nmilona: скорость не имеет значения

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 04 апр 2018, 10:18

Ларочка, спасибо, я именно об этом и хотела посоветоваться!
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 08 апр 2018, 07:57

Наденька, с праздником Светлой Пасхи!
Изображение
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 09 апр 2018, 01:24

Ларочка, спасибо!
Тебя тоже с праздником! Здоровья, счастья, благополучия! Пусть Господь хранит вашу замечательную семью!
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 09 апр 2018, 15:36

Всем привет!

Сегодня понедельник, соотвеццна, отчёт. Неделька выдалась не простая - КД, отёки, вес прыгал туда-сюда, плюс праздники - в итоге по ТВН привес. Но текущий вес, вчерашний и сегодняшний, греет душу - 69,6 :P

Отчёт за неделю

ТВН 70,1 +200
СКН 1816 (план 1750)
Калорийность следующей недели: (1845+1816)/2-100= 1830-100=1730 вполне такая симпатичная, - и расслабиться особо не даст, и не голодно. Посчитала предыдущую неделю без отнимания бонуса (ошиблась сначала) потом поразмыслила, и решила так оставить. В конце концов, бонус на постоянной основе мне уже не светит, а рассчитанная калорийность тогда выходит ниже... не хочу её валить.

Замеры
ОТ 80,5 на месте
ОБ 109,5 -0,5


Всем отличной недельки!
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение korT » 10 апр 2018, 06:17

Надюш, привет!
Плюсик уйдет, куда он денется :) . Калорийность хорошая, мне кстати такая тоже нравится, действительно, и расслабиться особо не даст, и не голодно. Я тоже стараюсь где-то держать примерно 1750-1800, на ней идут отвесики.
ОТЛИЧНОЙ ТЕБЕ НЕДЕЛЬКИ!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 10 апр 2018, 06:20

nmilona писал(а):Всем привет!

Сегодня понедельник, соотвеццна, отчёт. Неделька выдалась не простая - КД, отёки, вес прыгал туда-сюда, плюс праздники - в итоге по ТВН привес. Но текущий вес, вчерашний и сегодняшний, греет душу - 69,6 :P

Наденька, привет! 200г после Пасхи вообще ни о чём. Удачной тебе недельки!
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 11 апр 2018, 01:57

Девочки, Танюша, Ларочка, спасибо за поддержку!
Праздники прошли, теперь легче будет вписаться в калорийность. Бум стараться! :D
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 11 апр 2018, 07:22

nmilona писал(а):Девочки, Танюша, Ларочка, спасибо за поддержку!
Праздники прошли, теперь легче будет вписаться в калорийность. Бум стараться! :D

Это точно! Но окончательно легче станет, когда всё доедим. У меня ещё пасхальных куличей на пару тысяч ккал хватит.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 16 апр 2018, 16:28

LadyVengeance писал(а):
nmilona писал(а):Девочки, Танюша, Ларочка, спасибо за поддержку!
Праздники прошли, теперь легче будет вписаться в калорийность. Бум стараться! :D

Это точно! Но окончательно легче станет, когда всё доедим. У меня ещё пасхальных куличей на пару тысяч ккал хватит.

Ларочка, получается - сами печём - сами же и страдаем :? надо как-то пересматривать меню, раз домашние плохо помогают утилизовать))
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 16 апр 2018, 16:29

Всем привет!

Отчёт за неделю

ТВН 69,1 минус... тадамс... -1000
СКН 1720 (план 1730)
Калорийность следующей недели: (1816+1720)/2=1768, округляем, 1770

Замеры

От 80,0 -0,5
ОБ 109,5 на месте

Всем отличной недельки!
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 54

cron