Страница 118 из 172

Re: nmilona: скорость не имеет значения

СообщениеДобавлено: 28 фев 2019, 12:33
nmilona
stellay писал(а):Надюша, привет! Так интересно с талией у тебя - вес один и тот же, а талия уменьшается. Буду искать свою статистику, она у меня редкая. Думала, что все на месте стоит.

Танюш, я это связываю с тем, что ограничила количество молока в рационе. в начала похудения попалась мне на глаза статья "6 видов женских животиков и как с ними бороться". И пришла к выводу, что у меня "аллергический" живот (он начинается прямо под грудью.
Ну, а аллергия - моя тема, у меня старший сын аллергик. Начала записывать все нетипичные реакции со стороны ЖКТ, и что накануне ела. И вычислила "виновника" - молочку: кефиры, йогурты, молоко. Исключать совсем не стала, иногда могу съесть, но не больше 100 грамм в день, свой любимый латте делаю тоже теперь иногда (а когда пила каждый день, был живот и вес очень резво набирался). Вот и весь секрет ;)

Re: nmilona: скорость не имеет значения

СообщениеДобавлено: 01 мар 2019, 06:17
stellay
Надюша, я тоже молоко очень люблю, поллитра выпью и не замечу. кисломолочку не так. Но всегда есть, творог сама варю, ряженку держу, стряпаю на ней. У меня ещё реакция ЖКТ на картошку, капусту, мучное.
Подруга как то в гости приезжала, в институте была не толстой, но приятной такой полноты, а после института похудела, так она сидит и говорит - картошку я не ем совсем, хлеб не ем, только семье пеку, что от них у нее в животе бурлит. Ну я так не хочу. Но надо действительно позаписывать. А то еле выяснила, что обострение гастрита у меня весной - от ревеня и щавеля.

Re: nmilona: скорость не имеет значения

СообщениеДобавлено: 01 мар 2019, 13:33
nmilona
Танюш, это самая распространённая ошибка, когда продукт-аллерген вообще исключают. Так нужно делать только с продуктами, на которые всегда есть реакция, и не просто реакция, а опасная для здоровья, типа отёка Квинке (опухает лицо). Или если продукт однозначно не полезный (что-нибудь с уксусом, например). А продукты, которые вызывают урчание, вздутие итп, просто нужно есть меньше и реже, самостоятельно определить свою норму. Так же, как и в похудении, в общем-то :D

Re: nmilona: скорость не имеет значения

СообщениеДобавлено: 01 мар 2019, 14:14
LadyVengeance
nmilona писал(а):Начала записывать все нетипичные реакции со стороны ЖКТ, и что накануне ела. И вычислила "виновника" - молочку: кефиры, йогурты, молоко. Исключать совсем не стала, иногда могу съесть, но не больше 100 грамм в день, свой любимый латте делаю тоже теперь иногда (а когда пила каждый день, был живот и вес очень резво набирался). Вот и весь секрет ;)

У меня тоже получается, если больше больше 100г молока в день , отекаю. Но надо будет понаблюдать, чтоб точно быть в этом уверенной. И от кефира на ночь тоже всегда отекаю.
nmilona писал(а):А продукты, которые вызывают урчание, вздутие итп, просто нужно есть меньше и реже, самостоятельно определить свою норму. Так же, как и в похудении, в общем-то :D

Это, да. К фасоли я свой организм приучила, капусту тоже кое-как переносить стала, а вот с курагой беда, никак не подружимся, причём сладкая магазинная проходит нормально, а мамина натуральная кислая прямо как бомба внутри меня взрывается. :twisted:

Re: nmilona: скорость не имеет значения

СообщениеДобавлено: 04 мар 2019, 15:34
nmilona
LadyVengeance писал(а):У меня тоже получается, если больше больше 100г молока в день , отекаю. Но надо будет понаблюдать, чтоб точно быть в этом уверенной. И от кефира на ночь тоже всегда отекаю.

Ларочка, обязательно понаблюдай, отёки - пренеприятная штука, очень мешают нам худеть :cry: Я вот, и не задумывалась, могут ли обычные отёки быть проявлением аллергии... надо будет поискать инфу на эту тему. То, что любой набор веса начинается именно с отёка - вне всяких сомнений.
LadyVengeance писал(а):Это, да. К фасоли я свой организм приучила, капусту тоже кое-как переносить стала, а вот с курагой беда, никак не подружимся, причём сладкая магазинная проходит нормально, а мамина натуральная кислая прямо как бомба внутри меня взрывается. :twisted:

Лара, это хорошая новость, насчёт фасоли :) надо и мне попробовать себя к ней приучить

Re: nmilona: скорость не имеет значения

СообщениеДобавлено: 04 мар 2019, 15:35
nmilona

Всем привет!
Отчёт за неделю 25.02-03.03

ТВН 69,6 -900
СКН 1769 (план 1800)
Калорийность следующей недели: (1873+1769)/2=1819, округляем - 1820
решила калории не прибавлять - отвес получился из-за того, что почти всю неделю проболела какой-то вирусной инфекцией с температурой

Замеры
ОТ 79 на месте
ОБ 109 -0,5

Re: nmilona: скорость не имеет значения

СообщениеДобавлено: 04 мар 2019, 17:47
stellay
Надюша, здоровья тебе!

Re: nmilona: скорость не имеет значения

СообщениеДобавлено: 06 мар 2019, 04:40
korT
Надюшка Приветик!
Выздоравливай окончательно и не болей!

Re: nmilona: скорость не имеет значения

СообщениеДобавлено: 06 мар 2019, 06:47
LadyVengeance
Наденька, привет!
Выздоравливай! Это организм не выдержал напряжения. :(

Re: nmilona: скорость не имеет значения

СообщениеДобавлено: 08 мар 2019, 05:03
korT
Надюша с праздником!
Изображение