Milenka_ Медленно, но верно)

Re: "Интересное" удержание веса...

Сообщение Milenka_ » 09 мар 2017, 10:47

Девочки, Спасибо))) взаимные поздравления! тепла-любви-удачи во всём и достижения целей, конечно, как в постройнениииииии) так и глобальных! ;) ;) ;)

Праздник удался) ездили с малой к куме! мужья на работах...а мы погуляли в парке, вкусно покушали) Дети тоже довольны. Ну, конечно, учитывая даже попытки самоконтроля...т.к. там могло добежать и до 4000кк. получилось за день 2700. Вес пока на месте, что радует неимоверно) Куме сообщила новость свою секретную... Реакция "Хеххх! а я ж хотела тебя в ночной клуб пригласить!" порадовалась за меня) И что удивительно, в интернетах я быстрее растрЫндела о своей беременности, чем в реале...В реале выдаю новость очень порционно и избирательно! т.к. особо по мне не заметно ещё! ношу тунички просторные, благо, что сейчас какая-то дивная мода на них...всякие ассиметрии и т.п.- просто рай для беременных))) Но скоро ж снимать куртку да и срок побольше и всё станет явным.

Как ваш выходной?)
Аватара пользователя
Milenka_
 
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 17:10
Откуда: Киев

Re: "Интересное" удержание веса...

Сообщение LadyVengeance » 09 мар 2017, 14:12

Milenka_ писал(а):Девочки, Спасибо))) взаимные поздравления! тепла-любви-удачи во всём и достижения целей, конечно, как в постройнениииииии) так и глобальных! ;) ;) ;)

Мила, привет! Я вот на днях задумалась про глобальные цели касательно меня, например, выдать дочку замуж явно меня не касается. В итоге решила сделать полную ревизию мозгам, вернее всем своим делам, посмотрю, что из этого выйдет, может всё должным образом упорядочится, будет меньше хаоса. С едой же получается, может получится вытравить из своей жизни глупые потери времени, как тараканов. :lol:
Milenka_ писал(а):Как ваш выходной?)

С учётом сверхактивного понедельника ( мы ходили в кино) и сумасшедшего вторника со всеми поздравлениями и отмечаниями само 8 марта прошло тихо, сытно и спокойно. Поначалу мы заказали столик в ресторане, а ближе к вечеру передумали и нажарили картошки с луком. :D И даже здорово всё получилось в плане МФ - особо по калориям не перелетела и отвес заработала, в ресторане перебор был бы ощутимее.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: "Интересное" удержание веса...

Сообщение Milenka_ » 14 мар 2017, 11:46

Привет!

21 неделя МФ

ТВН 90,25кг (+540г) :roll: РКН 2370кк CКН 2607кк

Блин, ну я и жру! Надеюсь, что на пользу-всё малышу))))))))))))) пытаюсь всё-таки ограничивать вкусняхи. На прошлой неделе было две силовых всего-то и одна часовая прогулка.

Вчера (воооо, память! говорили мне, что есть такая особенность у беременных рассеянность и забывчивость...так вот забыла штаны-треники, а взяла две футболки :D ) благо, что в штанах пришла (пришлось в них открутить 1 час элипс) силовая отменилась. :evil:

РКН на следующую неделю 2440кк

Расскажите мне как попасть в калькулятор! весь сыр-бор из-за него ж! хочу-хочу к нему таки пробиться :D :D :D Как оплатить? куда? когда зафурычит?
Аватара пользователя
Milenka_
 
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 17:10
Откуда: Киев

Re: "Интересное" удержание веса...

Сообщение Milenka_ » 15 мар 2017, 10:35

Удерживать явно не выходит... и тут непонятно какую скобочку поставить. Эту ) или эту (....
Будем посмотреть что дальше будет :?: :!:
Аватара пользователя
Milenka_
 
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 17:10
Откуда: Киев

Re: "Интересное" удержание веса...

