Страница 117 из 172

Re: nmilona: скорость не имеет значения

СообщениеДобавлено: 30 янв 2019, 22:55
nmilona
MF-FALLOWER-400 писал(а):Привет. В целом твой совет, что лучше стараться все сразу писать?
Я вот нашёл, что два раза мне удобней вроде есть.
К обеду к 12.00 1100 ккал
И вечером 1100 ккал например

Привет! Да, писать (заполнять планировщик в телефоне) лучше сразу. Тогда проще вписаться в плановую калорийность.
Если нет чёткого плана на день, как у Ларочки.
У меня получается три кормёжки в день, ещё бывает 1-2 кофе-перекуса. Дробное питание мне не пошло - всё время голодной себя чувствовала. Питание по часам (каждые 4 часа) - тоже, стала прибавлять в весе.
Ем, когда захочется, на часы не смотрю вообще.

Re: nmilona: скорость не имеет значения

СообщениеДобавлено: 04 фев 2019, 13:58
nmilona
Отчёт за неделю 28.01-3.02

ТВН 70,4 -100
СКН 1818 (план 1810)
Калорийность следующей недели: (1873+1818)/2=1845, округлю в меньшую сторону: 1840
как бы и неплохо - удержание получается, в плановую калорийность попадаю точнее 8-) на неделе несколько раз отпускали с утренней репетиции, давали выспаться, приехала хореограф из Красноярска - ставила с актёрами три танца (под нас) - танго, английский и пиратский актёры были все мокрые)) ну, мы тоже много калорий потратили, особенно с пиратским))) а вообще очень интересно всё у нас происходит, весело. Теперь главная интрига - в какое время будут прогоны, если вечерами, то вообще классно будет, может, и выживем :D

Замеры
ОТ 79 на месте
ОБ 109,5 на месте

Re: nmilona: скорость не имеет значения

СообщениеДобавлено: 05 фев 2019, 08:28
LadyVengeance
Надюша, привет!
Здорово как, когда работа приносит удовольствие!

Удержание веса - тоже круто, я на своём горьком опыте в этом убедилась окончательно. Всё таки похудение идёт либо, когда уже хуже некуда, либо когда всё отлично. В остальное время все жиреют, а фунты вес держат. ;)

Калорийность у тебя отличная, настроение тоже, может пойдут и побольше отвесы.

Re: nmilona: скорость не имеет значения

СообщениеДобавлено: 13 фев 2019, 00:30
nmilona
Всем привет!
вот и мой запоздалый отчётик

Отчёт за неделю 4.02-10.02

ТВН 70,1 -300
Калорийность (СКН) 1877 (план 1840)

Калорийность следующей недели 1850

На этой неделе калорийность считать не получается - полная запарка в театре, в субботу премьера. Обедать приходится в кафешках, так что по любому приблизительно. Да и завтрак взвешивать особо некогда :roll: Так что я пока в свободном полёте. Но взвешиваюсь :P

Всем отличной недельки!

Re: nmilona: скорость не имеет значения

СообщениеДобавлено: 13 фев 2019, 04:40
korT
Надюша приветик!
А в свободном полете отвесик-то шикарный, да и калорийность тоже. Удачи тебе. Удачной премьеры.

Re: nmilona: скорость не имеет значения

СообщениеДобавлено: 13 фев 2019, 06:24
stellay
Надюша, хорошей премьеры вам!

Re: nmilona: скорость не имеет значения

СообщениеДобавлено: 18 фев 2019, 17:26
nmilona
Девчата, спасибо за пожелания, всё прошло отлично!

Re: nmilona: скорость не имеет значения

СообщениеДобавлено: 18 фев 2019, 17:30
nmilona
Отчёт за неделю 11.02-17.02
ТВН 70,5 +400
СКН - не считала, план 1850
Следующую неделю сделаю установочной на 1800 калорий

Замеры
ОТ 79 на месте
ОБ 109,5 на месте

Re: nmilona: скорость не имеет значения

СообщениеДобавлено: 25 фев 2019, 16:00
nmilona
Всем привет!

Отчёт за неделю 18.02-24.02

ТВН 70,5 на месте
СКН 1873 (план 1800)
Неделька получилась интересная - неожиданно начались КД (не было с лета) ещё была поездка к маме (всегда привешиваю) и два спектакля подряд. Вообще ощущения, что премьера прошла и началась нормальная жизнь, пока нет - не успеешь прочухаться - уже очередной спектакль Так что в свете всего вышеизложенного, отсутствие привеса - совсем неплохой результат. На следующую неделю (вторая установочная) буду ориентироваться опять на 1800

Замеры
ОТ 79 на месте
ОБ 109,5 на месте

Re: nmilona: скорость не имеет значения

СообщениеДобавлено: 28 фев 2019, 06:04
stellay
Надюша, привет! Так интересно с талией у тебя - вес один и тот же, а талия уменьшается. Буду искать свою статистику, она у меня редкая. Думала, что все на месте стоит.