Страница 1 из 20

Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

СообщениеДобавлено: 13 янв 2019, 13:06
Про100Лена
Меня зовут Елена. Мне 58. С детства толстушка. Максимальный вес 119. На сегодня 92,5 после "новогодних расслаблений и пофигизма". Минимальный вес был 87,8... Очень понравилась система МФ. Немного не хватает дисциплины и мешают приступы психологического переедания. Понимаю, что худеть нужно было в молодости, а в таком возрасте это чревато проблемами с кожей. Поэтому медленно, правильно и уверенно- это то, что нужно. Постараюсь быть последовательной.

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!

СообщениеДобавлено: 13 янв 2019, 15:18
Bayun
Здравствуйте, Елена!
Добро пожаловать :)
У вас все получится!
Желаю удачи и четерехсотграммовых отвесов каждую неделю :)

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!

СообщениеДобавлено: 13 янв 2019, 15:46
Иннна
Привет!Изображение
Все получится, я тоже не девочка, ничего, худею понемногу.

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!

СообщениеДобавлено: 13 янв 2019, 16:50
Про100Лена
Bayun писал(а):Здравствуйте, Елена!
Добро пожаловать :)
У вас все получится!
Желаю удачи и четерехсотграммовых отвесов каждую неделю :)

Благодарю! Немного непонятен механизм общения- как отвечать, где, как закрепить сообщение, как и где написать "статус"))) Где выкладывать отчеты? Буду разбираться и надеюсь на помощь))

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!

СообщениеДобавлено: 13 янв 2019, 16:51
Про100Лена
Иннна писал(а):Привет!Изображение
Все получится, я тоже не девочка, ничего, худею понемногу.

Благодарю, Инна. Я тоже надеюсь))

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!

СообщениеДобавлено: 13 янв 2019, 18:00
stellay
Лена, привет! Рада тебя видеть здесь.
В названии дневника своё имя напиши. Отчёты в своём дневнике и пиши. Тут есть общий чат, но там как то редко пишем, в основном по дневникам в гости ходим.

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!

СообщениеДобавлено: 13 янв 2019, 19:28
Про100Лена
stellay писал(а):В названии дневника своё имя напиши

это где???)))

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

СообщениеДобавлено: 13 янв 2019, 21:49
Про100Лена
Результаты расчета NEW с 24.12.18 по 06.01.19
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 91.24 кг
Типичный вес последней недели 91.85 кг
Недельное изменение веса 610 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1743 ккал (реком. калор. 1720)
Средняя калорийность последней недели 1881 ккал (реком. калор. 1880)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1710 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

СообщениеДобавлено: 14 янв 2019, 07:55
Про100Лена
Результаты расчета NEW с 31.12.18 по 13.01.19
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 91.85 кг
Типичный вес последней недели 92.25 кг
Недельное изменение веса 400 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1881 ккал (реком. калор. 1880)
Средняя калорийность последней недели 2216 ккал (реком. калор. 1710)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1950 ккал


Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 0

Начинаю соблюдать "порядок" ;)

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

СообщениеДобавлено: 14 янв 2019, 08:23
LadyVengeance
Леночка, приветствую на этом форуме!
Про100Лена писал(а):Начинаю соблюдать "порядок" ;)

Правильно! И всё обязательно получится!