Re: Отчет за 30-ю неделю
Добавлено: 02 сен 2019, 09:20
Всем приветики!
2019 год. Нумерация недель совпадает с календарной.
Ручной подсчет.
Режим -300
1 неделя - СКН план 1860 (факт ????) ТВН 77.0 (+1400) НГ зажор
2 неделя - СКН план 1810 (факт 1853) ТВН 76.4 (-600) 1 установочная / кд
3 неделя - СКН план 1810 (факт 1936) ТВН 75.6 (-800) 2 установочная
4 неделя - СКН план 1990 (факт 1989) ТВН 75.7 (+100) ов
5 неделя - СКН план 1860 (факт 2052) ТВН 75.1 (-600)
6 неделя - СКН план 2120 (факт 2387) ТВН 75.7 (+600) кд, ДР дочи
7 неделя - СКН план 2120 (факт 2070) ТВН 75.5 (-200)
8 неделя - СКН план 2130 (факт 1983) ТВН 76.0 (+500) ов
9 неделя - СКН план 1880 (факт 1999) ТВН 75.1 (-900)
10 неделя - СКН план 2090 (факт 2391) ТВН 75.8 (+700) кд
11 неделя - СКН план 2100 (факт 2089) ТВН 75.9 (+100) кд
12 неделя - СКН план ?????? (факт 2421) ТВН 76.1 (+200)
13 неделя - СКН план 1900 (факт 1900) ТВН 76.1 (0) ов
14 неделя - СКН план 1900 (факт 2063) ТВН 75.8 (-300) ДР
15 неделя - СКН план 1900 (факт 1827) ТВН 76.0 (+200) кд
16 неделя - СКН план 1850 (факт 1805) ТВН 75.2 (-800)
17 неделя - СКН план 1920 (факт 1908) ТВН 75.4 (+200) ов, Пасха
18 неделя - СКН план 1760 (факт 2229) ТВН 74.9 (-500) дача
19 неделя - СКН план 2170 (факт 2180) ТВН 75.1 (+200) дача, кд
20 неделя - СКН план 1800 (факт 1800) ТВН 74.6 (-500)
21 неделя - СКН план 1900 (факт 2211) ТВН 74.9 (+300) ов
22 неделя - СКН план 1910 (факт 2037) ТВН 73.8 (-1100) дача
23 неделя - СКН план 1900 (факт 1937) ТВН 74.1 (+300) дача
24 неделя - СКН план 1800 (факт 1781) ТВН 73.2 (-900) дача, кд
25 неделя - СКН план 1900 (факт 1882) ТВН 73.0 (-200)
26 неделя - СКН план 1780 (факт 1825) ТВН 72.4 (-600) дача-агрофитнес
27 неделя - СКН план ????? (факт ??????) ТВН 73.2 (+800) (с ПН по СР)
28 неделя - СКН и ТВН неизвестны - отпуск с 4 по 17 июля
29 неделя - СКН план 1750 (факт 2088) ТВН 73.8 (+600) (с ЧТ по ВС)
30 неделя - СКН план 1940 (факт 2086) ТВН 74.4 (+600) - настроечная 1
31 неделя - СКН план 1940 (факт 1908) ТВН 74.3 (-100) - настроечная 2
32 неделя - СКН план 1900 (факт 2008) ТВН 73.6 (-700) кд
33 неделя - СКН план 2058 (факт 2109) ТВН 73.4 (-200)
34 неделя - СКН план 1960 (факт 2312) ТВН 73.8 (+400)
35 неделя - СКН план 2110 (факт 2199) ТВН 73.6 (-200)
36 неделя - СКН план 2155
Неделя прошла в родительских хлопотах, готовились к школе. Был один загул на 3641 ккал . Если бы не это событие, отвес был бы больше. Но и так не плохо при СКН 2200 финишировать с минусом по ТВН.
