Re: MF-Follower-400 - Вежливое похудение
Добавлено:
14 июл 2018, 02:25
nmilona
Привет, Витя!
График всё равно у тебя красивый, и даже перелёты его не испортили
Re: MF-Follower-400 - Вежливое похудение
Добавлено:
16 июл 2018, 10:02
MF-Follower-400
Спасибо Фунты )))
Отчет
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 70.38 кг
Типичный вес последней недели 70.54 кг
Недельное изменение веса +160 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2598 ккал (реком. калор. 2290)
Средняя калорийность последней недели 2126 ккал (реком. калор. 2290)
Рекомендуемая калорийность новой недели 2260 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 0
PS на 2126 + 160 грамм, калькулятор дает 2260 ? Чего так ?
Re: MF-Follower-400 - Вежливое похудение
Добавлено:
16 июл 2018, 14:35
LadyVengeance
Виктор, привет!
MF-Follower-400 писал(а):PS на 2126 + 160 грамм, калькулятор дает 2260 ? Чего так ?
Ну так это ж вот они какие хвосты! Не только по весу, когда окончательный привес вылазит на вторую неделю, но и по калорийности:
Расчёт следующий (2598+2126)/2-100=2262 ккал
Re: MF-Follower-400 - Вежливое похудение
Добавлено:
17 июл 2018, 10:06
MF-Follower-400
ЧТО ИЗВЕСТНО О ПРОДУКТАХ НА ДАННЫЙ МОМЕНТ
Dariush Mozaffarian, кардиолог, профессор медицины, декан самой старой школы диетологии (Friedman School of Nutrition Science and Policy at Tufts University), подвел итоги нынешних исследований о связи стиля питания и здоровья. Результаты были опубликованы в журнале Circulation, 2016
ТОЧНО ПОЛЕЗНЫ
Овощи, фрукты, орехи/семечки, бобовые, рыба, морепродукты, некоторые растительные масла (оливковое, канола, соевое), цельные зерна, йогурт, умеренное потребление алкоголя. Средиземноморский (традиционный) стиль питания и DASH.
РАЗНОГЛАСИЯ И/ИЛИ НЕДОСТАТОК ИНФОРМАЦИИ О ПОЛЬЗЕ
Сыр, молоко, растительные масла (кукурузное и подсолнечное), жир животного происхождения, чай, кофе, какао, крахмалосодержащие овощи, кокосовое масло.
РАЗНОГЛАСИЯ ИЛИ НЕДОСТАТОК ИНФОРМАЦИИ О ВРЕДЕ
Картофель, пальмовое масло, непереработанное мясо.
ТОЧНО ВРЕДНЫ
Очищенные зерна, изделия из белой муки, сахар, сладкие напитки, переработанные мясные продукты (колбасы, копченья), продукты с высоким содержанием соли, трансжиры и изделия их содержащие, высокое употребление алкоголя.
МАЛО ИЗВЕСТНО ОБ ЭФФЕКТЕ:
Искусственные подсластители (без калорий), экологически чистые продукты, ГМО, изолированные антиоксиданты, птица, фруктовый сок.
Re: MF-Follower-400 - Вежливое похудение
Добавлено:
18 июл 2018, 14:05
nmilona
Вить, очень интересно, поделись, плиз
Re: MF-Follower-400 - Вежливое похудение
Добавлено:
20 июл 2018, 13:48
Lupus
Форум с сентября ожидает крупное переформатирование с регистрацией лишь по личным контактам, и похудением по ***-системе, которая в виде калькулятора выставляться не будет. Все это, разумеется, без ограничения свободы нынешних пользователей, которым выражается искренняя благодарность за поддержку форума своими сообщениями.
Re: MF-Follower-400 - Вежливое похудение
Добавлено:
10 окт 2018, 22:50
MF-FALLOWER-400
Спасибо большое!
Всем привет.