nmilona: скорость не имеет значения

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 10 дек 2018, 14:44

LadyVengeance писал(а):Надюша, приветики! Обидно, что у тебя опять привес. :cry: Но это 100% результат поездок. Держись, не расстраивайся. Прорвёмся! Изображение

Ларочка. спасибо за позитивчик! :D
Так и есть у нас: "а кони всё скачут, и скачут..." :D
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1271
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 10 дек 2018, 14:45

Всем привет!

Отчёт за неделю 3.12-9.12

ТВН 70,0 -300
СКН 1725 (план 1770)
Калорийность следующей недели: (1852+1725)/2=1788, округляем 1790
неделя была с новолунием, так что результат совсем неплохой. Добавила тренажёры (чуть-чуть) правда, особых отвесов, как раньше, не заметила... ну, может, новолуние помешало ;)

Замеры
ОТ 79,5 +0,5
ОБ 109,5 на месте
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1271
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 10 дек 2018, 14:59

Наденька, привет!
nmilona писал(а):
ТВН 70,0 -300

Калорийность следующей недели: (1852+1725)/2=1788, округляем 1790

Эх, красиво ! Изображение
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2929
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 10 дек 2018, 15:11

LadyVengeance писал(а):Наденька, привет!
nmilona писал(а):
ТВН 70,0 -300

Калорийность следующей недели: (1852+1725)/2=1788, округляем 1790

Эх, красиво ! Изображение

Ларочка, спасибо, друг! :D
Всю неделю билась, чтоб не привесить на новолуние (здесь должен быть смайлик, изображающий тяжёлую работу :lol: ) вчера не выдержала - за компанию с мужем съела лишнюю картофелину и кусочек творожной запеканки и перелетела :roll: и сегодня ожидаемого отвеса не дождалась :( ну, хоть калорийность чуть увеличилась :) всё не зря :D
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1271
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 10 дек 2018, 16:15

nmilona писал(а):Всю неделю билась, чтоб не привесить на новолуние (здесь должен быть смайлик, изображающий тяжёлую работу :lol: ) вчера не выдержала - за компанию с мужем съела лишнюю картофелину и кусочек творожной запеканки и перелетела :roll: и сегодня ожидаемого отвеса не дождалась :( ну, хоть калорийность чуть увеличилась :) всё не зря :D

Ну да, делать фигуру тяжкий труд, только отвлечёшься, как она ест. :lol:
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2929
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 25 дек 2018, 20:36

Всем привет!

прошедшие две недели были непростыми - на предыдущей неделе был аврал на работе, к нему присоединилась бессонница, плюс ещё с солью неувязочка вышла - в общем, привесила 800 грамм.
Эта неделя тоже получилась интересной - сплошные разъезды, - сначала к маме, потом заехала к детям в Варшаву, привезла младшего, буду откармливать, совсем отощал студент :D

Отчёт за неделю
ТВН 70,8 +800 печаль, конечно
СКН 1856 (план 1790) Калорийность следующей недели: (1725+1856)/2-100=1790-100=1690 В принципе, привес объяснимый - четыре дня не высыпалась - была плотно занята на работе, плюс бессонница(( Да и плановую калорийность, оказывается, перелетела Всё это, конечно, взаимосвязано... но тут ничего не поделаешь - издержки профессии))

Замеры
ОТ 79,5 на месте
ОБ 109,5 на месте

Отчёт за неделю 17.12-23.12

ТВН 70,8 на месте
СКН 1820 (план 1690)
Калорийность следующей недели: (1856+1820)-100=1838-100=1738, округляем 1740
неделя прошла вся в разъездах-поездках, фактически всего три дня взвешивала-взвешивалась-считала, потом был свободный полёт)) но всё прошло нормально, вес после поездки (сегодня утром) 70,9 - мне кажется, совсем неплохо. Следующую неделю попробую поджаться с калорийностью (всё-таки, меньшая цифра меня хоть как-то дисциплинирует). Радует то, что ушли ненормальные привесы прошлой недели, связываю их с солью в еде и недосыпом.

Замеры

ОТ 79 -0,5
ОБ 109,5 на месте


Всем отличной предновогодней недельки!
Последний раз редактировалось nmilona 26 дек 2018, 19:45, всего редактировалось 1 раз.
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1271
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 26 дек 2018, 06:31

Наденька, привет! Да уж, жизнь иногда вносит такие свои коррективы, которые совершенно несовместимы с похудением. Держись!
А вот с бессонницей надо что-то делать. У меня, кстати, на нервной почве это просто обычное и регулярное явление, я даже к ней привыкла, знаю, что пару ночей поколочусь, потом организм отсыпается. Плохо, что эту бессонницу организм любит компенсировать едой, у меня всегда повышенный аппетит после плохих ночей. :(
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2929
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 28 дек 2018, 14:02

LadyVengeance писал(а):Наденька, привет! Да уж, жизнь иногда вносит такие свои коррективы, которые совершенно несовместимы с похудением. Держись!
А вот с бессонницей надо что-то делать. У меня, кстати, на нервной почве это просто обычное и регулярное явление, я даже к ней привыкла, знаю, что пару ночей поколочусь, потом организм отсыпается. Плохо, что эту бессонницу организм любит компенсировать едой, у меня всегда повышенный аппетит после плохих ночей. :(

Ларочка, у меня то же самое!
Начинаю пить больше кофе, чтобы хоть как-то взбодриться. А к кофе, разумеется, пролетают всякие вкусняшки. Плюс еда из кулинарии, так как готовить некогда... печаль, в общем :( замкнутый круг
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1271
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение korT » 31 дек 2018, 07:40

Надюшкин привет!
С НОВЫМ ГОДОМ!
Поздравляю с наступающим годом , желаю, чтобы сегодня исполнялись все желания, чтобы не было никаких забот и проблем, а благополучие и счастье всегда сопутствовало и никогда не подводило. Хочу пожелать добра, радости и чтобы жизнь была полной радостных событий и невероятных эмоций!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 813
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 02 янв 2019, 17:44

Танюшкин, спасибочки, взаимно! :D
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1271
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3

cron