Сегодня провожала дочу в 3 класс, и год назад в этот день я весила ровно на 6 кг больше.
2019 год. Нумерация недель совпадает с календарной.
Ручной подсчет.
Режим -300
1 неделя - СКН план 1860 (факт ????) ТВН 77.0 (+1400) НГ зажор
2 неделя - СКН план 1810 (факт 1853) ТВН 76.4 (-600) 1 установочная / кд
3 неделя - СКН план 1810 (факт 1936) ТВН 75.6 (-800) 2 установочная
4 неделя - СКН план 1990 (факт 1989) ТВН 75.7 (+100) ов
5 неделя - СКН план 1860 (факт 2052) ТВН 75.1 (-600)
6 неделя - СКН план 2120 (факт 2387) ТВН 75.7 (+600) кд, ДР дочи
7 неделя - СКН план 2120 (факт 2070) ТВН 75.5 (-200)
8 неделя - СКН план 2130 (факт 1983) ТВН 76.0 (+500) ов
9 неделя - СКН план 1880 (факт 1999) ТВН 75.1 (-900)
10 неделя - СКН план 2090 (факт 2391) ТВН 75.8 (+700) кд
11 неделя - СКН план 2100 (факт 2089) ТВН 75.9 (+100) кд
12 неделя - СКН план ?????? (факт 2421) ТВН 76.1 (+200)
13 неделя - СКН план 1900 (факт 1900) ТВН 76.1 (0) ов
14 неделя - СКН план 1900 (факт 2063) ТВН 75.8 (-300) ДР
15 неделя - СКН план 1900 (факт 1827) ТВН 76.0 (+200) кд
16 неделя - СКН план 1850 (факт 1805) ТВН 75.2 (-800)
17 неделя - СКН план 1920 (факт 1908) ТВН 75.4 (+200) ов, Пасха
18 неделя - СКН план 1760 (факт 2229) ТВН 74.9 (-500) дача
19 неделя - СКН план 2170 (факт 2180) ТВН 75.1 (+200) дача, кд
20 неделя - СКН план 1800 (факт 1800) ТВН 74.6 (-500)
21 неделя - СКН план 1900 (факт 2211) ТВН 74.9 (+300) ов
22 неделя - СКН план 1910 (факт 2037) ТВН 73.8 (-1100) дача
23 неделя - СКН план 1900 (факт 1937) ТВН 74.1 (+300) дача
24 неделя - СКН план 1800 (факт 1781) ТВН 73.2 (-900) дача, кд
25 неделя - СКН план 1900 (факт 1882) ТВН 73.0 (-200)
26 неделя - СКН план 1780 (факт 1825) ТВН 72.4 (-600) дача-агрофитнес
27 неделя - СКН план ????? (факт ??????) ТВН 73.2 (+800) (с ПН по СР)
28 неделя - СКН и ТВН неизвестны - отпуск с 4 по 17 июля
29 неделя - СКН план 1750 (факт 2088) ТВН 73.8 (+600) (с ЧТ по ВС)
30 неделя - СКН план 1940 (факт 2086) ТВН 74.4 (+600) - настроечная 1
31 неделя - СКН план 1940 (факт 1908) ТВН 74.3 (-100) - настроечная 2
32 неделя - СКН план 1900 (факт 2008) ТВН 73.6 (-700) кд
33 неделя - СКН план 2058 (факт 2109) ТВН 73.4 (-200)
34 неделя - СКН план 1960 (факт 2312) ТВН 73.8 (+400)
35 неделя - СКН план 2110 (факт 2199) ТВН 73.6 (-200)
36 неделя - СКН план 2155
Неделя прошла в родительских хлопотах, готовились к школе. Был один загул на 3641 ккал . Если бы не это событие, отвес был бы больше. Но и так не плохо при СКН 2200 финишировать с минусом по ТВН.
Сегодня провожала дочу в 3 класс, и год назад в этот день я весила ровно на 6 кг больше.