Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение nmilona » 01 июл 2019, 16:54

Лен, любить себя нужно в любом весе)) без этого похудение не получится... толстеем-то мы тогда, когда ставим кого-то (или что-то) на первое место, а себя - в конец очереди :D
С весами - я становлюсь несколько раз и записываю значение, которое повторилось раза три.
Отлично выглядишь, кстати! ;)
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1296
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение Про100Лена » 01 июл 2019, 19:57

Ой, Надюша...не очень я себя люблю в "тяжелом"весе. С детства комплекс, что толстых не любят и замуж не берут (услышала это от мамы с подругой). И зря- полюбила бы себя ещё в юности- да занялась бы фигурой.... Кстати- когда я родилась-похоже очередь за фигурами была большая, и я встала за характером))) Насчет весов - они меня просто бесят... За комплимент -благодарю :oops:
ЕЛЕНА....58...."с детства пухлик"..
Нет фразы «Не та система», есть фраза «Не так настроилась».
Вес максимальный 119кг, минимум 87.9 На МФ с 2017г
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение LadyVengeance » 02 июл 2019, 05:48

Леночка, привет!
Красивая ты женщина! Лицо правильное, очень приятное! Фигура отличная - пропорции замечательные, нигде нет выделяющихся жировых отложений, всё лишнее равномерно распределено. И всё это ты знаешь, иначе бы никакие праздники тебе бы не помешали.
С красивыми всегда так, они имея такую фору от природы не хотят особо напрягаться. Ну понятно, что ты злишься, ну а как же - природа-зараза фору по весу не даёт!

Включи в себе родителя по отношению к еде и весу. Любящая мать закармливать своё дитё с лишним весом не будет. Выбирай то, что тебе полезно, а не вкусно и хочется. Вкусняшки тоже должны быть , но по минимуму или вместо нормального приёма пищи. Да, впрочем, всё это ты и сама знаешь. Было бы истинное желание. Значит на сегодня тебе не хватает мотивации.

К нам приходили в гости друг мужа со своей женой. На мой взгляд его жена давно обвалила себе обмен веществ и с ним пытается выглядеть стройнее всех худых, у неё вес критично низок. Но дело даже не столько в низком весе, сколько в желании его поддерживать. Калорийность настолько низка, что с годами приходится максимально урезать питание и к моему удивлению ей это удаётся. Она почти ничего не ест и за накрытым столом сознание от вида еды не теряет, бдит свою фигуру. Вот такое мощнейшее желание быть худой. Я прямо замотивировалась от неё.

Ну а, если по существу. Раз тебя кидает в неосознанные зажоры при виде праздничной еды, так может тебе пока не худеть, побыть на равновесной, попытаться хотя бы вес не набирать? Я вот сама через такое прошла. Три года, что только не делала, а вес всё равно вырос почти на 10 кг с минимального значения ТВН. Вот прямо как ты делала - между праздниками худела и вполне неплохо, потом на праздниках наедалась и в результате вес только рос. Сейчас вроде тот же самый подход, а вес в целом неплохо снижается. Другой вопрос, что свои почти 10кг ( мин. ТВН=62,7) я наела до рекомендуемого идеального веса и меня они нисколько не испортили, а твой вес критичен для здоровья, что не есть хорошо.

В общем, никто тебя не похудеет, если ты не приложишь к этому усилий. Нельзя сделать "счастливым" человека, без его на то согласия.
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2980
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение Про100Лена » 02 июл 2019, 11:28

LadyVengeance писал(а):В общем, никто тебя не похудеет, если ты не приложишь к этому усилий. Нельзя сделать "счастливым" человека, без его на то согласия.

Ой, как правильно, Лара! Осознание зачем это мне нужно и нужно ли вообще- вот это мне нужно четко понять. А я как тот Стрелец, который заедает тоску и рутину жизненную, а ещё очень бессистемный человек. Я этот свой недостаток знаю- часто не довожу начатое до конца. Вот и в рукоделии- пробую новый вид- МОГУ!- всё не интересно... Пробую другой-МОГУ!- опять пропал интерес... Но вроде нашла то, что нравится больше. Вот и здесь может произойдёт "чудо"...
Насчет красивой женщины...благодарю, конечно... Но у меня 50х50- настроение хорошее- нравлюсь себе, настроение не айс- страшно в зеркало смотреть... И ещё с детства у меня на первом плане- что скажут другие и похудение скорее для "других", а как не получается- и пофиг, я не золотая монета, чтоб всем нравится... И в очередной раз глядя в зеркало- Бог мой, такие валики на спине и ВСЕ это видят- срочно худеть... Вот где-то так происходит... Бардак в голове и поведении в том числе и пищевом)))
ЕЛЕНА....58...."с детства пухлик"..
Нет фразы «Не та система», есть фраза «Не так настроилась».
Вес максимальный 119кг, минимум 87.9 На МФ с 2017г
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение LadyVengeance » 03 июл 2019, 12:36

Про100Лена писал(а):...а ещё очень бессистемный человек. Я этот свой недостаток знаю- часто не довожу начатое до конца. Вот и в рукоделии- пробую новый вид- МОГУ!- всё не интересно...

