nmilona: скорость не имеет значения

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение korT » 23 июл 2019, 04:11

Надюшик привет!
nmilona писал(а):пн 2200 вес (вт) 69,9 +400
вт 1680 вес (ср) 69,7 -200
ср 2118 вес (чт) 69,8 +100
чт 1774 вес (пт) 69,5 -300
пт 1839 вес (сб) 69,3 -200
сб 2233 вес (вс) 69,7 +400
что надо отметить: организЬма ведёт себя вполне вменяемо и предсказуемо :D

Ага.. Все как по нотам: плюс калории-плюс на весах, минус калории- минус на весах. :)
Ах, лето.... Сейчас перелеты в основном из-за фруктов, ягод. Столько всего вкусного и всего ну оченно хочется. Зачастую приходится выбирать, либо фрукты и тогда что-то подхомячить посущественней хочется, либо что-то посытнее, и в итоге получается и то и то, и соответственно перелет. (у меня так получается).
Сейчас еще и похолодало, организьма взбунтовалась и все время просит, чтоб его подкормили. Жор нападает.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 908
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 23 июл 2019, 06:00

Надюша, привет!
nmilona писал(а):Что самое интересное - по ощущениям я не чувствовала разницы между 2000 с гаком калорий и 1800 :shock: в дни, когда калорийность приближалась к плановой, мне не было голодно. Перелёты получились из-за большой загруженности (свекровь попала в больницу) считала по факту, а факт оказался вот таким - не чувствую я свою "стоп-линию". Но это ведь не новость :P
сейчас добавлю вес на следующий день:
(план 1840)
пн 2200 вес (вт) 69,9 +400
вт 1680 вес (ср) 69,7 -200
ср 2118 вес (чт) 69,8 +100
чт 1774 вес (пт) 69,5 -300
пт 1839 вес (сб) 69,3 -200
сб 2233 вес (вс) 69,7 +400
что надо отметить: организЬма ведёт себя вполне вменяемо и предсказуемо :D

Скорейшего выздоровления твоей свекрови! Здоровье - это самое ценное, болеет один и другим тоже достаётся.
Про "чувствительность" к калориям я уже давно ругаюсь, пока явно не переешь, ничего не чувствуется. Зато можно силосом(зелень и овощи) так объесться, что это напрочь замаскирует голод. Но нельзя, чтоб клетчатки было больше 25г. Я как-то свою посчитала, так у меня оказалось 35г. :shock:
В твоей ситуации хорошо то, что калорийность более-менее адекватная. В принципе и тебе надо иногда делать перерывы на поддержание, чтоб чётко понимать какая калорийность соответствует твоему обмену и активности.
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Полный отчёт 2020г
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3198
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 29 июл 2019, 14:01

Ларочка, спасибо за поддержку и советы!
Да, в моей ситуации главная задача сейчас - удержать вес... тем более, отпуск на носу, да и у младшего с поступлением нервяк сплошной :?
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1459
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 29 июл 2019, 14:02

Всем привет!

Отчёт за неделю 22.07-28.07

ТВН 69,7 на месте
СКН 1718 (план 1800)
Калорийность следующей недели: (1718=1974)/2=1846, округляем 1850
вот удивительная штука организм - стоило чуть понервничать, как сразу и аппетит пропал, и вес подскочил и ну очень медленно снижается. На этой неделе предстоит поездка, поэтому считаю как удержание.

Всем отличной недели!
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1459
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение korT » 29 июл 2019, 15:42

[quote="nmilona"да и у младшего с поступлением нервяк сплошной :?[/quote]
Надюша приветик! А разве малой у тебя не поступил в прошлом году?
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 908
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 29 июл 2019, 20:42

korT писал(а):[quote="nmilona"да и у младшего с поступлением нервяк сплошной :?
Надюша приветик! А разве малой у тебя не поступил в прошлом году?

Ой, Танюшик, я тоже так поняла, и думала, что зарегистрироваться в институт - простая формальность. Оказалось нет! Всёх поставили в общий рейтинг и ребёнок на свою журналистику не прошёл. Мой прошлогодний кошмар (со старшим) повторился: стипендия есть, места в универе пока нет :cry: Сейчас будет второй тур рекрутации - добирать там, где недобрали, вот туда и пойдём. Можно сменить специальность, но в рамках гуманитарного профиля... подумываем насчёт культуролога (ну, это типа исскусствоведа)
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1459
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 30 июл 2019, 06:36

Надюша, привет!
nmilona писал(а):
вот удивительная штука организм - стоило чуть понервничать, как сразу и аппетит пропал, и вес подскочил и ну очень медленно снижается. На этой неделе предстоит поездка, поэтому считаю как удержание.

Вот да, психоэмоциональное и физическое напряжение с похудением не дружат, но зато, стоит только немного отдохнуть и расслабится, когда вес просто стремительно улетает. Ты молодец, что не душишь себя снижением калорий.
Держись там, удачи вам с поступлением!
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Полный отчёт 2020г
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3198
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 31 июл 2019, 01:34

Спасибо, Ларочка, удача нам очень пригодится!
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1459
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение stellay » 01 авг 2019, 13:48

Надюша, пусть все у вас получится!
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1254
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 06 авг 2019, 13:42

Спасибо, Танюшенька!
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1459
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 9

cron