Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение stellay » 13 фев 2019, 06:21

Лена, привет! Давай бери себя в руки. Какая оценка, такой и результат :D
У меня тоже жорик был, но у меня и калорийность сразу превышена, а у тебя всего то на немного.
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1155
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение Про100Лена » 18 фев 2019, 09:40

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -300 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 91.79 кг
Типичный вес последней недели 91.87 кг
Недельное изменение веса 80 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1978 ккал (реком. калор. 1960)
Средняя калорийность последней недели 1787 ккал (реком. калор. 1910)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1780 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 0


Что-то никак в себя в руки не взять.. :oops: То ли руки короткие...то ли объемы великоваты :lol:
ЕЛЕНА....58...."с детства пухлик"..
Нет фразы «Не та система», есть фраза «Не так настроилась».
Вес максимальный 119кг, минимум 87.9 На МФ с 2017г
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 111
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение Про100Лена » 25 фев 2019, 22:02

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -300 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 91.87 кг
Типичный вес последней недели 91.37 кг
Недельное изменение веса -500 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1759 ккал (реком. калор. 1910)
Средняя калорийность последней недели 1602 ккал (реком. калор. 1780)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1740 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 0


Калорийность "скачет" :roll: Вредности преобладают, особенно в выходные .....
ЕЛЕНА....58...."с детства пухлик"..
Нет фразы «Не та система», есть фраза «Не так настроилась».
Вес максимальный 119кг, минимум 87.9 На МФ с 2017г
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 111
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение Ленусечка » 26 фев 2019, 09:42

Про100Лена писал(а):Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 0
Про100Лена писал(а):Недельное изменение веса -500 г

Оценка 0, а результат отличный!
Рост 172 см.
Вес 29 января 2018 был 83,7 кг.
Ленусечка
 
Сообщения: 42
Зарегистрирован: 09 ноя 2018, 12:52

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение stellay » 27 фев 2019, 08:48

Лена, хороший отвес!
Вредностей можно до 20%, не кори себя.
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1155
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение Про100Лена » 04 мар 2019, 20:07

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -300 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 91.37 кг
Типичный вес последней недели 91.68 кг
Недельное изменение веса 310 г :oops:
Средняя калорийность предпоследней недели 1602 ккал (реком. калор. 1780)
Средняя калорийность последней недели 1827 ккал (реком. калор. 1740)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1610 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4
ЕЛЕНА....58...."с детства пухлик"..
Нет фразы «Не та система», есть фраза «Не так настроилась».
Вес максимальный 119кг, минимум 87.9 На МФ с 2017г
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 111
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение Про100Лена » 04 мар 2019, 20:09

Ленусечка писал(а):
Про100Лена писал(а):Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 0
Про100Лена писал(а):Недельное изменение веса -500 г

Оценка 0, а результат отличный!

а сегодня оценка 4, а результат не айс!!! :oops: Это я была 5 дней в няньках у внуков в Питере- нарушала с углеводами только так.... сама виновата)))
ЕЛЕНА....58...."с детства пухлик"..
Нет фразы «Не та система», есть фраза «Не так настроилась».
Вес максимальный 119кг, минимум 87.9 На МФ с 2017г
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 111
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение Про100Лена » 11 мар 2019, 18:48

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -300 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 91.68 кг
Типичный вес последней недели 91.45 кг
Недельное изменение веса -230 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1877 ккал (реком. калор. 1740)
Средняя калорийность последней недели 1625 ккал (реком. калор. 1610)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1690 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 1 :oops:
ЕЛЕНА....58...."с детства пухлик"..
Нет фразы «Не та система», есть фраза «Не так настроилась».
Вес максимальный 119кг, минимум 87.9 На МФ с 2017г
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 111
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение Про100Лена » 11 мар 2019, 21:26

Все выходные не была почти в инете- гости))) Поэтому всех с прошедшим романтическим праздникомИзображение
ЕЛЕНА....58...."с детства пухлик"..
Нет фразы «Не та система», есть фраза «Не так настроилась».
Вес максимальный 119кг, минимум 87.9 На МФ с 2017г
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 111
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение LadyVengeance » 12 мар 2019, 06:54

Приветики! С прошедшими праздничками. Изображение
Отвесик неплохой с учётом 8 Марта. Молодец!
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2907
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

cron