ни в жисть не получилось бы. Ну просто идеально, ждала привеса не меньше чем в 200г и понижения калорийности чуть ли не на 100 ккал, а у меня всё абсолютно тоже, как будто и не было этой недели. Вот и чудесно. Зато перспектива не особо радужная, если вес в ближайшую неделю не двинется вниз, то как раз к праздникам я выйду на 1750 ккал. :? А я вчерашним перелётом как раз создала предпосылки к тому, чтоб вес не уменьшился... кошмар, надо больше шевелиться, надеюсь,уже завтра пойду на тренировку.
Всем активного денёчка!
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение stellay » 13 дек 2017, 08:58

Лара, привет! У меня так же получается, калорийность одинаково на 2 недели рекомендуемая выходит.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение korT » 13 дек 2017, 09:23

,
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 54

cron