Сообщение стройнёшка » 15 мар 2017, 10:42

http://www.gyn.su/article.php?what=74
Мила, привет. Почитай эту статью про ведение беременности у пациенток с лишним весом. Здесь для беременных с лишним весом устанавливают калорийность 1800-2400 в зависимости от параметром видимо. Журнал научный, рецензируемый ВАКом, так что можно доверять.
Разгон 9.01.17 с веса по ТВН - 91,2 кг
Вливаюсь...
Аватара пользователя
стройнёшка
 
Сообщения: 161
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 19:56
Откуда: Москва

Re: "Интересное" удержание веса...

Сообщение bugivugi » 15 мар 2017, 11:04

вес растет только от хорошей жизни!
если что для связи Дион
bugivugi.MF@жмэйл
Аватара пользователя
bugivugi
Домашний диетолог
 
Сообщения: 1321
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 19:24

Re: "Интересное" удержание веса...

Сообщение Milenka_ » 15 мар 2017, 11:36

стройнёшка писал(а): Почитай эту статью про ведение беременности у пациенток с лишним весом.

Привет) Спасибо, пошла читать!

bugivugi писал(а):вес растет только от хорошей жизни!

100%! этим и утешимся)))
а ваще- жрать надо ж меньше и это очевидно
Аватара пользователя
Milenka_
 
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 17:10
Откуда: Киев

Re: "Интересное" удержание веса...

Сообщение Milenka_ » 16 мар 2017, 10:53

Доброе утро!

Что могу сказать) заниматься становится тяжелее в зале. Вчера делала такое:
разминка на элипсе 10мин.
сет1:
- грудь: жим штангочки лёжа на наклонной скамье широкий хват 4п.*40ф.*15р+ жшл узкий хват 4п.*40ф.*15р. (в начале один разминочный подход с 30ф.)
сет2:
-трицепс: пуловер с гантелями на наклонной скамье 4п.*(4+4кг)*15р. + разгибание руки из-за головы сидя 4п.*4кг*10р.
-бицепс: молотки на наклонной 1п.*(3+3кг)*20р., 3п.*(4+4кг)*20р.
сет3:
-ноги-опа: сведение ног 4п.*130ф.*20р+присед-плие с блином 3п.*11,4кг*10р и сразу 3п*10р. пустой присед
грудь добивочная до отказа в тренаж. 2п.*(20+20)*15р, 2п.*(10+10)*20р.
кардио: элипс 20мин.
уложилась в 1ч.25мин.

С питашей :lol: вчера норма. После тренировки дома выпила только чай с финиками) хотя жор неимоверный именно после тренировок у меня, но усилием я себя сдержала. Пришла сразу выпила стакан воды с яблочным уксусом.
Аватара пользователя
Milenka_
 
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 17:10
Откуда: Киев

Re: "Интересное" удержание веса...

Сообщение Milenka_ » 30 мар 2017, 09:17

Всем привет!

Всё хорошо- расту))) Так что решила прекратить на время "публичность", т.к. удержания, как такого, не получается (привешивает еженедельно) терпимо, но название дневника совсем не оправдывает... :) Подсчёт калорий не прекращаю-продолжаю контролировать и регулировать питание. Физ.нагрузки пока ещё не оставила тоже. Так что всё ОК

Вернусь к этому дневнику в фазе похудения после радостного события)

22 неделя:

ТВН 90,91кг (+660г) РКН 2440кк CКН 2526кк

23 неделя:

ТВН 91,48кг (+570г) РКН 2470кк CКН 2421кк

До новых встреч в сети ;)
Аватара пользователя
Milenka_
 
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 17:10
Откуда: Киев

Re: "Интересное" удержание веса...

Сообщение LadyVengeance » 30 мар 2017, 16:01

Milenka_ писал(а):Всё хорошо- расту))) Так что решила прекратить на время "публичность", т.к. удержания, как такого, не получается (привешивает еженедельно) терпимо, но название дневника совсем не оправдывает... :) Подсчёт калорий не прекращаю-продолжаю контролировать и регулировать питание. Физ.нагрузки пока ещё не оставила тоже. Так что всё ОК

Вернусь к этому дневнику в фазе похудения после радостного события)

До новых встреч в сети ;)


Всё нормально! Не сомневаюсь, что всё будет так, как надо! Ждём тебя!
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 52

cron