nmilona: скорость не имеет значения

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 03 июл 2019, 19:44

Ларочка, с клубникой и бананом есть ещё такой вариант: заморозить банан, добавить к нему замороженную клубнику, чуть подтаять и пробить это блендером. Получается такое своеобразное фруктовое мороженое. Не помню уже, писала или нет - пару лет назад мой младший привёз из Польши вместо мороженицы специальную машинку, чтобы делать такие десерты. Видела потом в продаже в инете похожие, их ещё называют десертницы. Я, конечно, до сих пор хочу мороженицу, настояящуюю :cry: :D
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1270
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 04 июл 2019, 05:19

nmilona писал(а):Ларочка, с клубникой и бананом есть ещё такой вариант: заморозить банан, добавить к нему замороженную клубнику, чуть подтаять и пробить это блендером. Получается такое своеобразное фруктовое мороженое. Не помню уже, писала или нет - пару лет назад мой младший привёз из Польши вместо мороженицы специальную машинку, чтобы делать такие десерты. Видела потом в продаже в инете похожие, их ещё называют десертницы. Я, конечно, до сих пор хочу мороженицу, настояящуюю :cry: :D

Вот да, я уже в инстаграме насмотрелась, что именно из уже замороженных фруктов и ягод надо взбивать мороженое, именно тогда текстура становится воздушной. Моё мороженое после морозителя с каплей молока тоже вкусным становится.
Посмотрела на десертницу - здорово! Изображение
А вообще мороженое особо не разъешься - по калорийности получается либо мороженое, либо фрукты, а если и то и другое на полдник, тогда ужин дохлый. А если вместо ужина мороженое, то тогда беру магазинное, чтоб повкуснее. :D
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2928
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 08 июл 2019, 19:54

LadyVengeance писал(а):А вообще мороженое особо не разъешься - по калорийности получается либо мороженое, либо фрукты, а если и то и другое на полдник, тогда ужин дохлый. А если вместо ужина мороженое, то тогда беру магазинное, чтоб повкуснее. :D

Ларочка, может, попробуй покупать мороженое не порциями, а упаковкой по полкило или килограмму. Тогда берёшь себе шарик 30-40 грамм к фруктам - и больше не хочется его, сладкое очень. На мне срабатывает... :D
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1270
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 08 июл 2019, 19:55


Всем привет!
Отчёт за неделю 1.07-7.07

ТВН 69,5 -300
СКН 1861 (план 1820)
Калорийность следующей недели:(1862+1861)/2=1861,5 округляем 1860
похоже, в последние две недели организьма самостоятельно вышла на свою любимую калорийность)) ну, не буду её насиловать, пусть ест)))

Всем отличной недели!
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1270
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 10 июл 2019, 07:10

Наденька, приветики!
nmilona писал(а):
...похоже, в последние две недели организьма самостоятельно вышла на свою любимую калорийность)) ну, не буду её насиловать, пусть ест)))!

Правильно! Тем более отвесы идут, вес неплохой, не надо себе делать "лучше", если и так всё хорошо!
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2928
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 16 июл 2019, 00:16

Всем привет!
Отчёт за неделю 8.07-14.07

ТВН 69,5 на месте
СКН 1822 (план 1860)
Калорийность следующей недели 1840, посчитала как удержание, - а там, может, по ходу пьесы подожмусь чуток, тем более, что в среду полнолуние.

Замеры
ОТ 79,5 на месте
ОБ 109,5 на месте

Всем отличной недели!
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1270
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 16 июл 2019, 11:15

Надюша, привет!
Хорошо как у тебя всё! Всё на месте - и сытая калорийность, и отличные показания веса, и приближающееся полнолуние не безобразничает.
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2928
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 16 июл 2019, 15:35

Ларочка, привет, спасибо за поддержку!
Полнолуние безобразничает, как же без этого :D сегодня +400, но кое-кто вчера вечером тоже "постарался" аж на 2200 калорий :o
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1270
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 23 июл 2019, 01:51

Всем привет!
Отчёт за неделю 15.07-21.07

ТВН 69,7 +200
СКН 1974 (план 1840)
всю неделю боролась с подросшим аппетитом)) борьба оказалась неравной)) вот "сводки с полей боевых действий":
пн 2200
вт 1680
ср 2118
чт 1774
пт 1839
сб 2233
вс, пн - поездка, считала частично, но особо не "зарывалась"
в принципе, учитывая полнолуние в среду, привес не такой уж страшный... буду исправляться
Калорийность следующей недели: (1822+1974)/2-100=1898-100=1798, округляем 1800

Всем отличной безпривесной недельки!
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1270
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 23 июл 2019, 02:07

Что самое интересное - по ощущениям я не чувствовала разницы между 2000 с гаком калорий и 1800 :shock: в дни, когда калорийность приближалась к плановой, мне не было голодно. Перелёты получились из-за большой загруженности (свекровь попала в больницу) считала по факту, а факт оказался вот таким - не чувствую я свою "стоп-линию". Но это ведь не новость :P
сейчас добавлю вес на следующий день:
(план 1840)
пн 2200 вес (вт) 69,9 +400
вт 1680 вес (ср) 69,7 -200
ср 2118 вес (чт) 69,8 +100
чт 1774 вес (пт) 69,5 -300
пт 1839 вес (сб) 69,3 -200
сб 2233 вес (вс) 69,7 +400
что надо отметить: организЬма ведёт себя вполне вменяемо и предсказуемо :D
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1270
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron