Дневник Наташи М

Re: Дневник Наташи М

Сообщение nataliaya » 22 май 2017, 15:15

Неделя 5 (15.05.2017-21.05.2017) Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 90.08 кг
Типичный вес последней недели 89.16 кг
Недельное изменение веса -920 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2625 ккал (реком. калор. 2630)
Средняя калорийность последней недели 2640 ккал (реком. калор. 2640)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2730 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5
nataliaya
 
Сообщения: 63
Зарегистрирован: 15 апр 2017, 23:24

Re: Дневник Наташи М

Сообщение nataliaya » 29 май 2017, 07:44

Неделя 6 (22.05.2017-28.05.2017) Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 89.16 кг
Типичный вес последней недели 88.81 кг
Недельное изменение веса -350 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2640 ккал (реком. калор. 2640)
Средняя калорийность последней недели 2732 ккал (реком. калор. 2730)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2760 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5
nataliaya
 
Сообщения: 63
Зарегистрирован: 15 апр 2017, 23:24

Re: Дневник Наташи М

Сообщение nataliaya » 05 июн 2017, 08:01

Неделя 7 (29.05.2017-04.06.2017) Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 88.81 кг
Типичный вес последней недели 87.73 кг
Недельное изменение веса -1080 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2732 ккал (реком. калор. 2730)
Средняя калорийность последней недели 2760 ккал (реком. калор. 2760)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2850 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4
nataliaya
 
Сообщения: 63
Зарегистрирован: 15 апр 2017, 23:24

Re: Дневник Наташи М

Сообщение korT » 05 июн 2017, 09:56

Приветик Наталья!
Вау! Вот это отвесики у тебя! Молодчинка! Да и калорийность вполне себе. Здорово!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: Дневник Наташи М

Сообщение nataliaya » 12 июн 2017, 08:38

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 87.73 кг
Типичный вес последней недели 87.45 кг
Недельное изменение веса -280 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2760 ккал (реком. калор. 2760)
Средняя калорийность последней недели 2939 ккал (реком. калор. 2850)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2920 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 2

Закосячила несколько дней, какая-то тяжелая выдалась неделя.
nataliaya
 
Сообщения: 63
Зарегистрирован: 15 апр 2017, 23:24

Re: Дневник Наташи М

Сообщение nataliaya » 19 июн 2017, 10:27

Неделя 9 (12.06.2017-18.06.2017) Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 87.45 кг
Типичный вес последней недели 86.86 кг
Недельное изменение веса -590 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2939 ккал (реком. калор. 2850)
Средняя калорийность последней недели 2923 ккал (реком. калор. 2920)

Рекомендуемая калорийность новой недели 3030 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5
nataliaya
 
Сообщения: 63
Зарегистрирован: 15 апр 2017, 23:24

Re: Дневник Наташи М

Сообщение nataliaya » 19 июн 2017, 10:28

Три тысячи :shock:
nataliaya
 
Сообщения: 63
Зарегистрирован: 15 апр 2017, 23:24

Re: Дневник Наташи М

Сообщение bugivugi » 19 июн 2017, 10:41

пацанская калорийность ))
если что для связи Дион
bugivugi.MF@жмэйл
Аватара пользователя
bugivugi
Домашний диетолог
 
Сообщения: 1321
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 19:24

Re: Дневник Наташи М

Сообщение Lana » 19 июн 2017, 11:23

Наташа, смотри, как здорово! Еще чуть-чуть и вернешься к добеременному весу! Классный результат!
Представляю, какой разрыв шаблонов будет у любого "уважаемого" диетолога, если ему сказать, что можно худеть на трех тысячах калорий!! :D
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.
Аватара пользователя
Lana
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 12 май 2016, 11:05
Откуда: Люберцы/Варна

Re: Дневник Наташи М

Сообщение nataliaya » 26 июн 2017, 09:43

Спасибо всем за поддержку! )) с мелким не всегда получается ответить, но сейчас уже полегче стало)
На прошлой неделе пришлось гораздо меньше гулять, ноготь врос, теперь только через неделю будет прежняя активность. Вес почти не менялся всю неделю, у меня такого раньше не было, всегда какие-то колебания по полкило )

Отчетик:
Неделя 10 (19.06.2017-25.06.2017) Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 86.86 кг
Типичный вес последней недели 86.75 кг
Недельное изменение веса -110 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2923 ккал (реком. калор. 2920)
Средняя калорийность последней недели 3034 ккал (реком. калор. 3030)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2930 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4
nataliaya
 
Сообщения: 63
Зарегистрирован: 15 апр 2017, 23:24

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 68

cron