Re: nmilona: скорость не имеет значения
Добавлено: 06 сен 2017, 05:56nmilona писал(а):LadyVengeance писал(а):Наденька, привет! Ну вес и так хороший. Где-то в теории было, что повышать больше 150 ккал от последней калорийности нежелательно. Но с другой стороны как привесишь в случае чего, так и отвесишь после при последующем понижении калорийности, трагедии ноль, цена вопроса - время. Так что всё - по желанию.
Ларочка, спасибо за совет, я этого не знала! Думаю, в самом деле, не стоит так резко увеличивать, тем более, что пока прекрасно вписываюсь в меньшую калорийность. А в случае добавления бонуса это правило тоже действует?
Бонус бонусом, повышение калорийности отдельно. Бонус, потому что у половозрелых женщин УОО меняется в сторону увеличения во второй половине менструального цикла вследствие выброса в кровеносную систему гормона прогестерона. Это ведет к повышению температуры тела на 0,5-0,7 °С, и в результате к ускорению обмена веществ. Вот только в этом случае можно сразу прыгнуть на 150+бонус.
На первой странице сайта Минус Фунт есть очень много полезной информации в Учёбе и тестах, под инструкцией по подсчёту калорийности. Ссылок специально не даю, чтоб чётко понимали, где надо читать. И про порог и скорость изменения обмена веществ очень подробно расписано в первой ссылке на статью в описании идей, на которых базируется система, это вторая строчка в описании системы на заглавной странице сайта.
, но правда по ТВН вполне может быть -100. либо 0, но не плюс точняком. Я надеюсь... 