Понятно. Только с "МОГУ" не ясно. Это вот как если бы я побежала марафон на 42км и через три км вдруг решила, что "МОГУ" раз бегу и сошла с дистанции... :?
Ну да ладно.
Значит тебе подойдут кратковременные мазохистские диеты. Чтоб сбросить пару-тройку кг, поставить галочку в графе "МОГУ" и спокойно жить дальше до следующего рассматривания себя в зеркале.
Вот честно, даже и не знаю, что в такой ситуации тебе полезного посоветовать. Любые достижения сопряжены с определённым напряжением, просто так в этой жизни бывает только сыр в мышеловке.
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2980
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение nmilona » 03 июл 2019, 19:27

Ой, Леночка, худеть для других не получится! Своя рубашка всё-таки ближе к телу)))
Мне кажется, характер испытывается не только кратковременными титаническими усилиями, но и рутиной, иначе говоря, постоянством. Я вот уже три года считаю калории, из них два года с хвостиком на МФ, каждый понедельник пишу отчёт, заношу данные в табличку для графика... тоже ведь характер, правда? И если положить на одну чашу весов мои усилия, а на другую - "подвиги" какой-нибудь традиционно худеющей девушки, "титанически" ничего не жрущей целую неделю... ну, я верю, что моя чаша перевесит (а вот напольные весы наоборот) :D
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1296
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение Про100Лена » 03 июл 2019, 19:37

LadyVengeance писал(а):Только с "МОГУ" не ясно
Лара, это значит, что я сделаю одно изделие и все, на второе-третье меня уже не хватает- уже не интересно, хотя задумывалось и одно и другое, и может серия ;)
ЕЛЕНА....58...."с детства пухлик"..
Нет фразы «Не та система», есть фраза «Не так настроилась».
Вес максимальный 119кг, минимум 87.9 На МФ с 2017г
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение LadyVengeance » 04 июл 2019, 05:12

Про100Лена писал(а):
LadyVengeance писал(а):Только с "МОГУ" не ясно
Лара, это значит, что я сделаю одно изделие и все, на второе-третье меня уже не хватает- уже не интересно, хотя задумывалось и одно и другое, и может серия ;)

Ааа, ну так доделываешь же! А не на пол пути бросаешь. С вещами это вообще объяснимо - не будешь же ты всю жизнь в одном и том же фасоне ходить.
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2980
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение Про100Лена » 08 июл 2019, 23:46

Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ) Меня не теряйте- я в няньках- на мне братва с ВСК)) Еда кое-как, фиг знает что. ДР внука в ВСК привесил МНОГО!!!!! Результат посчитала в К2МФ вот что получилось...

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -300 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 93.25 кг
Типичный вес последней недели 93.51 кг
Недельное изменение веса 260 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1704 ккал (реком. калор. 1650)
Средняя калорийность последней недели 1629 ккал (реком. калор. 1650)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1570 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4
Постараюсь продержаться)))) И с басмачами))) и с ПП))) Всем приятной недели)
ЕЛЕНА....58...."с детства пухлик"..
Нет фразы «Не та система», есть фраза «Не так настроилась».
Вес максимальный 119кг, минимум 87.9 На МФ с 2017г
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!-я Про100Лена))

Сообщение LadyVengeance » 10 июл 2019, 07:26

Лена, привет!
Нет смысла так сильно понижать калорийность! У тебя скорей всего привес из-за нарушений водно-солевого баланса. Понизишь калорийность до 1570 ккал, при первом же поводе кинет в зажор.
На калькуляторе МФ2 лучше считаться в диапазоне калорийностей +-200 ккал от рекомендуемой.
И вообще по опыту тебе скажу - нет смысла худеть, если каждую неделю есть какие-то празднества. По крайней мере, лично у меня не получается. Либо тотальный контроль калорий за праздничным столом с небольшим послаблением (на плюс 200) , либо мы не худеем, а только набираем вес. Увы, это проза жизни.
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2980
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron