Страница 115 из 138

Re: nmilona: скорость не имеет значения

СообщениеДобавлено: 02 янв 2019, 17:49
nmilona
Отчёт за неделю 25.12-30.12
ТВН 70,5 -300
СКН 1863 (план 1740) Калорийность следующей недели:(1820+1863)/2-100=1841-100=1741, округляем 1740
План и задачи остаются прежними - стараюсь не перелетать за 1800 калорий. На НГ особо не грешила :) сладостей так вообще, похоже, надолго отъелась - даже и не тянуло. Выпила немного хорошего белого вина (молдавский мускат), Оливье в этом году делала с говядиной (чтоб не обижать символ года)) Ещё был отварной язык и картофельное пюре. Больше ничего не влезло)) наготовила намного больше.
Замеры
ОТ 79 на месте
ОБ 109,5 на месте

График. Уже веселее ;)

Re: nmilona: скорость не имеет значения

СообщениеДобавлено: 03 янв 2019, 04:43
korT
Надюша привет!
С наступившим, ну и с отвесом конечно. Отвес отличный, да еще с учетом Новогодней ночи. Прям заглядение. :)

Re: nmilona: скорость не имеет значения

СообщениеДобавлено: 03 янв 2019, 13:47
LadyVengeance
Надюша, приветики! С Новым Годом! Ты просто молодец, лихо справилась с праздниками

Re: nmilona: скорость не имеет значения

СообщениеДобавлено: 07 янв 2019, 15:21
nmilona
Всем привет!
Ларочка, Танюша, спасибо за поздравления, взаимно!

Отчёт за неделю 31.12-6.01

ТВН 70,2 -300
СКН 1741,5 (план 1740)
Калорийность следующей недели: (1863+1741)/2=1802, округляем 1800
учитывая праздники-разъезды-новолуние, результат просто отличный, и плановая калорийность получилась хорошая. Если получится дальше на ней худеть - будет просто замечательно 8-)

Замеры
ОТ 79 на месте
ОБ 109,5 на месте

Всем отличной недели!

Re: nmilona: скорость не имеет значения

СообщениеДобавлено: 07 янв 2019, 19:13
stellay
Надюша, я просто удивляюсь и рада за тебя - с отвесом!

Re: nmilona: скорость не имеет значения

СообщениеДобавлено: 08 янв 2019, 02:20
nmilona
stellay писал(а):Надюша, я просто удивляюсь и рада за тебя - с отвесом!

Танюша, спасибо! Сама удивляюсь - считать калории начала с четверга, до этого была в разъездах и в свободном плавании (в плане взвешивания).

Сегодня, кстати, во время завтрака, наконец, услышала свою интуицию :? Девочки, это был тихий-тихий внутренний голос, почти шелест, который спросил: А может, уже хватит? :D Спросил настолько ненавязчиво, что я, конечно, не послушалась и отрезала себе ещё кусочек творожника. И объелась :P
В общем, неудивительно, что я много лет уже её (интуицию) не слышу... ну очень она, оказывается, незаметная у меня :D

Re: nmilona: скорость не имеет значения

СообщениеДобавлено: 08 янв 2019, 04:46
korT
НАДЮШКА ПРИВЕТ!
Лично моя интуиция часто подсказывает что надо, а чего не стоит делать. Вот бы еще ее слушать ..... :lol: Но когда на столе вкусняхи всякие почему-то "слух" напрочь отсутствует :lol: . Ну а результаты у тебя просто отличные и калорийность приличная.
Отличного завершения недели!

Re: nmilona: скорость не имеет значения

СообщениеДобавлено: 14 янв 2019, 17:53
nmilona
korT писал(а):НАДЮШКА ПРИВЕТ!
Лично моя интуиция часто подсказывает что надо, а чего не стоит делать. Вот бы еще ее слушать ..... :lol: Но когда на столе вкусняхи всякие почему-то "слух" напрочь отсутствует :lol: . Ну а результаты у тебя просто отличные и калорийность приличная.
Отличного завершения недели!

Танюш, "слышала" всего один раз :D капризная она, лучше, всё-таки, калории перед ужином считать ;)

Re: nmilona: скорость не имеет значения

СообщениеДобавлено: 14 янв 2019, 17:54
nmilona
Отчёт за неделю 7.01-13.01

ТВН 70,2 на месте
СКН 1928 (план 1800)
Калорийность следующей недели: (1741+1928)/2=1834, округляем, 1830
Ситуация такая: с завтрашнего дня у меня начинаются репетиции нового спектакля. Прошедшая получилась с перелётом тоже по этой причине - делала инструментовку. Если всё будет происходить, как я предполагаю (в смысле, как обычно), то основной целью на этот месяц становится удержание (как говорится, быть бы живу) :?

Замеры
ОТ 79 на месте
ОБ 109,5 на месте

Re: nmilona: скорость не имеет значения

СообщениеДобавлено: 15 янв 2019, 04:24
korT
НАдюша привет!
держи хвост морковкой, все получится, Удачи!