Диетическая система "Минус фунт"

Катенька, всё отлично! У тебя сейчас как раз четвёртая неделя, когда твоему организму положено привесить. Так что ешь спокойно, привес цикличный, с ним ничего не поделать. Смотри: первые три недели не в счёт, там перелёт с хвостом был. Потом три недели отвеса, на седьмую неделю привес и сейчас также: 8,9 и 10 недели в минус, 11 по идее должна быть в плюс.

LadyVengeance писал(а):Катенька, всё отлично! У тебя сейчас как раз четвёртая неделя, когда твоему организму положено привесить. Так что ешь спокойно, привес цикличный, с ним ничего не поделать. Смотри: первые три недели не в счёт, там перелёт с хвостом был. Потом три недели отвеса, на седьмую неделю привес и сейчас также: 8,9 и 10 недели в минус, 11 по идее должна быть в плюс.

Лара, спасибо, утешила. Я даже не знала о таком нюансе. Посмотрим, как дальше пойдет.

Bayun писал(а):Лара, спасибо, утешила. Я даже не знала о таком нюансе. Посмотрим, как дальше пойдет.

Потому всегда нужна общая картина, не зря раньше делали полные конференции - сразу видно в чём дело.

Конечно, я понимаю, что я зря ною.
И судя по фото - тренировки мне лучше не убирать.
Четче соблюдать калорийность, пить больше воды, есть достаточно белка, не добирая калории сладостями.
И все получится.
Слева 23 февраля, справа сегодня, 8 апреля. 23 апреля сделаю еще фотки при дневном свете. Сейчас че-то тупанула, уже темно, на фото много шумов, но я не думаю, что эти шумы сгладили складки, которые явно видно на первой фотографии.
Работаем, девочки. И по возможности рекомендую всем фотать прогресс, хотя бы один раз в месяц.
Я вон психовала вчера, что вес не уходит, а по фотографии все ясно видно.
Надеюсь, меня не забанят за порнографию =)

Фото спереди и сбоку не буду выкладывать, там ничего особо не поменялось, живота огромного у меня никогда и не было, низ всегда тяжелый был, так что все в попе.

Катенька, привет! Не убирай пока тренировки, результат очевиден, складки ушли. И всё нормально, вес так и уходит - сначала верх, потом низ. Ничего, перетопишь свой жир, никуда ты не денешься.

LadyVengeance писал(а):Катенька, привет! Не убирай пока тренировки, результат очевиден, складки ушли. И всё нормально, вес так и уходит - сначала верх, потом низ. Ничего, перетопишь свой жир, никуда ты не денешься.

Да, фотки помогают увидеть то, что не скажут никакие весы. Тренировки оставляю!

Калорийность 2497.

Катенька, всё не успеваю толком отписаться. Ношусь точно как ужаленная, только сосредоточусь на форуме, как уже срочно кому-то что-то надо.
Про ходьбу на степпере. Точно не знаю какой там расход калорий, думаю от бега 0,75% точно. В принципе можно в инете глянуть, но раз решила спорт оставить, то в этом смысла нет, не нужно лишним себе голову забивать.

LadyVengeance писал(а):Катенька, всё не успеваю толком отписаться. Ношусь точно как ужаленная, только сосредоточусь на форуме, как уже срочно кому-то что-то надо.
Про ходьбу на степпере. Точно не знаю какой там расход калорий, думаю от бега 0,75% точно. В принципе можно в инете глянуть, но раз решила спорт оставить, то в этом смысла нет, не нужно лишним себе голову забивать.

Я пока оставлю всё, и силовые и степпер, все равно телоеняется, значит, буду много есть, но немного изменю процентное соотношение бжу в сторону увеличения белка.
Вес 73.1.