Диетическая система "Минус фунт"

Блин писала и ничего не сохранилось(((

Отчет за 3 неделю МФ:

План на неделю 1948ккал

20.03.17 62кг 1977ккал
21.03.17 62кг 1897ккал
22.03.17 62кг 1992ккал
23.03.17 61.9кг 1967ккал
24.03.17 61.7кг 1931ккал
25.03.17 61.8кг 1924ккал
26.03.17 61.8кг 1972ккал

ТВН=61.9кг(+200)
СКН=1951ккал

План на следующую неделю (2020+1951)/2-100=1886ккал

4 неделя получилась косячной. В выходные был др мужа и в воскресенье не было возможности взвеситься. Калории точно считала только в понедельник и вторник,в остальные дни думаю был перебор. Не знаю можно ли выкинуть прошлую неделю и остаться на калорийности,которую я рассчитала на прошлой неделе?

Если у меня только 6 значений веса,то какой мне взять? 61.3 61.7 61.9 62.1 62.3 62.3

Привет! Я бы взяла средний между субботой и понедельником за воскресенье и рассчитала ТВН

наверное все так и делают, берут средний