MF-Follower-400 - Вежливое похудение

Re: MF-Follower-400

Сообщение MF-Follower-400 » 05 мар 2018, 08:37

...
Последний раз редактировалось MF-Follower-400 25 мар 2018, 15:26, всего редактировалось 2 раз(а).
MF-Follower-400
 

Re: MF-Follower-400

Сообщение LadyVengeance » 05 мар 2018, 08:45

MF-Follower-400 писал(а):Недельное изменение веса -190 г


Рекомендуемая калорийность новой недели 2150 ккал

Люди, не пугайте меня! Я уже начинаю наступления среды боятся - увидеть маленький отвес и понизится по калорийности... :(
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: MF-Follower-400

Сообщение MF-Follower-400 » 05 мар 2018, 08:49

LadyVengeance писал(а):
MF-Follower-400 писал(а):Недельное изменение веса -190 г


Рекомендуемая калорийность новой недели 2150 ккал

Люди, не пугайте меня! Я уже начинаю наступления среды боятся - увидеть маленький отвес и понизится по калорийности... :(

Мне этого мало, тут я точно знаю.

Будет минус 800-1000. Может ьольше есть ? Я же вижу сразу, сегодня вес 74,6 - ТВН прошлой 74,86 закончу грубо 74.0 - 73,8

Вот как правильно быть ?

Вообще все странно у меня, когда КАЛЬК говорит есть 2400 не ем это много. 2150 ною это мало.
Вообще это неделя планировалась как примерно НОЛЬ или до МИНУС 100. Так как прошлая 750. Хотя стоп, 940/2 = 470 в неделю, че я устроил, вроде нормально. До 500 в неделю. ММ намек есть.


Кстати медиана и кальк вот разница -
ТВН - 74,86 Кальк
ТВН - 75,0 Медиана
Последний раз редактировалось MF-Follower-400 05 мар 2018, 08:54, всего редактировалось 1 раз.
MF-Follower-400
 

Re: MF-Follower-400

Сообщение MF-Follower-400 » 05 мар 2018, 08:53

LadyVengeance писал(а):
MF-Follower-400 писал(а):Недельное изменение веса -190 г


Рекомендуемая калорийность новой недели 2150 ккал

Люди, не пугайте меня! Я уже начинаю наступления среды боятся - увидеть маленький отвес и понизится по калорийности... :(


Выложи обязательно, что реконмендовал и какие твои действия будут, инетресно.
MF-Follower-400
 

Re: MF-Follower-400

Сообщение LadyVengeance » 05 мар 2018, 09:39

MF-Follower-400 писал(а):Будет минус 800-1000. Может ьольше есть ? Я же вижу сразу, сегодня вес 74,6 - ТВН прошлой 74,86 закончу грубо 74.0 - 73,8

Вот как правильно быть ?

Ешь по калькулятору. Если на праздниках будет перелёт, то так уж и быть, форс-мажор значит. А вот прямо с сегодняшнего дня и каждый день есть специально больше, точно не надо! Ну да, и без особых завальных компенсаций - типа 8 Марта - 3150 ккал, а 9-го -1150 ккал.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: MF-Follower-400

Сообщение MF-Follower-400 » 05 мар 2018, 10:13

LadyVengeance писал(а):
MF-Follower-400 писал(а):Будет минус 800-1000. Может ьольше есть ? Я же вижу сразу, сегодня вес 74,6 - ТВН прошлой 74,86 закончу грубо 74.0 - 73,8

Вот как правильно быть ?

Ешь по калькулятору. Если на праздниках будет перелёт, то так уж и быть, форс-мажор значит. А вот прямо с сегодняшнего дня и каждый день есть специально больше, точно не надо! Ну да, и без особых завальных компенсаций - типа 8 Марта - 3150 ккал, а 9-го -1150 ккал.


Йес, Lady ! ;)
MF-Follower-400
 

Re: MF-Follower-400

Сообщение stellay » 06 мар 2018, 07:27

MF-Follower-400 писал(а):Нашел я Олю, этот эфир на радио. Там и видео. Ну что вам скзать..
Там такого наговорили, что не передать. Теперь я для себя точно все понял.

Давай ссылки, тоже посмотрим.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: MF-Follower-400

Сообщение LadyVengeance » 06 мар 2018, 12:26

stellay писал(а):
MF-Follower-400 писал(а):Нашел я Олю, этот эфир на радио. Там и видео. Ну что вам скзать..
Там такого наговорили, что не передать. Теперь я для себя точно все понял.

Давай ссылки, тоже посмотрим.

Ух ты, интересно, а я такого и не помню.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: MF-Follower-400

Сообщение MF-Follower-400 » 06 мар 2018, 23:58

LadyVengeance писал(а):
stellay писал(а):
MF-Follower-400 писал(а):Нашел я Олю, этот эфир на радио. Там и видео. Ну что вам скзать..
Там такого наговорили, что не передать. Теперь я для себя точно все понял.

Давай ссылки, тоже посмотрим.

Ух ты, интересно, а я такого и не помню.

Ты слушашеь это радио ?)
MF-Follower-400
 

Re: MF-Follower-400

Сообщение LadyVengeance » 07 мар 2018, 12:29

MF-Follower-400 писал(а):
LadyVengeance писал(а):Ух ты, интересно, а я такого и не помню.

Ты слушашеь это радио ?)

Нет конечно! :lol:
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 51

cron