nmilona: скорость не имеет значения

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 10 июн 2019, 14:25

Спасибо, Ларочка!
Тут кроме жары ещё и клубника с черешней))) а это выше моих сил :D
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1295
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 10 июн 2019, 14:26

Всем привет!
Отчёт за неделю 3.06-9.06

ТВН 69,7 на месте
СКН 1801 (план 1840)
Калорийность следующей недели: (1780+1801)/2=1791, округляем 1790
неделя получилась с двумя перелётами - в воскресенье 2133 и в четверг на ДР калории не считала, еду-алкоголь контролировала, но думаю, что могла перелететь за счёт сока - очень коварны эти "жидкие" калории. Так что, будем считать, что несмотря на разнообразные трудности, удержание на этой неделе получилось... движемся дальше

Замеры: всё на месте

Всем отличной летней недельки!
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1295
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 10 июн 2019, 16:10

Надюша, привет!
Чудесно всё! И калорийность, и удержание! Молодец!
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2975
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 10 июн 2019, 23:32

Ларочка, спасибо!
Буду пробовать, конечно, чуть поджать калорийность, но от клубники иногда какой-то жор начинается :roll: но и не есть её из-за этого глупо...
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1295
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 17 июн 2019, 14:41

Отчёт за неделю 10.06-16.06

ТВН 70,0 +300
СКН 1839 (план 1790)
Калорийность следующей недели: (1801+1839)/2-100=1820-100=1720

жара плюс клубника плюс плюс полнолуние под занавес :roll: похоже, летом на калорийности выше 1800 мне не худеется совсем...

Замеры
ОТ 79,5 на месте
ОБ 109,5 на месте

Всем отличной недельки!
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1295
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение Про100Лена » 17 июн 2019, 21:57

Надюша, думаю это ерунда, да и лето с вкусняшками того стоит)) Всё будет замечательно! Я узнавала)))
ЕЛЕНА....58...."с детства пухлик"..
Нет фразы «Не та система», есть фраза «Не так настроилась».
Вес максимальный 119кг, минимум 87.9 На МФ с 2017г
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение korT » 18 июн 2019, 04:26

nmilona писал(а):[

жара плюс клубника плюс плюс ......


Надюшкин приветики! О-хо-хо, как я тебя понимаю :roll: :lol:
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 832
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 18 июн 2019, 05:54

Надюша, приветики!
Да уж, прошлая неделя совсем не похудательная была. На этой неделе, не знаю как у вас, а нам обещают жару ещё похлеще. Но это вечно длиться не может, значит июль будет прохладный.
Хорошей тебе недельки!
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2975
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение korT » 18 июн 2019, 11:29

LadyVengeance писал(а):......значит июль будет прохладный.


Во-во! Я тоже самое мужу сказала, сейчас июнь пожаримся, а июль мерзнуть будем. У нас уже так года 3! :roll:
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 832
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение stellay » 18 июн 2019, 21:11

А нас все кидает - то жара, то холод. Пока прохладно, я хоть работаю целый день в саду, а то в жару не могу на солнце.
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1168
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1