Наденька, привет!
nmilona писал(а):
Вчера я была не молодец полохо считаю, в общем
Калорийность 2286 (план 1790) ужосс
Вес сегодня 71,1 +100 грамм можно считать, повезло, спасибо организЬме, что лишние без малого 500 калорий восприняла по-философски (типа: легко пришло - легко ушло)
Так ты ж в отпуске. Я обычно на отдыхе отдыхаю от подсчётов, смирившись с ежедневным привесом в 100г, не считая отёков... Это сразу 700 ккал сверху, на любые хотелки хватит. У тебя сверху только 500 ккал, вполне по-отпускному. Ну это всё шуточки, раз калории считаешь, то конечно хочется стройнеть даже в отпуске.
Вчера был тяжёлый день, полнолуние с затмением, так что "плохой" подсчёт калорий преследовал почти всех. И я планы себе подпортила и Анюта с аппетитом боролась, так что всё согласно природе.
И кстати, у меня когда вес растёт, почему-то и отёчность растёт. На отдыхе все 11 дней проходила с отёками, пока не стала есть меньше. Ну можно конечно на алкоголь списать отёчность, но я так не отекаю от алкоголя , когда снижается вес, моя отёчная норма - плюс 300-500г, даже с нарушением по количеству соли и углеводов, вернее, когда нарушения в пределах плюс 200 ккал. В общем всё взаимосвязано. Самый приемлемый вариант при прегрешениях в калорийности - газовать по калориям хотя бы через день, что в реальных условиях практически невыполнимо... гулять так гулять... или аппетит растёт во время еды.
Как говорит, Анечка, грусть, печаль, тоска... Ну ничего, ещё успеешь всё исправить.
Хорошо отёки убирает напиток из цикория. Попробуй, можно пить даже вечером.