nmilona: скорость не имеет значения

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 29 апр 2019, 15:00

LadyVengeance писал(а):Надюша, кекс очень аппетитно выглядит, мне аж есть захотелось.
Да уж, праздники - это испытание нас на прочность. Наверно хорошо, что вы работаете, меньше будет времени на еду. Держись!

Ой, Ларочка, май-начало июня - самое время худеть! :D Потом у меня начинаются отёки из-за жары и организма на похудение забивает. Так что надо как-то себя мотивировать, чтобы хотя бы без перелётов :D
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1271
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 29 апр 2019, 15:01

Всем привет!
Отчёт за неделю 22.04-28.04

ТВН 69,6 +100
СКН 1915 (план 1860)
Калорийность следующей недели: (1821+1915)/2-100=1868-100=1768, округляем 1770 маловато, конечно, по сравнению с предыдущей, но когда ещё худеть, если не сейчас? :!:

Замеры
ОТ 79,5 на месте
ОБ 109,5 на месте
Всем отличной недели!
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1271
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 29 апр 2019, 17:35

Фото со вчерашней прогулки :)
Веснааа :mrgreen:
Изображение
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1271
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение Про100Лена » 29 апр 2019, 21:21

Какая симпатичная девушка!!!! Весенняя-весенняя!!! Такая нежно-воздушная!!
ЕЛЕНА....58...."с детства пухлик"..
Нет фразы «Не та система», есть фраза «Не так настроилась».
Вес максимальный 119кг, минимум 87.9 На МФ с 2017г
Аватара пользователя
Про100Лена
 
Сообщения: 117
Зарегистрирован: 31 дек 2018, 22:09
Откуда: Ленинградская область

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 29 апр 2019, 21:37

:oops: :D Спасибо, Леночка!
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1271
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение korT » 30 апр 2019, 04:02

Приветик!
Надюшкин выгладишь СУПЕР! Стройняшечка!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 813
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 30 апр 2019, 14:03

Танюша, спасибо, дружочек!
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1271
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение stellay » 30 апр 2019, 18:41

Надюша, выглядишь замечательно! Хоть где то весна :D
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1162
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 01 май 2019, 14:33

Танюша, спасибо! Весна у нас очень холодная в этом году - солнце светит, а тепла всё нет и нет из-за холодного ветра. В воскресенье был единственный тёплый денёк..
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1271
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 01 май 2019, 16:50

Надюша, привет!
Девушка - весна! Изображение
Ты молодец, как по мне , то твои 100 г привеса и не привес вовсе.
Да, сейчас самое время стройнеть, удачи тебе! 1770 ккал - отличная калорийность, не придумывай, ну разве что, ты не все пасхальные куличи доела, тогда конечно мало.
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2929
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3

cron