дневник_питания писал(а):Для такого веса просто супер. А сколько примерно в неделю тратилось на спорте, не прикидывала?
Ну степпер калорий 300, наверное, сжигал за час. Силовая, может быть, тоже 300, они у меня интенсивные были и с хорошими весами. Получается в общем 1800-2100, если степпер 4 раза в неделю был. То есть, по триста калорий сверху в день на калорийность. Ну и пешком я очень много ходила, 10000 шагов выхаживала каждый день, иногда больше. В некоторые дни 20000 бывала, иногда больше. Так что до беременности я была очень активным товарищем.
Этим летом, когда по 10 км каждый день ходила и ела 2000 кк, тоже худела. 69.7 был минимальный вес. Щас-то мало хожу, днем по часу с коляской. Это около 5000 шагов, если быстро ходить. Если медленнее, то меньше.
Катя.
Дочка Вася 02.03.2016
Сын Ваня 28.09.2018
До перых родов - 60, после 74, после вторых 76.
Сейчас 80.
Вхожу в режим уменьшения.