nmilona писал(а):чувствую, что кружу сейчас около своей равновесной калорийности - похоже, она в районе 1850-1900 сейчас... чтоб худеть, надо держаться 1750-1850 -- в принципе, очень неплохая калорийность для меня - вкусняшки влазят, но вот обожраться ими не получится
Да, худеть надо на малюсенькой разности от равновесной, тогда похудение как чудо происходит, вроде как само собой.
И, знаешь, я вот думаю, что даже на равновесной не удастся обожраться вкусняшками. Обычно "обожраться" - это примерно полкило печенья (2000 ккал) или торта ( 2500ккал), халвы грамм 150 ( 750 ккал)... кстати, это вполне реальные цифры из рассказов моих знакомых.