Диетическая система "Минус фунт"

Короче, за 2,5 месяца я не похудела ни на грамм. ТВН первой недели 73,0, этой, если вручную считать, пока тоже 73,0. Есть ли смысл дальше продолжать систему, если нет результата?

Калорийность вчера 2497, вес утром 73.0.

Так, все, я не паникую и не психую, вопрос был риторический.
Похудение конечно же продолжаю, слишком люблю я поесть.
План такой:
На следующей неделе убираю 20-минутное кардио после тренировок.
Через неделю сами собой отпадут две тренировки по танцам, потому что не с кем будет оставить Васю.
Еще через неделю уберу одну силовую, итого останется две силы.
Если калорийность иснизится хотя бы на 200 кк, оставлю две силы в неделю и прогулки с ребенком. Если не снизится, уберу еще одну силовую.

Как такой план? Или сразу три кардио по 20 минут нельзя убрать в один момент?

когда не знаем что делать, делаем что знаем. это мы так в школе задачки решать пытались.
и не набрать вес это тоже вполне успех. вот за этот "нулевой" период оцени среднюю калорийность активность и вообще жизнь и пораскинь что можно сделать

Bayun писал(а):Короче, за 2,5 месяца я не похудела ни на грамм. ТВН первой недели 73,0, этой, если вручную считать, пока тоже 73,0. Есть ли смысл дальше продолжать систему, если нет результата?

Если нет смысла в МФ, то где ты его будешь тогда искать? Это как идти по дороге, закрыв глаза, с МФ они открыты - все цифры есть, а что-либо другое - это уже вслепую и на ощупь.
Вот смотри какая у тебя история:

Bayun писал(а):По неделям ТВН и СКН:

1. ТВН 73.0, СКН 2304

2. ТВН 73.8, СКН 2876

3. ТВН 74.5, СКН 2531

4. ТВН 73.9, СКН 2486

5. ТВН 73.3, СКН 2574

Пятая неделя дана без калорийности на воскресенье, приблизительно.

На второй неделе тебе вряд ли система выдала плановую 2900 ккал после 2300. И потянулись хвосты...
И потом, чтоб уже точно говорить, что система у тебя не идёт, желательно сделать общий отчёт дальше пятой недели с ТВН и СКН с указанием плановой калорийности.

Bayun писал(а):Или сразу три кардио по 20 минут нельзя убрать в один момент?

Та всё можно, если обдумать как сделать. Если это ты бегаешь 20мин со скоростью 9км/ч , то пробегаешь примерно 3км , для твоего веса это 3х73=219 ккал, три раза в неделю 219х3=657 ккал или 657/7=94 ккал в день, так что вполне можешь устроить себе косяк в минус на 100 ккал в ту неделю, когда бег уберёшь, а там система подстроится.

bugivugi писал(а):и не набрать вес это тоже вполне успех.

Абсолютно согласна!!!

У меня та же история, пока не похудела

LadyVengeance писал(а):

Bayun писал(а):Короче, за 2,5 месяца я не похудела ни на грамм. ТВН первой недели 73,0, этой, если вручную считать, пока тоже 73,0. Есть ли смысл дальше продолжать систему, если нет результата?

Если нет смысла в МФ, то где ты его будешь тогда искать? Это как идти по дороге, закрыв глаза, с МФ они открыты - все цифры есть, а что-либо другое - это уже вслепую и на ощупь.
Вот смотри какая у тебя история:

Bayun писал(а):По неделям ТВН и СКН:

1. ТВН 73.0, СКН 2304

2. ТВН 73.8, СКН 2876

3. ТВН 74.5, СКН 2531

4. ТВН 73.9, СКН 2486

5. ТВН 73.3, СКН 2574

Пятая неделя дана без калорийности на воскресенье, приблизительно.

На второй неделе тебе вряд ли система выдала плановую 2900 ккал после 2300. И потянулись хвосты...
И потом, чтоб уже точно говорить, что система у тебя не идёт, желательно сделать общий отчёт дальше пятой недели с ТВН и СКН с указанием плановой калорийности.

Bayun писал(а):Или сразу три кардио по 20 минут нельзя убрать в один момент?

Та всё можно, если обдумать как сделать. Если это ты бегаешь 20мин со скоростью 9км/ч , то пробегаешь примерно 3км , для твоего веса это 3х73=219 ккал, три раза в неделю 219х3=657 ккал или 657/7=94 ккал в день, так что вполне можешь устроить себе косяк в минус на 100 ккал в ту неделю, когда бег уберёшь, а там система подстроится.

bugivugi писал(а):и не набрать вес это тоже вполне успех.

Абсолютно согласна!!!

Лара, я не бегаю, хожу на мини-степпере.
Это, видимо, весна меня слегка сбила в истерику

bugivugi писал(а):когда не знаем что делать, делаем что знаем. это мы так в школе задачки решать пытались.
и не набрать вес это тоже вполне успех. вот за этот "нулевой" период оцени среднюю калорийность активность и вообще жизнь и пораскинь что можно сделать

Да с жизнью все хорошо, просто я настроилась худеть, но пока эти триста грамм туда-сюда гоняю, калорийность высокая, есть уже не могу столько. И как-то меня это все немного из колеи выбило. На этой неделе привес будет, калорийность снизится, а там уже посмотрим.

1. ТВН 73.0, СКН 2304

2. ТВН 73.8, СКН 2876 (+800)

3. ТВН 74.5, СКН 2531 (+700)

4. ТВН 73.9, СКН 2486 (-600)

5. ТВН 73.21, СКН 2576 (-690)

6. ТВН 72.91, СКН 2592 (-300)

7. ТВН 73.23, СКН 2595 (+320)

8. ТВН 73.07, СКН 2504 (-160)

9. ТВН 72.88, СКН 2481 (-190)

10. ТВН 72.43, СКН 2436 (-450)

Неделя 10:

27.03 - 72.7, 2441
28.03 - 72.3, 2445
29.03 - 72.4, 2457
30.03 - 72.7, 2431
31.03 - 72.1, 2409
01.04 - 72.4, 2433
02.04 - 72.6, 2435

Неделя 11:

03.04 - 72.8, 2531
04.04 - 73.1, 2529
05.04 - 73.0, 2511
06.04 - 72.9, 2497
07.04 - 73.0, 2525
08.04 - 73.1, 2497
09.04 - 73.1, 2516

Неделя 12:

10.04 - 73.4,